Omega-3 qo’shimchalari

BIRINCHI O’RGANISH

Doktor Joan Manson boshchiligidagi tadqiqotchilar D vitamini va omega-3 sog’lom kattalarda qanday ishlashini o’rganib chiqdilar. Tajribada 25 mingdan ortiq kishi ishtirok etdi. Ularning hech birida yurak-qon tomir kasalliklari tarixi bo’lmagan va kasallikning rivojlanish xavfi o’rtacha edi. Olimlar, birinchi navbatda, omega-3 ning o’rtacha dozasi – kuniga 1 gramm – yurak va qon tomirlari bilan bog’liq muammolarga duch kelganlarga yordam bera oladimi degan savolga javob berishni xohlashdi. “Natijalar aralash”, deydi doktor Manson. “Ba’zi odamlar bu qo’shimchalardan foyda ko’radi, boshqalari esa yo’q.”

Umuman olganda, har kuni omega-3 ning minimal dozasini qabul qilish sezilarli farq qilmasa ham, yurak xurujlari soni 28% ga kamaydi. To’g’ri aytganda, omega-3 qo’shimchalari ko’pchilik sog’lom odamlarni yurak muammolaridan himoya qilmadi. Biroq, ba’zi ishtirokchilar uchun bu foydali bo’ldi – ayniqsa baliqni umuman iste’mol qilmaydigan yoki kamdan-kam iste’mol qiladiganlar uchun. Doktor Mansonning so’zlariga ko’ra, bu odamlar tadqiqot maqsadini sezilarli darajada qisqartirgan: yurak-qon tomir kasalliklari ehtimoli 19% va yurak xuruji 40% ga.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 1 =

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights