Behruzbek Hamidov
Maqsadlaringizga tezroq erishishda yordam beradigan bir nechta yondashuvlar yanada samarali:
1. Agar biror narsa qilishingizga to’g’ri kelmasa, uni bajariladigan ishlar ro’yxatidan chiqarib tashlang.
2. O’zingizga kunlik vazifalarni qo’ying. Xususiyatlarsiz, chalg’itadigan va energiyani mayda narsalarga sarflash juda oson. Ishlar ro’yxatini muddatidan oldin tuzing va faqat rejalashtirgan narsalaringizni bajarishga harakat qiling.
3. Avvalo eng yoqimsiz ishlarni bajaring va keyinroq qoldirmang . Ushbu kichik g’alaba samarali kunning ohangini belgilaydi, chunki shunda ishlar tezroq va yoqimli kechadi.
4. Sizga diqqatni jamlash eng oson bo’lgan eng samarali soatlarni aniqlang. Ayni paytda muhim ishlarni rejalashtiring. Kam faollik davrida esa unchalik muhim bo’lmagan va qiyin vazifalarni bajaring.
5. O’zingiz yolg’iz ishlashingiz uchun vaqt ajrating (qo’ng’iroq qilmang, aloqa qilmang, qachondir sizni eskirmaydi). Shu vaqt ichida eng muhim loyihalaringizga e’tiboringizni qarating. Qolgan soatlarda siz shu kabi kontsentratsiyani talab qilmaydigan tegishli muammolar va ishlarni hal qilishingiz mumkin.
6. O’zingizga o’rta darajalarni o’rnating, bunga erishmasdan, siz ishlashni to’xtatmaysiz. Masalan, siz kitob yozyapsiz, o’zingizga vazifa qo’ying: kuniga kamida 3 sahifa yozing. Va 3 sahifa yozmaguningizcha ishlashni to’xtatmang.
7. Shunga o’xshash vazifalarni bitta vaqt oralig’iga guruhlang va ularni birgalikda hal qiling. Masalan, agar sizda bir kunda 2 ta uchrashuv bo’lsa, ularni ketma-ket, yaxshisi bitta joyda rejalashtiring.
8. Ikkilanmang. Vazifa qo’yilgandan so’ng darhol harakat qiling. Siz har doim keyinroq kursni to’g’rilashingiz mumkin.
9. O’zingizga vazifani bajarish muddatini belgilang. Siz har doim uni to’g’rilashingiz mumkin, lekin diqqat qilish kerak bo’lgan narsangiz bo’lsa, ishlar tezroq ketadi.
10. O’zingizni tashqaridan tasavvur qiling, allaqachon maqsadga erishgan holda, maqsadiga erishgan odamning bu holatini ongingizda real qilib qo’ying va asta-sekin atrofingizda haqiqat o’zgarishni boshlaydi.
11. O’zingizni yutuq uchun mukofotlang. Har safar o’zingiz uchun belgilangan darajaga etganingizda, o’zingiz uchun ta’tilni tashkil qiling. Har bir kichik narsada oddiy kunlarda qilmaydigan narsangizga imkon bering. (kino, o’yin parkiga boring, odatdagidan qimmatroq muzqaymoq sotib oling va hokazo). Asosiysi, buni ongingizga bog’lab qo’ying, men u va bu uchun o’zimni rag’batlantirayapman.
12. Filni parcha-parcha eyishadi. Katta vazifalarni kichikroq qismlarga ajrating. Agar kichik vazifalar ham erimaydigan bo’lib tuyulsa, vazifa aniq va bajarilguncha bo’ling. Keyin kichik vazifalarni birinchi o’ringa qo’ying va ishlarni bajaring.
13. Bitta topshiriq ustida ishlayotganda, sizni chalg’itmaslikka harakat qiling. Agar boshqa masalalar xalaqit beradigan bo’lsa, ularni keyinchalik hal qilish uchun yozib qo’ying.
14. Agar o’zingizda qandaydir odatni rivojlantirmoqchi bo’lsangiz. Dastlab 30 kun davomida o’zingizga vazifa qo’ying. Masalan, keyingi 30 kun davomida mashqlarni bajaraman. Yoki men shirinliklar iste’mol qilmayman / chekaman / 30 kunga kechikmayman. Bunga ong bilan rozi bo’lish, har doim o’zimizga biron bir narsa qilishga va’da berganimizdan ko’ra osonroqdir.
15. Sezgingizga rioya qiling. Biror narsadan hayron bo’lganingizda birinchi navbatda qaysi fikr paydo bo’lishini kuzatishga harakat qiling.
Manba:b17.ru
Izzattillo Islomov
