Behruzbek Hamidov
Uxlash uchun ideal harorat faqat 15-20 daraja. Tana harorati pasayganda, u miyangizni avtomatik ravishda uyqu rejimiga o’tishga tayyorlaydi. Va aksincha – issiq va nam iqlimda bizning miyamiz buni qilish qiyinroq. Shuning uchun yoz yaqinlashganda, ba’zilarimiz uxlab qolishimiz qiyinroq.
2. Yozda qon bosimimiz tushadi
Bu atmosfera bosimining umumiy o’zgarishi tufayli yuzaga keladi. Yana bir sabab, qish va kuzda sovuq havoda qon tomirlarimiz siqilib, qon bosimining tabiiy ravishda oshishiga olib keladi. Ko‘pchiligimiz bahor faslida o‘zimizni yengil his qilsak, ajabmas.
3. Issiq bo‘lganda ijodkor bo‘lamiz.
Michigan universiteti psixologlari qiziqarli naqshni kashf qilishdi: qishdan charchagan miyamiz yangi kuch bilan ishlashi uchun ochiq havoda o’tkazgan vaqt miqdori muhim ahamiyatga ega. Agar siz shunchaki ofis oynangizdan yorqin yoz kuniga qarasangiz, hech qanday ta’sir bo’lmaydi. Bu miyani “qayta ishga tushirish” ga yordam beradigan yurish. Turli xil hidlar va yorqin ranglarga sho’ng’ib, biz hissiy quvonchni boshdan kechiramiz va qishda monoton stimullardan charchagan sezgi organlarimiz nihoyat to’liq quvvat bilan ishlashga qodir bo’ladi 1 .
