Xotirangizdan mamnun emasmisiz? O’zingiz xohlagan darajada yaxshi eslamasligingizni his qilyapsizmi? Tushkunlikka tushish uchun hech qanday sabab yo‘q: har bir kishi muntazam jismoniy mashqlar orqali xotirasini rivojlantirishi mumkin.

Tajribalar shuni ko’rsatadiki, Vikium veb-saytidagi o’yin simulyatorlari bo’yicha mashg’ulotlarning ta’siri uch oydan keyin sezilarli bo’ladi. Shaxsiy o’quv dasturi, albatta, xotirani rivojlantirish uchun zarur bo’lgan o’yinlarni o’z ichiga oladi. Saytning doimiy foydalanuvchilari diqqatni jamlash, diqqatni muhim narsalarga qaratish, yuzlar va sanalarni eslab qolish osonroq bo’lishini ta’kidlashadi. Ammo, kognitiv funktsiyalarni yaxshilashga qaratilgan o’yin mashg’ulotlariga qo’shimcha ravishda, ma’lumotni eslab qolishni osonlashtiradigan ko’plab texnikalar va usullar mavjud. Biz sizga ulardan ba’zilari haqida aytib beramiz.

Aivazovskiy usuli

Fotografik xotirani rivojlantiruvchi mashq buyuk rus rassomining ish uslubi va idrok etish xususiyatlariga asoslanadi. U ma’lum bir vaqtda to’lqinni tasavvur qilishi va harakat tuyg’usini saqlab, uni tuvalga o’tkazishi mumkin edi. Ob’ektga, landshaftga yoki odamga diqqat bilan qarang. Uni kamida besh daqiqa o’rganing. Shundan so’ng, ko’zingizni yuming va ko’rgan narsangizni qayta tiklashga harakat qiling. Ko’zlaringizni ochish orqali siz o’zingizning fotografik xotirangizni baholay olasiz.

Gugurtlarni eslab qolish

Xotirani rivojlantirish uchun mashq, hamma uchun ochiq. Stolga yoki har qanday yuzaga beshta gugurtni (yoki bolalar hisoblash tayoqchalarini) tashlang. Ularga diqqat bilan qarang, joylashuvni eslang, keyin yuz o’giring va ko’rgan rasmingizni qayta yaratish uchun boshqa beshta gugurtdan foydalaning. Siz gugurt sonini asta-sekin oshirib, yodlash vaqtini qisqartirishingiz mumkin. Ushbu o’yinni do’stlaringiz bilan o’ynashingiz mumkin.

Rim xonasi

Ushbu mashq uchun siz assotsiativ fikrlash bilan shug’ullanishingiz kerak bo’ladi. Qadimgi rimliklar vazifalar ro’yxatini tuzayotganda, ularga aniq vazifalarni eslatuvchi yorqin va ayniqsa esda qolarli narsalarga ma’no berish orqali o’z uylarini tasavvur qilishgan deb ishoniladi. Nafaqat xotirani rivojlantirishni, balki xayoliy fikrlashni, mantiqni va e’tiborni o’rgatishni kafolatlaydigan qiziqarli mnemonik qurilma (siz o’zingizning kvartirangizning dekorini osongina eslay olishingizga ishonchingiz komilmi?).

She’r o’rganish

O’qituvchilar she’r yodlash xotirani rivojlantiruvchi ajoyib mashq ekanligini bilishadi. Shu bilan birga, ma’noni o’rganishga harakat qiling, aytilgan so’zlarning mohiyati haqida o’ylang. She’rni ovoz chiqarib o’qing, uni qog’ozga yozib ko’ring. Agar siz keng ko’lamli ishni tanlagan bo’lsangiz, uning rejasini tuzing, bu sizga maksimal kognitiv funktsiyalardan foydalanishga yordam beradi.

“Lankerlarni” tark etish

Rim xonasi usuliga juda o’xshash mashq. Agar siz mutlaqo biror narsani eslab qolishingiz kerak bo’lsa, o’zingizga eslatma qoldirishga shoshilmang, telefoningizga “eslatma” o’rnating yoki qo’lingizga xoch chizing. Ertalab muntazam ravishda bajaradigan har qanday faoliyatingizni ushbu vazifa bilan bog’lashga harakat qiling. Aytaylik, siz kitobni eslab qolishingiz kerak. Kitobni, harakatingizni tasavvur qiling va bu tasvirni, masalan, koridorda yorug’likni yoqish bilan bog’lang. Bunday mashqlar juda foydali va sizga kerak bo’lgan hamma narsani yozma yoki og’zaki maslahatlarsiz eslab qolishga imkon beradi.

Vikium veb-saytidagi onlayn o’yinlar bilan birgalikda xotirani rivojlantirish mashqlari sizning qobiliyatlaringizni rivojlantirishga va yangi professional va ijodiy ufqlarni ochishga yordam beradi.