Behruzbek Hamidov
O’zimizni izolyatsiyada topib, biz juda muhim narsalarni yo’qotdik: harakat erkinligi, biznesni muvaffaqiyatli qurish va odatdagidek vaqt o’tkazish imkoniyati.
“Albatta, bizdan biror narsa tortib olinsa, biz stressni boshdan kechiramiz. Bu normal holat: biz ma’lum bir turmush tarziga o’rganib qolganmiz va biz u bilan xayrlashishni xohlamaymiz. Biz xafa bo’lamiz va g’azablanamiz, chunki biz hozir barqarorlik va bashorat qilish ehtiyojini qondira olmaymiz “, deydi psixolog va sxema terapevt Mariya Skryabina.
Ammo biz hali ham biror narsaga ega bo’ldik. “Biz sekinlashdik, bir-birimiz bilan kundalik aloqaga qaytdik. Biz tirbandlik, kundalik shovqin, cheksiz uchrashuvlar va bolalarni o’z klublariga olib borish uchun vaqtni behuda sarflamaymiz. Endi biz bu vaqtni o’zimizga, o’z “ma’badimizga” – ichki va tashqi uyimizga sarflashimiz mumkin”, deb eslaydi ekspert.
Uyda biz psixikamiz uchun zarur bo’lgan va biz ilgari o’z kvartiramizdan tashqarida qondirilgan asosiy, evolyutsion jihatdan muhim ehtiyojlarni qondira olamiz.
“Har kimning ehtiyojlari bor – aloqa va xavfsizlik, malaka va ishonch hissi. Bizga ijodkorlik va ijodkorlik, g’amxo’rlik, his-tuyg’ularni ifodalash kerak. Tozalash, ovqat pishirish, kundalik hayotni rejalashtirish esa mehr va hurmatni ifoda etishning oddiy, kundalik usullaridan boshqa narsa emas”, – deya tushuntiradi Mariya Skryabina.
