Nevrotik – bu atrofdagi voqelikka moslashish jarayoni qiyin va muammoli bo’lgan odam. Bunday odamlar boshqalar bilan muloqot qilishda noqulaylikni boshdan kechiradilar va o’zini past baholaydilar. Nevrotiklarning xulq-atvori naqshli, ular qat’iy chegaralardan tashqariga chiqmaydi. Shuning uchun jamiyatda bunday odamlarni aniqlash juda oson. Nevrotik odamning belgilari qanday? Bunday odamga yordam berish mumkinmi va buning uchun nima qilish kerak? Ushbu maqola ushbu masalalarga bag’ishlangan.

Nevrotik o’zini qanday tutadi?

Odamlarning xatti-harakatlarida nevrotizm mavjudligini aniqlash mumkin bo’lgan eng keng tarqalgan belgilar va alomatlar:

Doimiy tashvish

Shaxs atrofida sodir bo’ladigan va hayajonga sabab bo’ladigan barcha mayda hodisa va hodisalar hisobga olinadi. U har daqiqada nimadir sodir bo’lishidan xavotirlana boshlaydi va doimiy ravishda o’z ichiga oladi. Bunday odam hayotda hech narsaga intilmaydi va global o’zgarishlardan qo’rqadi. Nevrotik odamning xarakteri qat’iyatsizlik va passivlik kabi xususiyatlarga ega bo’ladi. Ko’pincha nevrotiklar muhim qaror qabul qilishlari kerak bo’lganda o’zlari uchun joy topa olmaydilar, ular mas’uliyatni o’z zimmalariga olishdan qo’rqishadi. Xavotir, qo’rquv va hayajon hissi, hatto barcha muammolar muvaffaqiyatli hal qilingan bo’lsa ham, ularni tark etmaydi. Arzimas narsalar bilan chalg’igan, nevrotik og’ish bilan og’rigan odam haqiqatan ham muhim ishni o’z zimmasiga olmaydi.

Hayotingizni o’zgartirishdan qo’rqish

Bunday odamlar uchun hayotdagi har qanday o’zgarishlar haqiqiy sinovdir. Bu global harakatmi yoki kun uchun rejalarni o’zgartirishmi muhim emas, nevrotiklar noqulaylik va xavotirni his qilishadi. Oddiy, xotirjam odamlar ruhiy jihatdan o’zgarishlarga tayyor bo’lib, ish yoki muhit o’zgarishini intiqlik bilan kutayotganlarida, nevrotiklar yaqin kelajakda ularni kutayotgan noma’lum narsadan vahima qo’zg’atadi. Shuning uchun ular jamiyatga moslasha olmaydi, yangi odamlar bilan uchrasha olmaydi, yangi narsalarni o’rgana olmaydi va ish yoki uy-joyni o’zgartira olmaydi, buning uchun jiddiy sabablar bo’lsa ham. Hayotdagi har bir o’zgarish, har bir yangi qadam ularga azob, stress va tashvish orqali beriladi. Va bu odam nevrozni qanday to’xtatish haqida o’ylaguncha va harakat qilishni boshlamaguncha juda uzoq vaqt davom etishi mumkin.

Qotib qolgan his

Har bir voqeani boshdan kechirib, boshidagi har bir mayda-chuyda tafsilotni varaqlab, odamning o’zi yomon fikrlarni keltirib chiqaradi va umidsiz vaziyatlarga duch keladi. Bunga ko’pincha kundalik muammolar, ishdagi charchoq va tartib sabab bo’ladi. Inson bir vaqtning o’zida hamma narsani hal qilishga harakat qiladi, tashvishlanadi va asabiylashadi. Shu sababli, tashvish paydo bo’ladi, bu esa boshi berk ko’chaga olib keladi.

Doimiy kuchlanish hissi

Mutlaqo har bir odamning uy ishlari va tashvishlari bor, ular ko’pincha odatiy holga aylanadi. Ammo hamma ham kundalik tashvishlarga bir xil tarzda yondoshavermaydi. Insonning ular bilan munosabati ma’lum bir vaqtda uning psixo-emotsional holatini ko’rsatadi. Faqat o’z-o’zini nazorat qilish qobiliyatiga ega bo’lganlar stressli vaziyatlarni osongina engishlari mumkin. Nevrotiklar, aksincha, miya faoliyatida qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu esa hissiy charchash, asabiy buzilishlar va tajovuzkorlikka olib keladi. Bu holatda muhim masalalarni hal qilish shunchaki mumkin emas.

Endi siz nevrotik ekanligingizni yoki atrofingizdagi bunday odamlarni qanday aniqlashni bilasiz. Ammo nevrotik sifatida qanday yashashni va uni davolash mumkinmi yoki yo’qligini tushunish ancha qiyin. Albatta, bu muammoni hal qilish mumkin, ammo biroz harakat qilish kerak.

Nevrotik bilan qanday aloqa qilish kerak?

Agar siz atrofingizdagi odamlarga o’xshash muammoga duch kelsangiz, yordam berishni xohlaysiz. Biror kishi nevrotik kasallikning mavjudligini inkor etishi yoki yordamni qabul qilishga tayyorligini ochiq ko’rsatib, undan xabardor bo’lishi mumkin. Qanday bo’lmasin, bunday odamlarga ko’proq noqulaylik tug’dirmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan, ehtiyotkorlik bilan va muloyimlik bilan munosabatda bo’lish kerak.

Ko’pincha bu buzuqlik og’ir stress natijasida paydo bo’ladi va keyin siz mutaxassislardan psixologik yordam so’rashingiz mumkin. Ammo shunday bo’ladiki, “nevrotik” tushunchasi shaxsiyat turi sifatida qabul qilinadi. Bunday holda, “men nevrotikman” deb tan olish kerak va keyin nima qilish kerakligi haqida o’ylashni boshlash kerak. Bu erda psixologlar bilan maslahatlashish ham talab qilinishi mumkin, ammo siz o’zingizni rivojlantirish va o’z-o’zini takomillashtirish yordamida muammoni o’zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.