Ta’tildan keyingi depressiya – bu juda haqiqiy narsa. Bu ta’tildan keyin past kayfiyat va biror narsa qilishni xohlamaslik bilan tavsiflanadi. Ba’zilar ta’tildan keyin ham ishdan ketishadi – statistik ma’lumotlarga ko’ra, ishdan bo’shatishning eng katta foizi xodim ta’tildan qaytganidan keyingi birinchi kunlarda sodir bo’ladi.

Post-ta’til sindromi bilan nima qilish kerak? Ish kayfiyatiga qanday qaytish mumkin?

• Manzarani o’zgartirishga harakat qiling. Ha, hech kim ish va uyni bekor qilmadi, lekin, masalan, dam olish kunlarini divanda o’tkazish o’rniga, siz biron bir joyga borishingiz mumkin.
• Kundalik hayot kulrang bo’lmasligi mumkin. Do’stlar bilan uchrashishga, dam olish kunlari jamoat joylariga chiqishga harakat qiling, o’zingizga uzoq vaqtdan beri xohlagan narsani sotib oling. Ish kunlarida qanchalik ko’p ijobiy his-tuyg’ularni qabul qilsangiz, ish jadvalingizga tezroq moslashasiz.
• Yelkadan kesmang. Agar ish joyini o’zgartirish istagi ta’tildan qaytganidan keyin birinchi kunida paydo bo’lgan bo’lsa, arizani stolga qo’yishga shoshilmang. O’zingizning trubangizga qaytguningizcha bir necha kun kuting.
• Darhol ishga kirishmang. Birinchi ish kunlaringizni shoshilinch vazifalarni o’z ichiga olmaslik uchun rejalashtirishga harakat qiling. Bu birinchi ish kunlarida omon qolishni osonlashtiradi.