1. Kayfiyatingizni boshqaring

Biz samaradorlikni qanday oshirish haqida o’qiymiz va bizga maslahat bergandek harakat qilamiz, lekin hech narsa ishlamaydi. Buning sababi, unumdorlik bo’yicha qo’llanmalar birinchi navbatda robot tomonidan o’qilishi uchun mo’ljallangan. Xo’sh, yoki “Muvozanat” distopiyasining qahramoni. Ular biz boshdan kechiradigan his-tuyg’ularning boy diapazoni uchun mo’ljallanmagan.

Har doim kuningizni xotirjam boshlang. Issiqlik, cho’zish, bugungi maqsad va vazifalarga e’tibor qarating. Ularga ustunlik bering. Nonushta paytida yangiliklar lentasini o’qish vasvasasiga qarshi turishga harakat qiling – bu sizga keraksiz stressni keltirib chiqaradi va ovqat hazm qilish jarayoniga xalaqit beradi.

Avval ish elektron pochta xabarlarini o’qib, siz boshqa odamlarning maqsadlari uchun ishlash uchun shaxsiy vaqtingizni behuda sarflaysiz.

Hech qanday holatda yotoqda ishlashni boshlamang! Ko’pchiligimiz uyg’onganimizdan so’ng to’rt soniya ichida ish elektron pochtasini tekshirmoqdamiz va ish vazifalari hajmi haqida vahima qila boshlaymiz. Ertalabni shunday boshlaganimizda, kun bo’yi hech narsa qilmaymiz, balki reaksiyaga kirishamiz.