Har kuni miya mashg’ulotlarini o’tkazish kerakmi? Bu nima uchun va kim uchun muhim? Vikium kognitiv trening veb-saytida taklif qilingan mashqlar samaralimi? Bu savollarni berish yaxshiroq va samaraliroq inson bo’lish yo’lidagi birinchi qadamdir. Biz, o’z navbatida, ularga javob topishga yordam beramiz.

Miya noyob organ bo’lib, uning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. U butun inson tanasi uchun mas’ul bo’lib, barcha tizimlarning faoliyatini muvofiqlashtiradi. Xotira, diqqat, fikrlash miyaning asosiy kognitiv yoki kognitiv funktsiyalaridir. Biz qanchalik yaxshi eslashimiz, qanchalik tez fikrlashimiz ko’p jihatdan miyamizning holatiga bog’liq.

Miya mashg’ulotlari bu muhim organni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. So’nggi paytgacha, balog’at yoshiga etganidan so’ng, insonning kognitiv qobiliyatlarini yaxshilash mumkin emas, deb hisoblar edi. Ammo 20-asrning oxiriga kelib, olimlar miyaning aql bovar qilmaydigan plastikligi va moslashuvchanligi haqida dalillarga ega bo’lishdi. Tajribalar shuni ko’rsatdiki, bizning miyamiz tashqi muhitdagi o’zgarishlarga javoban doimo o’zgarib turadi. Bu shuni anglatadiki, yoshdan qat’i nazar, kognitiv funktsiyalarni yaxshilash mumkin va miyaning yarim sharlarini rivojlantirishga qaratilgan muntazam mashqlar juda samarali.

Taxminan 20-asrning oxirlarida kognitiv funktsiyalarni yaxshilashga qaratilgan miya mashg’ulotlari usullari klinik amaliyotda paydo bo’la boshladi. Miya rivojlanishining yangi samarali usullarini izlash bugungi kungacha to’xtamaydi: Vikium o’quv o’yinlarini ishlab chiqishda biz klassik tajribalar natijalarini ham, so’nggi tadqiqotlar davomida paydo bo’lgan ishlanmalarni ham hisobga olishga harakat qildik.

Miyani mashq qilish muammolari

Miya yarim sharini o’rgatish, agar u moslashuvchan tabiatga ega bo’lsa, ayniqsa samarali bo’ladi. Moslashuvchan sozlashning maqsadlaridan biri, so’nggi tadqiqotlarga ko’ra, qiyinchilik darajasini optimal diapazonda ushlab turishdir. Qiyinchilik darajasi shunday bo’lishi kerakki, odam biron bir harakat bilan vazifani bajara oladi. Ballaringiz yaxshilangani sayin qiyinchilik ham ortadi. Aynan shu printsip asosida intellektual o’yinlar va miya mashg’ulotlari uchun vazifalar yaratilgan, ularni Vikium veb-saytida topishingiz mumkin. O’yinning bir darajasidan boshqasiga hayajon bilan o’tish orqali siz miyaning ikkala yarim sharlari samaradorligini sezilmas darajada oshirasiz.

Miyani mashq qilish nafaqat mantiqiy vazifalarni, balki diqqatni jamlash, fazoviy va mavhum fikrlash, xotira uchun mashqlarni ham o’z ichiga oladi. Miyaning har bir yarim shari ma’lum harakatlar uchun mas’ul bo’lganligi sababli, o’yinlarni yaratuvchilar mashg’ulotlarning xilma-xilligiga ishonch hosil qilishdi.

Mutaxassislarning ta’kidlashicha, kognitiv funktsiyaning yaxshilanishi ham qisqa muddatli, ham uzoq muddatli bo’lishi mumkin. Ijobiy dinamikani saqlab qolish uchun xotira va miyani qanday o’rgatish kerak? Eng oson yo’li – Vikium veb-saytida ro’yxatdan o’tish, ustuvorliklaringizni ko’rsatish va mashg’ulotlarni boshlash. Siz miyaning ikkala yarim sharini ham rivojlantira olasiz, xotirani yaxshilaysiz, diqqatni jamlashni o’rganasiz va aqliy hisoblash ko’nikmalarini yaxshilaysiz. Natijalarga tezroq erishish uchun siz oz miqdorni to’lashingiz va premium kirish huquqiga ega bo’lishingiz mumkin. O’zingiz yoki boshqa o’yinchilar bilan raqobatlashib, ochko to’plash va o’z ko’rsatkichlaringizni oshirish orqali ham karerangizga, ham kundalik hayotingizga ijobiy ta’sir ko’rsatadigan muhim ishlarni bajarayotganingizga hayron qolasiz.

Qo’shimcha darslar ham zarar qilmaydi. O’zingiz mashq qilib ko’ring. Kichkina tafsilotlarni eslab qoling, yaqinda va bir hafta oldin ko’rganingizni xotirangizda eslashga harakat qiling. Nozik vosita ko’nikmalarini rivojlantiring: chizish, haykaltaroshlik yoki boshqotirmalarni yig’ish ham miyangizni o’tkir saqlashga yordam beradi.