Liderlikni aniqlash testi
|

Liderlikni aniqlash testi

Savollarga o’ylab o’tirmasdan javob bering. Uchta javobni ishlatishingiz mumkin: “Ha”, “Yo’q” va “Bilmayman”. Bolaligimdanoq boshqa insonlarga bo’ysunish men uchun katta muammo edi. Menimcha, boshqalar ustidan hukmdorlik qilish hissi rivojlangan insonlarsiz fan va madaniyatda rivojlanish bo’lmagan bo’lardi. Menimcha, haqiqiy erkak ayolni o’z irodasiga bo’ysundirishning uddasidan chiqa oladi. Rostini tan oladigan bo’lsam, yaqinlarimning g’amxo’rligidan ensam qotadi. Ayolning…

O’lim qo’rquvi haqida
| | | | | |

O’lim qo’rquvi haqida

O’lim qo’rquvini sinchkovlik bilan tahlil qilishni boshlagan har qanday psixoterapevt uning har tomonlama mavjudligidan hayratga tushadi. Men bunga qayta-qayta amin bo’ldim.Menimcha, bu mavzu har doim har xil intensivlikdagi tajribalarni uyg’otadi, ammo hech kim befarq emas.Keyin kichik falsafa:  “O’lim bizning taqdirimiz” – dedi bitta faylasuf.Yashash istagi va yo’qolib qolish qo’rquvi doimo biz bilan bo’ladi. Ushbu qo’rquv instinktivdir, u…

Qarama-qarshi tomonlarning birligi
| | | | | |

Qarama-qarshi tomonlarning birligi

Tabiat bizni “biseksualizm” bilan siyladi va yangi hayotni yaratish uchun ham birlik, ham jinslar o’rtasidagi farq talab etiladi. Agar biz allaqachon etarlicha farqlarni bilsak, unda, ehtimol, insonning ikkita o’ziga xos tomonini – erkak va ayolni birlashtiradigan narsani izlash vaqti keldi. Insoniyat ming yillar davomida jinslar o’rtasidagi farqni isbotlash va isbotlash uchun (biz qaysi biri birinchi, yaxshiroq,…

Kechirim uchun
| | | | | |

Kechirim uchun

Ko’pincha odamlardan uni qanday kechirishni eshitaman, buni kechirish mumkinmi, kechirish yoki kechirmaslik.Agar biz ushbu mavzu haqida o’ylab ko’rsak, deyarli har kuni biz qandaydir dilemma bilan duch kelamiz – kechirish yoki kechirmaslik. Eng oddiy misolni olaylik – siz ko’chada ketayapsiz, yoningizda turgan odam sizga tez “Kechirasiz” deb tashlab, zarar etkazmoqda. Va bu holatda nima qilish kerak, ba’zilarimiz hech…

Kechirim uchun beshta qadam
| | | | | |

Kechirim uchun beshta qadam

Bugun biz kechirim haqida ham gaplashamiz. Shubhasiz, har birimizning o’zimizning yashirin shikoyatlarimiz bor, biz ba’zi vaziyatlarni o’zimizga qayta-qayta takrorlaymiz. Biz o’ylaymiz – unda qanday javob bera olasiz? Agar .. bo’lsa nima bo’ladi? Afsuski, bu savollar javobsiz qolmoqda, chunki hissiyotlar bo’ronini keltirib chiqaradigan vaziyat endi yo’q, ehtimol sizning g’azablanishingizga sabab bo’lgan odam o’zi yaqin emas.Faqat bitta narsa qoldi –…

Sizning psixologingizni qanday topish mumkin
| | | | | |

Sizning psixologingizni qanday topish mumkin

Ko’pincha psixologik forumda men ushbu maqolaning nomi kabi mavzularni ko’raman. Psixologni tanlash oson emas, ayniqsa, ushbu sohaga birinchi marta murojaat qilsangiz. Shuning uchun men sizning psixologingizni tanlashingizga yordam beradigan asosiy mezonlarni ajratib ko’rsatishga qaror qildim. Zamonaviy psixoterapevtik yondashuv (gestalt terapiyasi, psixoanaliz , ekzistensial yondashuv va boshqalar) sohasidagi qo’shimcha ta’lim .Hozirgi kunda ko’plab universitetlar psixologik maslahat sohasida qo’shimcha ta’lim berishadi. Ammo ushbu…

Hayotingizni qanday o’zgartirish mumkin?
| | | | | |

Hayotingizni qanday o’zgartirish mumkin?

Birinchi usul. Savollaringizni o’zgartiring. O’zingiz yoqtirgan “Nega?” Degan savolingizni “Nega?” Degan savolga o’zgartiring. “Nima uchun?” biz o’zgartira olmaydigan o’tmishga o’girilib, faqat o’zimizning aybdorlik tuyg’ularimizni engillashtirishga yoki aybdorni topishga yordam beradi, ammo hech qanday holatda bizni yuzaga kelgan vaziyatni hal qilishga yaqinlashtirmaydi. “Nega?” Degan savolga javob topib. biz odatda yengillikni his qilamiz, chunki bu mantiqiy, oqilona va ko’p narsani tushuntiradi, eng…

Bir qadam oldinga.
| | | | | |

Bir qadam oldinga.

Yaqinda men odamlarning o’zini o’zi bilishga, o’zlarini anglashni o’rganishga qanday ehtiyoj sezayotganlarini kuzatib bordim. Ko’pincha, ularni hayotdagi ba’zi salbiy holatlar bunga majbur qiladi. Birinchidan, odam tashqariga o’girilib, u erda sababini izlaydi, hayotini yaxshilash uchun nimani o’zgartirish kerakligini tashqaridan izlaydi. Izlaydi, o’zgaradi, lekin yaxshilanishlar bo’lmaydi … Ana shunda odam ichkariga o’giriladi. Bu odatda keyin sodir bo’ladi. U allaqachon yomon bo’lganida, u…

Yangi ong va eski bloklar
| | | | | |

Yangi ong va eski bloklar

 Yangi ong va eski bloklar      Hayot jarayonida inson tinch va sog’lom bo’lishiga, baxtli va tinch bo’lishiga to’sqinlik qiladigan va uning yashashiga to’sqinlik qiladigan ko’plab bloklarga ega. Biz tez-tez asabiylashamiz va xavotirlanamiz, hatto hamma narsa barqaror va uyg’un ko’rinishda bo’lsa ham, biz muvozanatsizlikda bo’lishni davom ettirmoqdamiz: tirikchiligimiz tugashidan qo’rqamiz, yolg’izlikdan, mahkum bo’lishdan, kasallikdan qo’rqamiz, hayotdan qo’rqamiz. Har kuni…

Yolg’izlik: yovuzlikmi yoki yaxshilikmi?
| | | | | |

Yolg’izlik: yovuzlikmi yoki yaxshilikmi?

Yolg’izlik nima? Bu eng qiyin psixologik muammolardan biridir. Ko’pincha psixologlarning qabulida tashqi tomondan butunlay gullab-yashnagan odam o’zini kasbida ham, shaxsiy hayotida ham anglagan bo’lib chiqadi va shunga qaramay u o’zini chuqur yolg’iz va hech kimga keraksiz his qiladi. Bu haqiqiy vaziyatni aks ettirmasligi kerakligini his qiladi … Darhaqiqat, biz his qilayotgan narsalar har doim ham asl holatiga…