Agar hayotingiz sog’lom va muvozanatli bo’lishini istasangiz, shaxsiy chegaralarni belgilashga g’amxo’rlik qilishingiz kerak. Shuningdek, hayot tamoyillari va ustuvorliklari haqida o’ylashingiz kerak. Bularning barchasiga “Mas’uliyat doirasi” mashqlari yordamida erishish mumkin.

Mas’uliyat doirasi qanday?

Psixolog Merilin Myurreyning hikoyasiga ko’ra, u o’z amaliyotida o’z hayotlaridan juda xafa bo’lgan ko’plab baxtsiz odamlarni uchratgan. Ko’pincha, bu bemorlar mas’uliyatning yo’qligi va chegaralarning xiralashishini ko’rsatdilar. Ko’pchilikning xatosi shundaki, ular muvaffaqiyatsizliklarining sabablarini tushunmaydilar. Ular o’z resurslaridan biznes, oila va sevimli mashg’ulotlari manfaati uchun to’g’ri foydalana olmaydilar. Maxsus mashq yordamida siz hayotiy energiya qayerga ketishini bilib olishingiz va ustuvorliklarni belgilashingiz mumkin.

Mashqni bajarish tamoyillari

Muammolarning sabablarini aniqlashni boshlash uchun siz ikkita qog’oz varag’iga 5 ta doira chizishingiz va nuqta chiziq yordamida bitta varaqni yarmiga bo’lishingiz kerak. Keyinchalik, hayotingiz mavzusi haqida o’ylab ko’ring va varaqlardan birida oilangiz, sevimli mashg’ulotlaringiz, ishingiz, giyohvandlik va hokazolar bilan bog’liq narsalar qanday ekanligini ko’rsating.

Ikkinchi varaqda siz ularni ko’rmoqchi bo’lgan vaziyatni tasvirlashingiz kerak. Ikkinchi varaq to’liq to’ldirilganda, siz olgan narsalarni tahlil qiling.

№1 doira

Ushbu testda o’zingizni bilish uchun birinchi doiraga alohida e’tibor berishingiz kerak. Agar birinchi davrada siz o’zingizni faqat o’zingiz bilan tanishtirgan bo’lsangiz, lekin Xudoni unutgan bo’lsangiz, narsisizm va xudbinlikka moyillik haqida gapirishga arziydi.

Agar siz birinchi doirada faqat Xudoni joylashtirsangiz, demak, bu sizning o’z-o’zini to’ldirishga moyilligingizni ko’rsatadi, bu ruhiy va jismoniy salomatlik bilan jiddiy muammolarga olib keladi. Agar birinchi doirada siz o’zingizdan va Xudodan boshqa birovni joylashtirsangiz, har qanday muammolarning paydo bo’lishi haqida ham gapirishingiz mumkin.

Doira № 2

Ikkinchi doirada, agar doira bola tomonidan to’ldirilgan bo’lsa, bolalar va birodarlar ikkala varaqda joylashgan. Agar biz kattalar haqida gapiradigan bo’lsak, unda u o’zining turmush o’rtog’i va kichik bolalarini tasvirlashi kerak. Bolalar o’sib ulg’ayganida, aylanada boshqa odamlar paydo bo’ladi yoki u bo’sh qoladi.

Ushbu davradagi odamlarni belgilashda siz ularning yonida o’zingizni himoyalangan his qilishingizni, ular siz bilan bo’lgani kabi siz ham ular bilan halol ekanligingizni va muloqotdan juda ko’p zavq olishingizni tushunishingiz kerak.

№3 doira

Uchinchi doirada odatda voyaga yetgan bolalar kiradi. Bu erda juda yaqin do’stlar va qarindoshlar ham qolishlari mumkin.

Ko’pincha erkaklar 3-sonli doirani o’tkazib yuboradilar yoki uni xotinlar va bolalar bilan to’ldiradilar, ammo har bir insonning atrofida har doim ochiq bo’lishi mumkin bo’lgan yaqin do’sti bo’lishi kerak.

No4 va 5-sonli doiralar

Bu davralarga uzoq qarindoshlar, hamkasblar va tanishlar kiradi.

Odamlarning munosabatlari va ta’siri faqat ular joylashgan doiraga bog’liq. Doira markazdan qanchalik uzoqda bo’lsa, bu odamlarga nisbatan kamroq mas’uliyatni his qilasiz. Shuningdek, siz u yoki bu odam bilan qanchalik tez-tez muloqot qilayotganingizga qarab, davradagi o’rningizni baholashingiz mumkin.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

63 − 61 =

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
Verified by MonsterInsights