Vaqti-vaqti bilan har bir inson hayotida ish, shaxsiy hayot, moliya va boshqalar bilan bog’liq ba’zi muammolarga duch keladi. Bunday qiyinchiliklar ko’pincha ichki muvozanatga olib kelishi mumkin. Uning ko’rinishlaridan biri – biror narsa qilishni, maqsadlarga erishishni va rivojlanishni istamaslik. Bunday holda, odam motivatsiya etishmasligi bilan duch keladi.

Barcha keraksiz narsalar yo’qoladi

O’zingiz xohlagan narsaga erishishning yaxshi usuli – keraksiz narsalarni chetga surib qo’yishdir. Bunday hodisalarga e’tibor bermaslikni o’rganmasdan, siz shunchaki adashasiz. Sizning oldingizda qanday aniq vazifalar borligi haqida o’ylab ko’ring va bularning barchasi sizga haqiqatan ham kerak. Tanishlaringiz, yaqinlaringiz yoki jamiyatingiz sizga nima yuklaganini hisobga olmang.

Jurnal tuting

O’zingizni rag’batlantirishning yana bir ajoyib usuli – muvaffaqiyatlaringiz jurnalini yuritishni boshlashdir. U erda har kuni barcha g’alabalaringizni yozing, hatto ular kichik bo’lsa ham. Ko’nglingiz tushayotgan paytlarda ushbu kundalikni varaqlab ko’ring.

Ish muhitini tanlang

Shuni ta’kidlash kerakki, mehnat muhiti yaxshi kayfiyatning muhim shartidir. Agar siz ish joyidagi changdan g’azablansangiz yoki stolda turli xil narsalar noto’g’ri bo’lsa, buni zudlik bilan tuzatish kerak. Hamma narsani o’zingizga moslashtirganingizdan so’ng, ishingiz yanada samarali bo’lishini ko’rasiz.

Aniq maqsadlar muvaffaqiyat kalitidir

Maqsadni qo’yish – inson uchun eng yaxshi motivatsiya. Sizni haqiqatan ham nima rag’batlantirayotgani haqida o’ylay boshlaysiz, shuningdek, maqsadingizga qanday erishishning turli variantlarini ko’rib chiqasiz.

Motivatsion materiallar

Odamlar qanday qilib yuksaklikka erishganliklari haqida gapiradigan turli hikoyalarni o’qib, o’zingizni rag’batlantirishni boshlashingiz mumkin. Bunday hikoyalar insonning hayotda ko‘p narsaga qodir ekaniga yaqqol misoldir.

Turli xil vazifalarni bajaring

Psixologlarning xulosasiga ko’ra, odam kundan-kunga bir xil ishni qilsa, u tezda zerikishi mumkin, bu esa qiziqishning yo’qolishiga olib keladi, shuningdek, unumdorlikni pasaytiradi. Buning oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan ish turini o’zgartirishga harakat qiling, o’zingizga turli xil vazifalarni qo’ying va ularni bajaring. Bu erda yaxshi variant Vikium treningi bo’ladi – aqlli algoritm sizning ishlashingizga moslashadi va vazifalarni asta-sekin murakkablashtiradi: miyaning ko’nikishga vaqti yo’q.

Mag’lubiyatlar haqida qayg’urmang

Agar biror narsada mag’lub bo’lsangiz, umidsizlikka va qayg’uga shoshilmang. Aksincha, bunday vaziyatlarda siz shunchaki quvonishni o’rganishingiz kerak. Siz mag’lubiyatga ma’lum bir tajriba sifatida qarashingiz kerak. Ehtimol, siz shunchaki biror narsaga bo’lgan munosabatingizni qayta ko’rib chiqishingiz yoki yangi harakatlar rejasini ishlab chiqishingiz kerak.

Rahbarlar bilan muloqot

Yaxshiroq bo’lish uchun sizdan ko’ra ko’proq narsada muvaffaqiyat qozonganlar bilan tanishishingiz kerak. Faqat ko’proq yutuqlarga erishgan odamlar bilan muloqot sizni muvaffaqiyatga va shaxsiy o’sishga olib boradi. Muvaffaqiyatli bo’lishdan tashqari, inson ijobiylik va quvonch keltirishi kerak.

Qo’rquv yomonlik emas