Inson hayotida sodir bo’lgan har qanday hodisalar yaxshi yoki yomon his-tuyg’ularni keltirib chiqaradi. Lekin nega biz ba’zilaridan uyalamiz, ba’zilari esa zavqlanamiz? Mashhur tadqiqotchi Karl Maklarenning fikricha, barcha kechinmalarni normal idrok etishni o‘rganish orqali inson o‘zini va atrofidagilarni yaxshiroq tushunadi.

Yomon yaxshi maslahat

Ko’ngil xotirjamligini topish uchun siz barcha his-tuyg’ularga sog’lom munosabatda bo’lishingiz va ulardan uyalmasligingiz kerak. Tuyg’ular yordamida biz atrofimizda sodir bo’layotgan voqealar haqida signal olamiz. Masalan, shu tarzda biz xavf, qulaylik va kim bilan hech qanday aloqani boshlamaslik yaxshiroq ekanligi haqida signal olishimiz mumkin.

Do’stlar va qarindoshlar tomonidan yomon narsa sodir bo’lganda, biz “xavotir olmang” iborasini eshitamiz. Biroq, bunday maslahat aksincha harakat qiladi, odamni o’zini tushunishdan uzoqlashtiradi. Shunday qilib, boshda bunday tuyg’u salbiy va uni boshdan kechirmaslik kerakligi haqida iz qoladi. Bundan tashqari, odam bir vaqtning o’zida bir nechta qarama-qarshi his-tuyg’ularni boshdan kechirishi mumkin, ammo bu uning ruhiy kasal ekanligini anglatmaydi.

Ichkarida axlat, chiqindi

Dasturchilarda “axlat ichkari, chiqindi” degan ibora bor. Bu shuni anglatadiki, agar siz dasturda kichik xatoga yo’l qo’ysangiz, u oddiygina boshlamaydi. Bu hissiyotlar bilan sodir bo’ladi, agar odam his-tuyg’ularni faqat ijobiy va salbiyga bo’lishga harakat qilsa. Bu holat insonning his-tuyg’ular haqidagi ma’lumotni noto’g’ri qabul qilishiga va o’zi boshdan kechirayotgan his-tuyg’ulari haqida chalkashib ketishiga olib keladi.

• Valentlikka mos keladigan his-tuyg’ular haqida afsona bor. Shunday qilib, biz barcha his-tuyg’ularni idrok qilamiz va ularni yoqimli va yoqimsizga ajratamiz.
• Biror kishi his-tuyg’ular bilan qanday ishlashni bilmaydi va shuning uchun u his-tuyg’ulardan tezroq xalos bo’lish uchun ularni butunlay bostirishga yoki ifoda etishga harakat qiladi.
• Tafsilotlarni e’tiborsiz qoldirib, biz o’zimizni to’liq bilib olmaymiz, chunki yangi ishda salbiy har doim ham noto’g’ri tanlov qilganimizni anglatmaydi.
• Har doim his-tuyg’ular qarama-qarshi bo’lishi mumkinligini tushunishga arziydi va bu odamning ruhiy jihatdan beqaror ekanligini anglatmaydi.

Yomon va yaxshi his-tuyg’ular

Atrofimizda sodir bo’layotgan voqealar insonda his-tuyg’ularni uyg’otishi mumkin. Bu holatda his-tuyg’ular ham ijobiy, ham salbiy bo’lishi mumkin. Biroq, ba’zilar xato qilib, ikkinchisini hayotlaridan chiqarib tashlashga harakat qilishadi. Salbiy his-tuyg’ularni bo’g’ib, inson o’zini sezgi tinglash imkoniyatidan mahrum qiladi.

Biznesda eng muvaffaqiyatli his-tuyg’ular – bu his-tuyg’ularni iloji boricha bostiradiganlar – xotirjamlik va ishonch. Agar biror kishi ozgina tashvishlansa yoki qayg’usini ko’rsatsa, u darhol mag’lub sifatida qaraladi. Ijobiy va salbiy his-tuyg’ularni ajratish qoidalariga rioya qilish orqali siz uzoq vaqt davomida ruhiy salomatligingiz bilan xayrlasha olasiz.

Yaxshi va yomon his-tuyg’ularga ishonishni davom ettirib, inson o’zini qandaydir tarzda cheklashga qodir. U yomon ovqat iste’mol qilsa, bu uning sog’lig’iga ta’sir qilishini tushunadi, shuning uchun u rad etadi. G’azablangan his-tuyg’ularni boshdan kechirganingizda, o’z huquqlaringizni osongina himoya qilishingiz mumkin. Agar biror kishi uyat his qilsa, u boshqalarning xohish-istaklarini o’zidan ustun qo’yishi mumkin.

Tuyg’ularni yaxshiroq tushunish uchun biz hissiy intellekt kursini o’tashni tavsiya qilamiz. Bu sizni nafaqat o’z his-tuyg’ularingizni tan olishga, balki boshqalarning his-tuyg’ularini o’qishga ham o’rgatadi.