Behruzbek Hamidov
Har bir inson vaqti-vaqti bilan depressiya, charchoq va kayfiyatning o’zgarishini boshdan kechirishi mumkin. Agar bu holat epizodik bo’lsa, bu muammo emas. Biroq, inson doimo bunday hissiy holatda bo’lsa, professional yordam kerak bo’lishi mumkin.
Asteno-depressiv sindrom
Asteno-depressiv sindrom – bu odam doimo befarqlik va hissiy charchoqni boshdan kechiradigan holat. Turli omillar bunday holatga olib kelishi mumkin, ayniqsa zamonaviy insonning hayotini telefon, Internet yoki video aloqasiz tasavvur qilib bo’lmaydi deb hisoblasangiz. Ish kunining oxirida charchoq hamma odamlar uchun odatiy holdir, ammo dam olgandan keyin odam o’z kuchini tiklaydi va harakat qilishga tayyor.
Asteno-depressiv sindrom ma’lum belgilarga ega:
- ishlashning pasayishi, bu diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi;
- yomon uyqu va bezovta qiluvchi tushlar;
- hissiy depressiya va doimiy yig’lash istagi;
- zavqlanishni istamaslik.
Olimlar bunday buzuqlik bir nechta mutaxassislarni jalb qilgan holda darhol davolanishni talab qiladi degan xulosaga kelishdi.
Kasallikning diagnostikasi
Asteno-depressiv sindromli bemorlarda quyidagi xususiyatlar kuzatiladi:
- rangpar teri;
- pastki qovoq hududida shish paydo bo’lishi;
- ovqat hazm qilish tizimining ishlashidagi muammolar;
- past qon bosimi.
Insonning jismoniy holati bevosita ruhiy salomatlik bilan bog’liq, shuning uchun bu buzuqlik bilan og’rigan bemorlar ko’pincha oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimi bilan bog’liq muammolarga duch kelishadi.
Buzilishning sabablari
Asteniya uzoq vaqt stress yoki inson psixikasida katta iz qoldirgan qisqa muddatli zarba tufayli yuzaga kelishi mumkin. Misol uchun, bu yaqin kishining to’satdan o’limi bo’lishi mumkin. Eng ko’p uchraydigan sabablardan biri spirtli ichimliklarga qaramlik bo’lib, odam haqiqat bilan aloqani yo’qotadi va o’z yaqinlari bilan janjallashishni boshlaydi. Bularning barchasi nafaqat oshqozon-ichak trakti faoliyatining yomonlashishiga, balki immunitetni sezilarli darajada kamaytirishga va qalqonsimon bezning faoliyatini buzishga olib kelishi mumkin.
Astenik-depressiv sindromni davolash
Davolashni boshlashdan oldin, qalqonsimon bez bilan bog’liq muammolar mavjudligini ko’rsatadigan qon testini o’tkazish kerak. Biroq, muammo aniqlansa, u holda mutaxassis gormonlar darajasini normallashtirishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradi. Bunday holatda bemorga aminokislotalar, nootropiklar, gormonal dorilar va sedativlar buyurilishi mumkin. Vaziyat rivojlangan bo’lsa, antidepressantlar talab qilinishi mumkin, ular kurslarda olinishi kerak.
Mutaxassislar, shuningdek, giyohvand bo’lmagan usul yordamida asteno-depressiv sindromdan xalos bo’lish mumkin degan fikrda. Avvalo, inson o’z turmush tarzini qayta ko’rib chiqishi va uni biroz sozlashi kerak bo’ladi. Rejalashtirishni boshlash uchun eng yaxshi joy bu ishga borishdir. Siz oxirgi daqiqagacha to’shakda isinmasligingiz kerak, keyin esa ketayotgan avtobusdan keyin boshingiz bilan yugurishingiz kerak. 15-20 daqiqa oldin ketishni odat qiling, shunda bekatgacha xotirjam va shoshilmasdan yurishingiz mumkin, shunda asab tizimingiz mutlaqo tartibda bo’ladi.
Dam olish kunlari, hatto hafta davomida ishlashdan charchagan bo’lsangiz ham, dam olish uchun eng yaxshisidir. Agar sizda faol dam olish uchun etarli energiya bo’lmasa, unda siz teatr, muzey yoki biron bir ko’rgazmaga tashrif buyurishingiz mumkin. Ba’zan o’rmonda yoki parkda yolg’iz sayr qilish juda foydali bo’ladi.
Izzattillo Islomov
