Behruzbek Hamidov
Yaqinda men mijozlarimiz ko’pincha qaysi tuyg’ulardan shikoyat qilishlarini tahlil qildim.
Biroq, dastlab, men hissiyotlar lug’atlaridan foydalandim, unda tinglovchilar ularni hayotimizda qanday qabul qilinsa, “Yaxshi” va “Yomon” ga bo’lishdi.
Butun ro’yxatdan men turli xil odamlar uchun bir xil bo’lganlarni tanladim.
Bu erda eng keng tarqalgan 7 ta hissiyotlarning ro’yxati keltirilgan:
1. G’azab (g’azab, g’azab, g’azab, norozilik, antipatiya, g’azab, norozilik, tajovuz)
2. qayg’u (qayg’u)
3. Qo’rquv (xavotir, qo’rquv, dahshat, xavotir)
4. G’azab
5. Noqulaylik
6. Jirkanish
7. Umidsizlik
Biroq, bu mening mijozlarim shikoyat qilgan narsalarga to’g’ri kelmadi. Mening amaliyotimda deyarli hech kim nafrat, xafagarchilik, umidsizlik va nafrat hissi haqida shikoyat qilmagan.
Ammo, ular ko’pincha tushkunlik (depressiya) holatidan shikoyat qiladilar, bu erda umidsizlik, melankoli va qayg’u tez-tez uchraydi. Ular qayg’u va umidsizlik, rashk va hasad, ko’pincha chalkashlik va tartibsizlik hissi haqida shikoyat qiladilar. Ular ko’pincha aybdorlikdan shikoyat qiladilar.
Natijada quyidagi ro’yxat paydo bo’ldi:
1. Tashvish (xavotir, qo’rquv)
2. Achishish
3. G’azab
4. Sharoblar
5. Depressiya
6. chalkashlik
7. Qayg’u
Mana. Bu men tez-tez ishlashga majbur bo’lgan holatlarga yaqinroq.
Va g’oya paydo bo’ldi. Boshqa terapevtlardan qaysi his-tuyg’ular bilan tez-tez ishlashingiz kerakligini so’rashingiz kerakmi? Shuningdek, o’zingizni yoki oilangizni va do’stlaringizni qaysi hissiyotlarni ko’proq bezovta qilasiz? Ular nimadan shikoyat qilmoqdalar?
Shuning uchun, ushbu yozuvni o’qiydiganlardan, sizga eng yoqmaydigan bir nechta (masalan, ettita) eng tez-tez uchraydigan tuyg’ularni yozib olishlarini so’rayman.
Javoblar juda oz bo’lsa, bu hissiyotlar, ishlash usullari va boshqalar uchun metafora to’plashingiz mumkin bo’lgan kichik yordamchi qo’llanma yaratish mumkin bo’ladi.
Manba:b17.ru
Izzattillo Islomov
