Izzattillo Islomov| Inqiroz |
Ehtimol, endi men katta sirni ochaman, lekin odamlar shunchaki psixologga murojaat qilishmaydi.
Go’yo qiziquvchanlik uchun, go’yo o’z kuchli tomonlaringizni topish yoki “rivojlanish” uchun.
Har qanday, hatto eng oddiy so’rov ostida, hozirgi hayotiy vaziyatni hal qila olmaslik yoki o’zini xohlagancha tuta olmaslik, inqiroz davri yashiringan.
Inqiroz – bu mavjud sharoitlar tufayli insonning odatiy turmush tarzi buzilgan holat.
Yaqinda odamlarning turmush tarzini tubdan o‘zgartirgan “Lockdown”ga misol sifatida qaraydigan bo‘lsak, vaziyatga moslashish uchun har bir insonga vaqt, qo‘llab-quvvatlash, nima bo‘layotganini tushunish, barqarorlik, iroda va ma’naviyat zarurligi ayon bo‘ladi. ehtiyojlarni qondirishning odatiy usullari mavjud bo’lmagan yoki o’zgartirilganligiga moslashish uchun.
Aksariyat odamlar uchun yuqori sifatli ishlash yangi voqelikka dosh berish, uni qabul qilish va sodir bo’layotgan voqealarning muqarrarligi bilan murosaga kelish uchun juda ko’p aqliy va jismoniy kuch talab qilganda, yangi, tushunarsiz holat ochildi.
Bu holatni inqiroz deb atash mumkinmi?
Albatta!
Bolaning tug’ilishi haqida nima deyish mumkin?
Ishni o’zgartirish yoki yo’qotish haqida nima deyish mumkin?
Boshqalar bilan janjallashasizmi?
Yaqiningizning o’limi yoki nogironligi?
Aloqa buzilishimi yoki ajralishmi?
Koʻchib ketyapsizmi?
Mamlakatdagi harbiy vaziyat va unga shaxsning munosabati?
Bularning barchasini individual shaxs uchun inqiroz holatlariga olib keladigan omillar deb hisoblash mumkin.
Bunday holatlar tanadan kelgan signallar orqali o’zini namoyon qiladi: tana, his-tuyg’ular, xatti-harakatlar orqali.
Kuchli, yorqin tajribalar paydo bo’lib, odamni yanada tartibsizlashtiradi.
Inqiroz sharoitlarini va ularning paydo bo’lish sabablarini qisqacha tasvirlab bering.
Shuni ta’kidlaymanki, hamma ham inqirozlar kabi hayotning qiyin bosqichlarini boshdan kechirmaydi.
O’zlarining psixologik xususiyatlari va mavjud “omon qolish qobiliyatlari” tufayli mustaqil ravishda kurashadigan odamlarning katta qismi.
Bunday psixologik xususiyatlar qatoriga fikrlashning moslashuvchanligi, optimizm, shaxsni muammoni hal qilishga olib keladigan ichki uyg’unlik, shaxsning mavjud ma’nolari va qadriyatlari, hozirgi narsani hayotning muqarrar qismi sifatida qabul qilish va yashash;
va “omon qolish qobiliyatlari” – qo’llab-quvvatlovchi ijtimoiy muhit, stress bilan kurashishning xulq-atvor usullari arsenali (bardosh strategiyalari).
Insonning arsenalida inqirozdan omon qolish va hayotning yangi darajasiga erishish uchun vositalarning etishmasligi yanada og’ir holatga, jumladan, ruhiy kasallikning rivojlanishiga olib keladi (depressiya, bezovtalik buzilishi, tanadagi psixosomatik namoyishlar).
Psixologga o’z vaqtida tashrif buyurish inqirozdagi stressning noxush oqibatlarini chetlab o’tish imkoniyatini beradi va uzoq vaqt davomida inson manfaatiga xizmat qiladigan xulq-atvor odatlari repertuarini kengaytiradi.
