Qanday qilib to’g’ri kechirim so’rash kerak?

Ko’p odamlar “kechirasiz” so’zini aytganda hayratda qolishadi. Ko’pchilik shunchaki qachon va qanday kechirim so’rashni bilishmaydi. Shu bilan birga, o’z vaqtida “kechirasiz” deyish hamkasblar va yaqinlar bilan muloqotni sezilarli darajada osonlashtiradi.

“Birgalikda baxt” kitobi sizni kechirim so’rashga va suhbat davomida yoqimsiz his-tuyg’ularni kamaytirishga o’rgatishi mumkin bo’lgan bir nechta tavsiyalarni beradi.

Siz imkon qadar tezroq kechirim so’rashingiz kerak

Uzr so’rashning “tartibi” bilan bog’liq bo’lgan barcha so’zlar, odatda, talaffuz qilish qiyin bo’lsa ham, mutlaqo zararsizdir. Shuning uchun siz ulardan qo’rqmasligingiz va ulardan qochishingiz kerak.

“Kechirasiz”, “Kechirasiz”, “aybdor” va boshqa shunga o’xshash so’zlarni qanchalik tez-tez aytsangiz, kelajakda ularni aytish osonroq bo’ladi, shuning uchun bunday vaziyatlardan qochishning hojati yo’q. Ba’zida aybni tan olish, hatto asossiz bo’lsa ham, nafaqat sevganingiz bilan bo’lgan munosabatingizni yaxshilashi, balki uni ko’rishingiz va eshitishingizni ham ko’rsatishi mumkin. Buning uchun “gunohingizni” eslab, kechirim so’rash kifoya.

Amerikalik olimlar kechirim so’rashning samaradorligi shaxsning jinoyati va kechirim so’rash vaqti o’rtasidagi vaqt oralig’iga qanday bog’liqligini aniqlash uchun tadqiqotlar o’tkazdilar. Matematik hisob-kitoblar va turli ijtimoiy guruhlar vakillari bilan suhbatlar shuni ko’rsatdiki, kechirim qanchalik erta bo’lsa, salbiy xotiralar kamroq yoki umuman yo’q.

Bu faktning ilmiy izohi ham bor. Hayotimizda sodir bo’lgan hamma narsa esga olinadi va agar biror narsa haqiqatan ham muhim va hayajonli bo’lsa, voqealar qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o’tkaziladi. Agar biror kishi kechirim so’rashga chidasa, unda xafa bo’lgan suhbatdosh nafaqat uzoq vaqt davomida yoqimsiz vaziyatni eslab qoladi, balki qo’shimcha omillar bilan ham “o’sib chiqadi”.

Kechirim so’raganda “lekin” yoki “agar” demang

Agar siz xafa qilgan odamdan qanday qilib to’g’ri kechirim so’rashni bilmoqchi bo’lsangiz, kechirim so’rash o’zingizning noto’g’ri ishingizni tan olishni talab qilishini tushuning. Shundagina ular samimiy va samarali bo’ladi. O’zaro munosabatlarda yuzaga kelgan bo’shliqni bartaraf etish uchun hech qanday banddan foydalanmang (“lekin”, “agar”, “kelajakda”). Ularning talaffuzi kechirim so’rovini uzr yoki o’z harakatini tushuntirishga aylantiradi. Aksariyat hollarda bunday iboralar faqat salbiy vaziyatni kuchaytirishi va boshqa odamlar bilan munosabatlarda qo’shimcha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Boshqa odamning his-tuyg’ulariga e’tibor bering

Agar sizning harakatingizdan uning og’rig’i, umidsizlik yoki noroziligini his qilmasangiz, boshqa odam eshitadigan kechirim so’rash mumkin emas. Psixolog Garriet Lerner nafaqat boshqa odamning so’zlari va fikrlarini tinglashni, balki unda salbiy his-tuyg’ularga nima sabab bo’lganini aniqlashga harakat qilishni qat’iy tavsiya qiladi. Bu sizga kechirim so’rashga va uning his-tuyg’ulariga e’tiboringizni ko’rsatishga imkon beradi. Shuningdek, u kechirim so’rash jarayonida o’z harakatlaringiz sabablarini tushuntirishga harakat qilishni maslahat beradi.

Xulq-atvoringizni sozlang

Kechirim so’rash odam bilan munosabatlarni yaxshilashi mumkin, ammo agar vaziyat yana va yana takrorlansa, ular tezda foydasiz bo’lib qoladi. Rasmiylik uchun “kechirasiz” deyish munosabatlarni o’rnatishda yordam bera olmaydi. Agar siz qilgan yoki aytgan narsangiz boshqa odamni xafa qilishi yoki xafa qilishi mumkinligini bilsangiz, buni qilmang.

Vaqt va joyni tanlang

Shoshilinch “kechirasiz” noqulay vaziyatni bartaraf etishga yordam bermaydi, shuning uchun siz kechirim so’rash joyi va vaqtini tanlashingiz kerak. Ushbu so’zlarning talaffuzini kechiktirmang, lekin odam yaxshi kayfiyatda bo’lgan va sizni hech kim bezovta qilmaydigan vaqtni tanlashga harakat qiling. Vaqt va joyni to’g’ri tanlash sizga nafaqat kechirim so’rashga, balki sherigingiz sizni eshitishi va kechirishi uchun, balki munosabatlardagi boshqa muammolarni ham muhokama qilishga imkon beradi.

Suhbatga tayyorlaning

Kechirim so’rashda o’zimizni noqulay his qilishimizni hisobga olsak, kelajakdagi suhbatni qayta ko’rib chiqish va qilmishingiz uchun pushaymonligingizni bildiradigan so’zlarni tanlash foydali bo’lishi mumkin. Bu sizga o’z fikringizni tushunishga va vaziyatni keskinlashtirmaslikka imkon beradi, bu ko’pincha biz kechirim so’raganimizda sodir bo’ladi.

kechirim so’rash,

ramazon oyida kechirim so’rash,

allohdan kechirim so’rash duosi,

onadan kechirim so’rash,

tushda kechirim so’rash,

qizlardan kechirim so’rash,

kechirim so’rash sherlari,

kechirim so’rash uchun sherlar,

kechirim so’rash islomda,

kechirim so’rash og’ir mp3,

what’s that rash,

rash dots in a row,

rash of dots,

what is rosea rash,

how to get rid of s rash,

qiz boladan kechirim so’rash,

rash on torso 9 year old,

rash on back 10 year old,

rash red bumps with black center,

what does sjs rash look like,

does sjs rash itch,

steven johnson syndrome beginning rash,

kechirim so’rash duosi,

skin rash circle of dots,

does sjs rash come and go,

what is s rash,

erdan kechirim so’rash,

rash of stevens-johnson syndrome,,

stevens johnson syndrome rash progression,

kechirim so’rash og’ir mp3 skachat,

kechirim so’rash og’ir,

rash turned into spots,

kechirim so’rash og’ir kechirish undan og’ir,

what is kp rash,

how to control rash,

how to stop the rash,,

how to get rid of rosea rash,

sevgan qizdan kechirim so’rash,

how to say rash,

kechirim so’rash rasmlari,

rozada kechirim so’rash,

rash on torso red bumps,

what is r21 rash,

kechirim so’rash sms,

sevgisidan kechirim so’rash,

tush tabiri kechirim so’rash,

flare up itchy rash,

what rash looks like pityriasis rosea,

how to stop the spread of pityriasis rosea,

kechirim so’rash usullari,

rash with wrinkled,

difference between rash and rush,

kechirim so’rash xati,

how do i identify a skin rash,

how do i identify my rash,

hook shaped skin rash,

yigitidan kechirim so’rash,

y rashes comes,

zochreinu l’chaim,,

zochreinu l’chaim lyrics,

3 korochki,