O’z-o’ziga yordam guruhlari

yig’ilishdi. U yerda taniqli shaxslar, motivatsion ma’ruzachilar va karyera murabbiylari ishtirokidagi tadbirlar birinchi marta o‘tkazilayotgani yo‘q, lekin bu safar g‘ayrioddiy muhit hukm surdi. O’sha oqshom uchrashuvining mavzusi “O’tish davri bilan kurashish” bo’lib, tadbir ayollar uchun tajriba almashish va shunga o’xshash muammolarga duch kelgan odamlar bilan bog’lanish uchun tengdoshlarni qo’llab-quvvatlash guruhi bo’lib xizmat qildi.

Hamkorlar bilan ajralishdan tortib, kasbni o’zgartirishgacha bo’lgan turli mavzular muhokama qilindi va yig’ilganlarning ba’zilari har qanday daqiqada yig’lab yuborishga tayyor bo’lganlarni tasalli berib, maslahatlar bilan o’rtoqlashdi. Uchrashuv katarsis lahzasi bo’ldi; yakuniga etganidan so’ng, ko’plab ishtirokchilar o’zlarini psixoterapiya mashg’ulotida bo’lgandek his qilishlarini aytishdi.

“Men o’zim psixoterapevt bilan ishlayman, lekin shu bilan birga men har qanday yordamga ochiqman – psixologik va hatto ma’naviy. Men yig’ilishda jim bo’ldim, lekin men boshqa odamlarning hikoyalarini tingladim, bu odamlardan tashvishlanardim va bu ham yordam berdi. Men boshqalarni boshdan kechirishini bilishga qiziqaman, chunki men yolg’iz qolganimda faqat o’z ahvolim haqida o’ylayman, men buni boshdan kechirishim kerak bo’lgan yagona odam bo’lib tuyuladi, lekin bu erda men bilaman voqea, – deydi yig’ilish ishtirokchilaridan biri, 31 yoshli Jina Roko.

Nyu-York shahridagi MNDFL boshqariladigan meditatsiya studiyasi ham muntazam ravishda o’z-o’ziga yordam guruhi uchrashuvlarini o’tkazadi. Ular ma’lum bir mavzu bo’yicha gaplashishni, his-tuyg’ulari va tajribalarini baham ko’rishni istagan har bir kishi uchun ochiqdir. Ular yaqinda 2019 yil may oyida Alabama shtatida qabul qilingan abortni qat’iy cheklovchi qonunni muhokama qilishdi.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 27 = 37

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights