Behruzbek Hamidov
| O’zini past baholashning insonga ta’siri |
Oldingi maqolada o’z-o’zini hurmat qilishning ba’zi sabablari ko’rib chiqildi.
Ushbu maqolada biz o’z-o’zini hurmat qilishning insonga ta’sirini ko’rib chiqamiz.
O’zini past baholash inson uchun jiddiy salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Birinchidan, bu o’z-o’ziga ishonchsizlik va cheklangan imkoniyatlarga olib kelishi mumkin.
O’zini past baholagan odam o’z qobiliyatiga ishonmasligi va yangi vazifalar yoki xavfli harakatlarni bajarishga jur’at eta olmasligi mumkin.
Bu shaxsiy va professional o’sish uchun o’tkazib yuborilgan imkoniyatlarga olib kelishi mumkin.
O’zini past baholash ham insonning hissiy holatiga ta’sir qilishi mumkin.
O’ziga nisbatan salbiy munosabat tufayli doimiy stress, tashvish va depressiyani boshdan kechirishi mumkin.
Biror kishi doimo o’z qobiliyatlariga shubha qilishi va o’zini salbiy nurga qo’yishi mumkin, bu esa nochorlik va umidsizlik hissiyotlariga olib keladi.
O’zini past baholash boshqa odamlar bilan munosabatlarga ham ta’sir qilishi mumkin.
O’zini past baholaydigan odam sog’lom va uyg’un munosabatlarni o’rnatish va saqlashda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.
U o’zini past baholagani uchun mos bo’lmagan sheriklarni jalb qilishi yoki hissiy zo’ravonlikka moyil bo’lishi mumkin.
Bundan tashqari, o’zini past baho hayotning turli sohalarida, masalan, ishda, maktabda va shaxsiy yutuqlarda yomon natijalarga olib kelishi mumkin.
Inson o’z qobiliyatiga ishonmasligi va o’z oldiga yuqori maqsadlar qo’yishi mumkin, bu uning shaxsiy va kasbiy o’sishiga to’sqinlik qiladi.
O’zini past baholash inson hayotining turli sohalarida o’zini namoyon qilishi mumkin.
Mana bir nechta misollar:
1. O’ziga ishonch yo’qligi : O’zini past baholagan odamlar o’z qobiliyatlariga shubha qilishi va maqsadlariga erishish qobiliyatiga ishonmasligi mumkin.
Ular o’z harakatlari va qarorlari haqida doimiy shubha va tashvishlarni boshdan kechirishlari mumkin.
2. Muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqish : O’zini past baholaydigan odamlar muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqishlari va baholash va tanqid qilish xavfidan qochish uchun yangi qiyinchiliklar yoki imkoniyatlardan qochishlari mumkin.
Ular o’zlarini etarli darajada qobiliyatsiz yoki murakkab muammolarni hal qila olmasliklarini his qilishlari mumkin.
3. Salbiy o’z-o’zini hurmat qilish: O’zini past baholaydigan odamlar o’zlariga nisbatan tanqidiy va qattiqqo’l bo’lib, ko’pincha o’zlarining kamchiliklari va xatolariga e’tibor berishlari mumkin.
Ular o’zlarini sevgi va hurmatdan past yoki noloyiq his qilishlari mumkin.
4. O’zini past baholaydigan odamlar rad etilishi yoki salbiy baholanishidan qo’rqib, boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan qochishlari mumkin.
Ular jamiyatda o’zlarini noqulay va ishonchsiz his qilishlari mumkin, bu esa ijtimoiy izolyatsiyaga olib kelishi mumkin.
5. O’zaro munosabatlarga salbiy ta’sir : O’zini past baholash boshqa odamlar bilan munosabatlarga ta’sir qilishi mumkin.
O’zini past baholaydigan odamlar sog’lom va uyg’un munosabatlarni o’rnatish va saqlashda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin, chunki ular o’zlarini sevgi va e’tiborga loyiq emas deb hisoblashlari mumkin.
6. Shaxsiy o’sishni cheklash: O’zini past baholash shaxsiy o’sish va rivojlanishga to’sqinlik qilishi mumkin.
O’zini past baholaydigan odamlar o’zlarining qobiliyatlari va salohiyatlariga ishonchlari yo’q bo’lishi mumkin, bu ularning rivojlanishi va muvaffaqiyatga erishishiga yordam beradigan yangi imkoniyatlar va qiyinchiliklarni rad etishga olib kelishi mumkin.
O’zini past baho o’z-o’zini takomillashtirish, ijobiy fikrlash va boshqalar tomonidan qo’llab-quvvatlash orqali o’zgarishi va rivojlanishi mumkin.
Umuman olganda, o’zini past baholash inson uchun jiddiy salbiy oqibatlarga olib keladi.
Bu nogironlik, tashvish, depressiya va munosabatlardagi muammolarga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun, o’zingizni hurmat qilishni kuchaytirish va o’zingizga ijobiy munosabatni rivojlantirish ustida ishlash muhimdir.
Keyingi maqolada biz o’z-o’zini past baholashni yaxshilash yo’llarini ko’rib chiqamiz.
Sevgi bilan, sizning psixologingiz Yuliya Panova
