Behruzbek Hamidov
| Yangi ong va eski bloklar Hayot jarayonida inson tinch va sog’lom bo’lishiga, baxtli va tinch bo’lishiga to’sqinlik qiladigan va uning yashashiga to’sqinlik qiladigan ko’plab bloklarga ega. Biz tez-tez asabiylashamiz va xavotirlanamiz, hatto hamma narsa barqaror va uyg’un ko’rinishda bo’lsa ham, biz muvozanatsizlikda bo’lishni davom ettirmoqdamiz: tirikchiligimiz tugashidan qo’rqamiz, yolg’izlikdan, mahkum bo’lishdan, kasallikdan qo’rqamiz, hayotdan qo’rqamiz. Har kuni o’zimizda energiya chiqindilarini to’plab, biz undan qutulish kerakligini, atrofdagi salbiy maydonni shakllantirishni, tajovuzkorlik va komplekslarni ekishni unutamiz. Bir marta odam ibodat qildi va shu bilan yuqori darajadagi stressni kamaytirdi, nafrat, hasad, hasad, g’azab zulmidan xalos bo’ldi. Hatto ongsiz ravishda ibodatlarni o’qish ham kuchli psixoterapevtik usul edi. Ixtiro qilingan va amalda sinab ko’rilgan mantralar beg’ubor ishladi. Bugungi kunda har kim ham o’zlari uchun bunday dam olish usulini topa olmadi, bunda (spirtli ichimliklar, chekish va shunga o’xshashlar shaklida tanaga zarar etkazmasdan) dam olish va erkin bo’lish mumkin. Shunday qilib, hayot davomida “axlat” to’planib, asta-sekin hayotiy soha qobig’ining energiya-ma’lumot buzilishiga olib keladi, jismoniy kasalliklar darajasiga har xil kasalliklar shaklida o’tadi. Xafagarchilik, g’azab, majmualar bilan qanday ishlash kerak, bizni kecha-kunduz xafa qiladigan narsadan voz kechishni o’rganish qanday? Endi an’anaviy xudoga ishonmaydigan va yangi dunyoqarashda ko’rsatmalarni aniqlamaganlar haqida nima deyish mumkin? Asar ongning o’zgarishi bilan boshlanadi, azob kosasi tubigacha ichib yuborilgan, endi baxtli, erkin inson bo’lish niyatini bildirish mumkin. «Men erkin hayotni boshdan kechirmoqchiman. Men o’zim bo’lishimga va boshqalar boshqacha bo’lishiga imkon berishni xohlayman, bu dunyoda baxt va tanlovga bo’lgan noyob huquqimni amalga oshirishni xohlayman. ” Vaqt o’tishi bilan fikr o’zgarishi tashqi o’zgarishlarga olib keladi, chunki kvant fizikasi sohasidagi kashfiyotlar tasdiqlaydi: kirishdagi minimal o’zgarishlar chiqishdagi maksimal o’zgarishlarga aylanadi. Xuddi shunday, hayotini o’zgartirishga qaror qilgan kishi, Urinishlar bilan ishlash G’azab – bu vaqt o’tishi bilan bostirilgan g’azab. U bizning tanamizda yashirinib, ma’lum bir vaqtda shish va boshqa kasalliklarga aylanib, “tanani yutib yubora” boshlaydi. G’azabni bosish sog’liqning kafolati emas. Bolaligimizdan biz shikoyatlarni yutishni, hissiyotlarni bostirishni o’rgatishgan, yig’lash va baqirish taqiqlangan. Agar bolalar og’riqni his qilsalar, xafa bo’lsalar, umuman yig’lashlarini taqiqlash kerak emas. Ba’zan biz shunchalik xafa bo’lamizki, o’zimizning stereotiplarimizni o’zgartirishdan yoki jinoyatchini kechirgandan ko’ra o’lishni afzal ko’ramiz. Faqatgina ongli ish odamga norozilikdan xalos bo’lishga yordam beradi, kechirish istagi allaqachon bunga kuch beradi. “Men seni ko’rishni istaganimdek bo’lmaganing uchun, lekin seni o’zing kabi qabul qilmaganim uchun o’zimni kechiraman. Men o’zim o’zim bo’lishimga va boshqalar boshqacha bo’lishiga imkon berishni xohlayman. ” siz kimni kechirasiz va kimni kechirasiz. Ushbu bayonot bir necha kun ichida sizning ichingizda salbiy his-tuyg’ular paydo bo’lishini sezmaguningizcha takrorlanishi yoki yozilishi tavsiya etiladi. Axir biz aytadigan yoki yozadigan hamma narsa darhol ong osti darajasida ishlaydi, atrofimizdagi makonni buzadi va boshqa bir narsani shakllantiradi. Va bu qanday bo’lishimiz faqat bizga bog’liq.O’ziga bo’lgan muhabbatni rivojlantirish“Sevgi bu koinotning tanasi va yuzi, u osmon bilan erni bog’laydi”, deydi Barbara Brennan o’z kitobida. Dunyoda hamma go’zal narsalar muhabbatdan, dahshatli narsa uning yo’qligidan degan fikr bor. O’ziga yoqmaslik, illyuziya ko’pchilik uchun odatiy bo’lib qolmoqdava boshqalarning fikriga bog’liqlik. Biz o’zimizni boshqalarning ko’zi bilan ko’rishga odatlanib qolganmiz, shunday emasmi? “Agar men o’zimni isbotlashga harakat qilsam, odamlar men haqimda nima deb o’ylashadi, agar ular menga kulishsa?” Agar ular kulmasalar-chi, buni tajribangiz bilan sinab ko’rmaguningizcha, buni bilmayapsiz. Taniqli latifada bo’lgani kabi, ayol zolim erini tashlab ketishga qaror qildi, lekin nihoyat o’zini yana besh yil kaltaklaganiga amin bo’lish uchun. Barchasini empirik tekshirishga arzimaydi. Sizga qanday yashashni aytishga va aytib berishga kimdir haqlimi? Voyaga yetganmisiz? Yo’q. Siz va faqat siz muhimsiz, o’zingizga bo’lgan sevgingiz boshqalarga bo’lgan muhabbat nima ekanligini tushunishga yordam beradi. Inson o’zini sevganda, uning ongi o’zgaradi va u atrofdagi dunyoning g’ayrioddiy tarzda qanday o’zgarishini sezadi. O’zini sevish xudbinlik emas, bu ichki poklanish usuli.Ehtimol siz ertaga o’zingizni sevishni xohlaysizmi? Shunda siz hech qachon o’zingizni sevmaysiz. Uzoq qutiga solmasdan, hozirgina va bu erda o’zgartirish mumkin. Bugun siz o’zingizni sevishingiz mumkin bo’lgan kun, albatta, so’zsiz. Boshqalarga bo’lgan muhabbat o’zingizdan boshlanadi. “Qo’shningni o’zing kabi sev”. Biz nafaqat qo’shnimizni, balki o’zimizni ham unutamiz.Tanlash muammosiHech qachon birovning tanlov qilishini kutmang. Buni siz va o’zingiz qilishingiz kerak. Tanlashning qiyinligi shundaki, u rad qilishni o’z ichiga oladi. Va agar siz o’zingizni juda kam sevsangiz, avvalambor boshqalarning manfaatlarini inobatga olsangiz, lekin o’zingizning manfaatingizni hisobga olmasangiz, qanday qilib voz kechish uchun to’g’ri narsani tanlashingiz mumkin? Maslow menga qanday qilib to’g’ri tanlov qilishni tushunishga yordam berdi, uning fikriga ko’ra, tanlov har doim rivojlanish foydasiga bo’lishi kerak. Bu sizga ham yordam beradigan ajoyib sirdir. Agar siz o’zingizning shaxsingiz rivojlanishi va mavjudligingizning siz uchun muhim bo’lgan tomoniga qarab harakatlanish yo’lini tanlasangiz, demak sizning tanlovingiz to’g’ri. Agar tanlovda sizda rivojlanish bo’lmasa, boshqalarning rivojlanishi bo’lsa, unda adashmang. Mutlaqo uyg’un tanlov – bu tanlov holatidagi barcha ishtirokchilarning rivojlanishi va foydasi. Maqsad aniq belgilab qo’yilganida, yo’q deb aytish juda oson. Bu sizning yoki boshqa birovning maqsadi deb o’ylang, u bugungi kunda dolzarb yoki endi sizga yoqmaydi. Agar siz noto’g’ri yo’nalishga kirsangiz, unda hayot sizga ogohlantirish shaklida aytadi: kichik muammolar, muammolar. Agar biror kishi tushunmasa, unda u kasalliklar, katta muammolar, baxtsizliklar shaklida yanada kuchli ogohlantirish oladi. Agar u olam va tabiat qonunlaridan chiqib, sudya bo’lish huquqini o’z zimmasiga olgan bo’lsa, unda yordam unga murojaat qilishni to’xtatadi.Agar siz o’zingizni sevsangiz va qabul qilsangiz, unda siz, albatta, tanlashni, yo’q deb aytishni, to’g’ri ustuvorlikni tanlashni o’rganasiz: avval men, keyin atrofingizdagi butun dunyo, o’zingizga bo’lgan hurmat, undan boshqalarga hurmat tug’iladi. Siz va faqat siz markazdasiz, chunki sizning koinotingizda siz va faqat siz tanlashingiz mumkin. |
Manba:b17.ru
