Hissiy moslashuvchanlik

Hissiy moslashuvchanlik tufayli odam fikrlar va reaktsiyalarni o’zgartirishi va moslashtirishi mumkin. Muayyan xulq-atvorga diqqatni jamlashning ustunligi hissiy moslashuvchanlikning etishmasligiga olib keldi. Bunday xatti-harakatlar muvaffaqiyatli faoliyatning shakllanishiga to’sqinlik qiladi va affektiv tajribaning buzilishiga olib keladi.

Hissiy moslashuvchanlik nima?

Hissiy moslashuvchanlik – bu qarashlarning keskin o’zgarishi emas, bu faqat keraksiz hissiy stressga olib keladi. Barcha mexanizmlar, aksincha, imkon qadar ko’proq dam olishga va voqealarni oddiy qabul qilishga yordam berishga qaratilgan.

Bugungi kunda hissiy moslashuvchanlik muammosi dolzarbdir, chunki ko’pchilik o’z maqsadlariga erishishga intiladi. Hissiy moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun siz dam olishni o’rganishingiz va nima bo’layotganidan tashvishlanmasligingiz kerak. Bunday holda, inson faqat hamma narsaga ongli ravishda qarash kerak.

Bunday holda, xabardorlik – bu shaxsning ma’lum hissiy reaktsiyalarni ongli ravishda tanlashi, uni amalga oshirish uchun uning o’tmishdagi va kelajak haqidagi tasavvurlarini hozirgi kunga o’tkazish kerak. Shunday qilib, inson sodir bo’layotgan voqealarga qanday munosabatda bo’lishini mustaqil ravishda tanlashi mumkin.

Bu idrok mexanizmi har bir kishi uchun mavjud bo’lib, reaktsiya olish uchun stimullar qabul qilingan miyada hech qanday reaktsiyalar sodir bo’lmaganda ma’lum bir sukunat davri mavjud. Inson harakatlari avtomatlashtirilgan va bu bo’shliq sizga odatiy tarzda sodir bo’layotgan narsaga munosabat bildirish yoki boshqa echimni tanlash imkonini beradi. Bu bo’shliq hissiy moslashuvchanlikni anglatuvchi xabardorlikdir. Buning yordamida inson o’z iste’dodlarini rivojlantirishi va maksimal darajada oshirishi mumkin.

Hissiy moslashuvchanlikning shaxsiyatga ta’siri

Hissiy moslashuvchanlik yordamida odam o’zini psixologik qo’llab-quvvatlashi mumkin, masalan, o’zini o’zi qadrlashi, shuningdek, hayotdagi ijobiy o’zgarishlarga olib keladigan taqiqlar, tushkunlik va tashvishlarni engib o’tishi mumkin. Masalan, odam kelajakdagi voqealar haqida vahima qo’zg’atgan eng oddiy intervyu. Ushbu hodisaning ahamiyati sezilarli darajada oshdi, tashvishlanishning ma’nosi yo’q, energiyani ko’proq global muammolarni hal qilish uchun sarflash yaxshiroqdir.

Shunga qaramay, hissiy moslashuvchanlikni faqat ijobiylikka bog’lash kerak emas, chunki hatto eng moslashuvchan odam ham yoqimsiz va og’riqli bo’lganida salbiy his-tuyg’ularni va qayg’uni boshdan kechirishga qodir. Bunda emotsional moslashuvchan odam sodir bo’layotgan voqealarga turli tomonlardan qarash va vaziyatni qanday bo’lsa shunday qabul qila olishi bilan boshqalardan ajralib turadi. Bu moslashuvchanlikning o’ziga xos belgisidir. O’zingizda asab tizimi katta zarar ko’radigan salbiy narsalarni to’plashdan ko’ra, vaziyatni qabul qilish va undan voz kechish yaxshiroqdir.

Bu fazilat hayotni osonlashtirishga yordam beradi, shu bilan birga inson hayotga bir xil qiziqish va ishtiyoq bilan yondashadi. Hissiy moslashuvchan odam boshqalarga moslashmaydi, balki salbiy fikrlarni o’z idrokidan chiqarib tashlaydi, muammolarni hal qilishning boshqa usullarini topadi.

Hissiy moslashuvchanlikni qanday o’rganish mumkin?

Biror kishi o’z hayotida ba’zi o’zgarishlarni boshdan kechirishni boshlaganida, u hayotida tanish bo’lgan narsalarni saqlab qolish uchun hamma narsani qiladi. Bunday xatti-harakatni noto’g’ri deb hisoblash mumkin emas, chunki inson uchun yangi hamma narsa hali ham noma’lum va xavfli bo’lishi mumkin. Biroq, odamlar o’zgarishiga yordam beradigan o’zgarish, buning uchun siz o’zgaruvchan sharoitlardan qanday foydalanishni o’rganishingiz kerak.

Inson o’zgarishlardan zavqlana boshlaganida, hayotda sodir bo’ladigan hamma narsa ijobiy xarakterga ega bo’ladi. Bu qarshilikni kamaytirishga va vaziyatga kengroq qarash qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Agar o’zgarish faqat qayg’u va umidsizlikni keltirsa, u holda odam hafsalasi pir bo’la boshlaydi.

Bu holatda eng qiyin vazifa – bu reaktsiyani tanlash – umidsizlik yoki quvonch. Buning uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

1. Avvalo, fikr va e’tiqodlaringizni tahlil qiling, jamiyat sizni ilhomlantirgan narsalardan voz keching.
2. Keyinchalik, faqat o’zingizning fikrlaringiz haqida o’ylab ko’ring, hatto ular sizni umidsizlikka olib kelsa ham.
3. Keyin, xuddi tashqaridan kuzatayotgandek, o’z fikrlaringizdan uzoqlashishni o’rganing.
4. Siz ushbu sovunlarning qayerdan kelib chiqishiga va ularga nima sabab bo’layotganiga juda diqqat bilan e’tibor berishingiz kerak. Sizning asosiy vazifangiz qaror qabul qilishda his-tuyg’ulardan uzoqlashishdir.

Katta narsa haqida fikringizni o’zgartirish juda oson, lekin kichik narsalar bilan bu ancha qiyin. Bunga erishish uchun siz yukni to’g’ri taqsimlashingiz va dam olishingiz kerak.

Kasbda hissiy moslashuvchanlik

Bugungi kunda ko’nglini yo’qotmaslikka qodir va doimo ijobiy bo’lgan xodimlar ayniqsa qadrlanadi. Shunga qaramay, ish muhiti ko’plab muammolarni keltirib chiqaradi, ular keyinchalik asabiy taranglik va buzilishlarga aylanadi. Kasbiy faoliyat insonga katta ta’sir ko’rsatadi, bu esa o’z-o’zini hurmat qilish va psixologik jarohatlarga olib kelishi mumkin. Yuqorida aytilganlarning barchasi xodimning psixologik holatiga sezilarli ta’sir qiladi, shuning uchun kasbiy sohada hissiy moslashuvchanlik ayniqsa muhim sifatdir.

Ishda stressni yaxshi engish uchun siz hissiy moslashuvchanlikni rivojlantirishingiz kerak. O’zingizni haddan tashqari his-tuyg’ulardan uzoqlashtira olishingiz kerak, chunki yuzaga keladigan vaziyatlarning aksariyati juda uzoqdir. Rag’batlantirish va odatiy vaziyat o’rtasida bo’shliq mavjud bo’lganda, odam yangi echimlarni topish orqali muvaffaqiyatga erishish uchun ajoyib imkoniyatga ega.