Parhezdan voz kechish uchun 12 ta sabab

Nega? To’g’ri ovqatlanish, shubhasiz, muhim, ammo oziq-ovqat va tanangiz bilan sog’lom munosabatlarni saqlab qolish bir xil darajada muhimdir. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, parhez qisqa muddatda ham, uzoq muddatda ham halokatli ta’sir ko’rsatishi mumkin. Ko’proq va ko’proq mutaxassislar mijozlarni dietalar bilan o’zlarini qiynashni to’xtatishga va tanalari va parhezlari bilan tinchlik o’rnatishga chaqirmoqda.

Faqat siz tanangizni boshqarasiz va faqat siz dietaga o’tish-olmasligingizni hal qilishingiz mumkin. Mana, undan voz kechish uchun 12 ta jiddiy sabab.

1. Parhez uzoq muddatda ozishga yordam bermaydi.

Yangi parhezning dastlabki bir necha haftalarida (kaloriyalarni hisoblash, oziq-ovqat guruhini kesish, qat’iy dietaga rioya qilish yoki boshqa narsa bo’ladimi), ko’pchilik aslida vazn yo’qotadi. Ammo tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, vaqt o’tishi bilan kilogramm qaytib keladi. Ko’pgina mutaxassislar buni fiziologik va psixologik sabablarga ko’ra deb hisoblashadi.