O’tmish qoldiqlari va ularga nisbatan o’rnatilgan g’ayritabiiylik keksa avlod vakillarida markaziy asab tizimi, xususan, psixika muammolariga nisbatan salbiy munosabatni shakllantiradi, shuningdek, zarur choralarni o’z vaqtida ko’rishga to’sqinlik qiladi. Odamlar immunitetning pasayishi, oshqozon-ichak trakti bilan bog’liq muammolar va nafas olish yo’llari kasalliklariga moyilligidan uyalmasdan shikoyat qiladil

psixalogiya kirish ballari,,

psixalogiya fanining rivojlanish bosqichlari,

psixalogiya bu,

psychology careers,

psychology colleges,,

psychology courses,

psychology classes,

psychology certifications,

psychology classes online,

psychology conferences 2023,

psychology center,

psychology clipart,

c phobias,,

cs psych,

psychology degree jobs,

psychology degree online,

psychology def,

psychology degree salary,

psychology doctoral programs,

psychology department,

psychology dictionary,

dd psychology,,

di psychology,

dsm psychopathy,

psychology experiments,

ar, ularning asab tizimi ham mustahkamlash va tuzatishga muhtoj bo’lishi mumkinligini tan olishdan uyaladilar. Yaxshiyamki, barcha ruhiy muammolar patologik emas va tibbiy aralashuvni talab qiladi. Muammoga o’z vaqtida e’tibor berish va uyda o’zingizga yordam berishga harakat qilish muhimdir.

Ruhiy va asab tizimi muammolarining sabablari

Ruhiy buzilishlarning eng keng tarqalgan sabablari asabiy ortiqcha yuk va hissiy tartibsizliklardir. Doimiy stressda bo’lgan organizmning asab tolalari to’liq bo’shashmasdan spazmga uchraydi va natijada tiklanish qobiliyatini yo’qotadi.

Rivojlanayotgan muammolar belgilari

Asab tizimining nomutanosibligini ko’rsatadigan bir qator alomatlar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• uyquchanlik, doimiy charchoq hissi, apatiya;
• depressiv orientatsiya;
• konsentratsiyaning pasayishi, beparvolik;
• sababsiz kayfiyat o’zgarishiga moyillik;
• psixosomatik kasalliklar, uyqu buzilishi;
• ovqatlanish buzilishi;
• libido va jinsiy faoliyat bilan bog’liq muammolar;
• jamiyatga moslashishda qiyinchiliklar.

Uyda psixikani qanday mustahkamlash mumkin?

Asab tizimini tiklash yo’lidagi eng muhim qadam travmatik omillarni minimallashtirishdir. Shuningdek, profilaktika choralari dasturi ma’lum usullarni bajarish va parhez qo’shimchalarini (xun qo’shimchalari) olishni o’z ichiga oladi.

Mashqlar va texnikalar

Sog’lom turmush tarzi, kundalik rejimga rioya qilish, sport va jismoniy tarbiya tananing umumiy ohangini mustahkamlaydi va stressga chidamliligini maksimal darajada oshiradi.

Asab tizimini reabilitatsiya qilishning samarali psixologik vositalari atrof-muhitning o’zgarishi va yangi tajriba orttirish hisoblanadi. Ijobiy odamlar bilan aloqalar muhim rol o’ynaydi, salbiy fikrlardan chalg’itadi. Uy hayvonlariga g’amxo’rlik qilish va ular bilan muloqot qilish ham asab tizimiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Dori-darmonlar va oziq-ovqat

Sog’lom turmush tarzi tamoyillariga rioya qilish bilan birgalikda eng katta samaradorlik vitamin komplekslaridan foydalanish va muvozanatli ovqatlanishdir. B, C va E vitaminlarini etarli miqdorda olish juda muhimdir.Profilaktik maqsadlarda pion, nilufar, ona va valeriana damlamasi, o’simlik qaynatmalari va yalpiz, melisa, Avliyo Ioann ziravorlari bilan choylar tavsiya etiladi. foydalanish uchun.

Jiddiy travmatik hodisalar va ularning kuchli tajribasi bo’lsa, yanada jiddiy sedativlar, trankvilizatorlar va antidepressantlarni buyurishi mumkin bo’lgan mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Kuchli nervlar va psixologik barqarorlik kuchli shaxsni shakllantirish, stressli vaziyatlarni engishga yordam berish, aql-idrokni rivojlantirish va hayot sifatini yaxshilashning kalitidir.