Biz yangi ko’nikmalarni o’rganishimiz yoki o’zlashtirishimiz bilan miyamiz o’zgaradi. Ushbu hodisa “neyroplastiklik” deb ataladi. Jismoniy mashqlar turli muskullar, to‘qimalar va organlarni mustahkamlaganidek, aqliy tarbiya ham neyronlar orasidagi aloqalarni mustahkamlab, miyamizning qarishi va buzilishining oldini oladi. San’at yoki adabiyot sohasida yangi bilimlarga ega bo’ling, chet tilini o’rganing yoki to’g’ri ovqatlanish bo’yicha ma’ruzalar kursini tinglang – bir tiyin ham to’lamasdan o’z-o’zini o’qitishni davom ettirishingiz mumkin. Sizga kerak bo’lgan yagona narsa – miyangiz uchun “kengaytirgich” ni tanlash va muntazam ravishda mashq qilishni boshlash.