Samaradorlikni oshirish uchun olti qadam

1. Kayfiyatingizni boshqaring

Biz samaradorlikni qanday oshirish haqida o’qiymiz va bizga maslahat bergandek harakat qilamiz, lekin hech narsa ishlamaydi. Buning sababi, unumdorlik bo’yicha qo’llanmalar birinchi navbatda robot tomonidan o’qilishi uchun mo’ljallangan. Xo’sh, yoki “Muvozanat” distopiyasining qahramoni. Ular biz boshdan kechiradigan his-tuyg’ularning boy diapazoni uchun mo’ljallanmagan.

Har doim kuningizni xotirjam boshlang. Issiqlik, cho’zish, bugungi maqsad va vazifalarga e’tibor qarating. Ularga ustunlik bering. Nonushta paytida yangiliklar lentasini o’qish vasvasasiga qarshi turishga harakat qiling – bu sizga keraksiz stressni keltirib chiqaradi va ovqat hazm qilish jarayoniga xalaqit beradi.

Avval ish elektron pochta xabarlarini o’qib, siz boshqa odamlarning maqsadlari uchun ishlash uchun shaxsiy vaqtingizni behuda sarflaysiz.

Hech qanday holatda yotoqda ishlashni boshlamang! Ko’pchiligimiz uyg’onganimizdan so’ng to’rt soniya ichida ish elektron pochtasini tekshirmoqdamiz va ish vazifalari hajmi haqida vahima qila boshlaymiz. Ertalabni shunday boshlaganimizda, kun bo’yi hech narsa qilmaymiz, balki reaksiyaga kirishamiz.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + = 24

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights