Fridrix Nitsshening eng mashhur aforizmlaridan birini eslang: “Bizni o’ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi”? U bugungi kunda ham dolzarb bo’lib qolmoqda va ayni paytda juda muhim psixologik jihatga ega.

Baxtsiz hodisalar yoki terroristik hujumlar kabi tanqidiy, stressli hodisalar hayot va sog’liq uchun xavf ostida qo’rquv va nochorlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar tetik tasodifiy bo’lsa, qo’rquv reaktsiyasi ko’pincha ekstremalroq bo’ladi, chunki vaziyatning to’liq ma’nosizligi atrofda sodir bo’layotgan narsalarni izohlashni qiyinlashtiradi.

Bunday hodisalar ishonch, barqarorlik va ishonch hissini buzadi. Ammo mo”jizaviy tarzda ular bizga kuchliroq bo’lishga yordam berishi mumkin, ammo hamma ham emas. Psixologlar uzoq vaqtdan beri nima uchun ba’zi odamlar travmatik hodisalarni engib, gullab-yashnamoqda, boshqalari tuzalmaydi va travmadan keyingi stress buzilishi yoki boshqa ruhiy salomatlik muammolaridan azob chekishda davom etadilar.

Barqarorlikni oshirish

Og’ir ruhiy iztirobga uchragan jabrlanuvchilarni o’rganish shuni ko’rsatdiki, ularning qariyb 75 foizi jiddiy voqea paytida stress ostida bo’lishiga qaramay, voqeadan keyin sezilarli darajada zaiflashgan ko’rinmaydi.

Bularning barchasi chidamlilik va yo’qotishlar va qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga bog’liq. Aqliy qattiqqo’llikka ega bo’lgan odam muammolar va hayotiy qiyinchiliklarni ishonch va qat’iyat bilan engishga qodir, kerak bo’lganda ta’sirchan mahoratni namoyish etadi.

Surunkali kasallik, jinsiy, jismoniy yoki hissiy zo’ravonlik, qo’rquv va zo’ravonlik tahdidi bo’ladimi, bardoshli odamlar bunday stressni yaxshiroq engishadi, o’z-o’zini hurmat qilishlari, optimizm va umidlari ko’proq. Bundan tashqari, ularda kamroq psixologik va sog’liq muammolari mavjud. Chidamli odamlar, shuningdek, ichki jihatdan izchil, qat’iyatli, kognitiv jihatdan moslashuvchan, avtonom va shaxsiy axloqiy kompas va qo’rquvlariga qarshi turish qobiliyatiga ega.

Tabiat va tarbiya

Tug’ilganda biz qanchalik chidamli ekanligimiz yoki buni hayot davomida o’rganamizmi yoki yo’qmi, umuman aniq emas. Ammo bu xususiyatni rivojlantirish va o’stirish mumkin va qarshilikning shakllanishi infektsiya yoki kasallikka qarshi immunitet bilan bir xil tarzda stressli vaziyatdan oldin sodir bo’lishi kerak.

Qiyin kunlarni boshdan kechirayotganda, biz o’zimiz va ogohlantirishlar va tanqidiy vaziyatlarga bo’lgan munosabatimizni bilib olamiz. Keyingi safar biz o’zimizni yanada ishonchli his qilamiz, xususan, chunki biz buni birinchi marta uchratganimiz yo’q va biz nimani kutishimizni taxminan bilamiz.

Bu chidamli bo’lishni o’rganish imkoniyatiga ega bo’lmagan “oson hayotga” ega bo’lgan odamlar tanqidiy vaziyatlarni engishda yomonroq ekanligini anglatadimi? Bu to’g’ri bo’lishi mumkin bo’lsa-da, bu borada hech qanday tadqiqotlar yo’q, ehtimol hayotdagi “osonlik” ni qanday aniqlash mumkinligi to’liq tushunilmaganligi sababli. Bundan tashqari, psixologlar odatda shikastlangan odamlarni o’rganadilar, chunki ular bizning yordamimizga muhtojdirlar.

Bizning og’riq va azob-uqubatlarni uni mantiqiylashtirish orqali engillashtirish istagimiz, shuningdek, oldindan mavjud bo’lgan e’tiqodlarimizni tasdiqlovchi ma’lumotni izlashga moyilligimiz va ularning paydo bo’lishida ma’no va nedensellikni ko’rish – barchasi taqdirning qattiq zarbalari bizga qanday ta’sir qilishini tushuntirishga yordam beradi.