Tasavvur qiling-a, siz olomon ichida yuribsiz, o’ylaringizga adashib ketyapsiz va birdan siz atirning tanish hidini eshitasiz. Rasmlar darhol ko’z o’ngingizda paydo bo’ladi, hatto ma’lum bir odam bilan bog’liq hayotiy voqealarning butun video seriyasi. Yangi uzilgan o‘tlarning hidi esa bolalikdagi qishloqni juda eslatadi. Nima uchun hidlar bizning miyamizga shunchalik singib ketadi, xotiramizga mustahkam joylashadi va unutilgandek tuyulgan xotiralarni qaytaradi?

Xushbo’y xotira evolyutsiya bilan belgilanadi. Bir vaqtlar, bu ota-bobolarimizga omon qolish va poygani davom ettirishga yordam berdi – bu xavf, oziq-ovqat va qarama-qarshi jinsdagi shaxslar haqida signal berdi. Hidlar uchun xotira vizual va eshitishga qaraganda ancha kuchli, bu miyaning strukturaviy xususiyatlariga bog’liq. Xushbo’y ma’lumotlarni qayta ishlash uchun mas’ul bo’lgan hudud eng qadimgi tuzilma hisoblanadi. Nervlardan kelgan signallar xotiraga bevosita his-tuyg’ular va his-tuyg’ular uchun mas’ul bo’lgan limbik tizim orqali kiradi. Shuning uchun bunday yorqin javob. Ammo bu teskari yo’nalishda ishlamaydi – bizning miyamiz rasmlarni, ohanglarni – hidlardan tashqari hamma narsani jonlantirishi mumkin.

Prustning bunga qanday aloqasi bor?

Hidlar uchun xotira frantsuz yozuvchisi Marsel Prust tufayli Prust fenomeni yoki Prust effekti deb ataladi. Bu ta’sirni u o’z asarlarida batafsil tasvirlab bergan. Bundan tashqari, bu bitta epizod emas, balki butun bir vaziyat. Agar biz ushbu hodisani ilmiy nuqtai nazardan ko’rib chiqsak, uning alohida qismlari emas, balki butun rasm xotirada aks ettirilgan degan xulosaga kelishimiz mumkin. Bundan tashqari, zanjirli reaktsiya mavjud – biz tasodifan xotiramizdagi ba’zi xotiralarni tiriltirganimizda, ular boshqalarni o’zlari bilan birga tortib olishni boshlaydilar.

Psixologlar bu ta’sirni amneziya bilan og’rigan bemorlar bilan ishlashda qo’llashadi. Xushbo’y xotira limbik tizim bilan bog’langanligi sababli, miyaga ma’lum bir hid berish birinchi navbatda hissiy reaktsiyani, keyin esa ba’zi bir maxsus xotiralarni uyg’otishi mumkin. Biz Prust fenomenini kundalik hayotda biror narsani eslab qolishimiz kerak bo’lganda qo’llashimiz mumkin. Agar bu qandaydir vaziyat yoki suhbat bo’lsa, diqqatni atrofdagi hidlarga qarating, shunda siz xushbo’y hidni eshitishingiz bilan tafsilotlarni osongina eslab qolishingiz mumkin. Va agar siz biror narsani o’rganayotgan bo’lsangiz, atrofingizdagi xushbo’y hidlarni yarating, keyin o’rgangan narsangizni aytib berishingiz kerak bo’lganda takrorlashingiz mumkin.

Biroq, biz hidlar yordamida xotira hajmini oshira olmaymiz, biz bu hodisadan faqat hayotni buzish sifatida foydalanishimiz mumkin. Va eslab qolish qobiliyatini yaxshilash, shuningdek, mahsuldorlikni oshirish uchun siz bibariyadan foydalanishingiz mumkin. Uning hidi neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqarishni qo’zg’atadi. Asetilkolin “xotira molekulasi” deb ham ataladi, u miyamizning kognitiv qobiliyati sifatida xotirani shakllantirishda muhim rol o’ynaydi va o’rganish jarayonlari uchun ham javobgardir. Rosemary yangi yoki efir moyi sifatida ishlatilishi mumkin va yordam beradi:

• xotirani saqlash uchun uzoq muddatli xotirani yaxshilash;
• joriy faoliyatni amalga oshirish uchun ishchi xotirani rag’batlantirish;
• ko’proq ma’lumotni eslab qolish uchun xotira hajmini oshirish;
• fikrlash jarayonlarini tezlashtirish, hisoblash operatsiyalari tezligi va vaziyatning o’zgarishiga reaktsiya.