Orzular – bu ajoyib dunyo bo’lib, unda bizning ongimiz eng g’ayrioddiy va hayoliy tasvirlarni o’zida mujassamlashtira oladi. Asrlar davomida orzular nafaqat sirli hodisalar, balki ichki hayotimiz va ongsiz jarayonlar haqida ma’lumot olishning potentsial manbai sifatida ham odamlarning e’tiborini tortdi. Ushbu maqolada biz tushlarning psixologiyasini ko’rib chiqamiz va o’z-o’zini bilish uchun tushlardan qanday foydalanish haqida batafsil gaplashamiz.

Orzular ong ostiga ochilgan oynaga o’xshaydi.

Orzular bizning ongsiz dunyomizga o’ziga xos oynadir. Ular bizning yashirin qo’rquvlarimiz, istaklarimiz, tajribalarimiz va hal qilinmagan muammolarimizni aks ettirishi mumkin. Orzularni o’rganish o’zimizni yaxshiroq tushunishimizga, ichki nizolarni aniqlashga va shaxsiy rivojlanish ustida ishlashni boshlashimizga yordam beradi.

O’z-o’zini bilish uchun tushlardan qanday foydalanish kerak?

1. Orzular kundaligini saqlash: 

Orzular jurnalini yuritishni boshlang. Uyg’onganingizda, tushlaringiz haqida eslagan hamma narsani yozing. Bu sizga takrorlanadigan naqshlarni, belgilarni va his-tuyg’ularni kuzatishga yordam beradi va sizning orzularingizni tahlil qilish imkonini beradi.

2. Belgilarni tahlil qilish: 

Tushdagi individual belgilar chuqur ma’noga ega bo’lishi mumkin. Tushdagi ramzlarni haqiqiy hayotiy vaziyatlaringiz va his-tuyg’ularingiz bilan bog’lashga harakat qiling. Bu yashirin his-tuyg’ularni yoki fikrlarni ochib berishi mumkin.

3. Tuyg’ularni o’rganish: 

Tushingizda boshdan kechirgan his-tuyg’ularga e’tibor bering. Tushdagi his-tuyg’ular sizning shaxsiyatingiz yoki tajribangizning alohida e’tiborga muhtoj tomonlarini ko’rsatishi mumkin.

4. Aniq tush ko’rishga urinish:

Aniq tush – bu tush ko’rayotganingizni biladigan va voqealar rivojini nazorat qila oladigan tush. Ushbu mahoratni rivojlantirishga harakat qiling, chunki ravshan tush ko’rish sizning ongsiz sohangizni o’rganish uchun noyob imkoniyatni taqdim etishi mumkin.

5. Orzular haqidagi savollar:

Yotishdan oldin o’zingizga tushingizda javob berishni xohlagan savolni bering. Sizning orzularingiz sizni fikrlash yoki muammolarni hal qilishning yangi usullarini taklif qilishi mumkin.

6. Ijodiy yondashuv:

Ijod uchun ilhom sifatida orzulardan foydalaning. Orzularingizni hikoyalarga yozing, ularni chizing yoki musiqa yarating. Ushbu yondashuv sizning orzularingiz dunyosiga chuqurroq kirib borish va ularning yashirin ma’nolarini ochish imkonini beradi.

O’z-o’zini kashf qilish uchun orzulardan foydalanish qiziqarli va ma’rifiy sayohatdir. Tushlarni kuzatish, ramzlar va his-tuyg’ularni tahlil qilish va ravshan tush ko’rish sizning shaxsiyatingizning chuqur tomonlarini kashf etishga va ichki o’zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Orzular dunyosiga bemalol sho’ng’ing va undan o’z-o’zini bilish va rivojlanish yo’lida qimmatli vosita sifatida foydalaning.

Hurmat bilan, sizning psixoterapevtingiz, murabbiyingiz, shaxslararo munosabatlar bo’yicha maslahatchi Ilya Axmedov.