Behruzbek Hamidov
“Men ishlashga ketishni xohlamayman!” “Men kurs ishini yozish, loyiha tuzish, maqola tayyorlash uchun o’zimni ko’tara olmayman!” Ehtimol, bu ko’chada tasodifan uchrashgan psixologga bildirilgan eng tez-tez shikoyatlar.
Sizningcha, shunchaki odam dangasa? Yo’q! Axir shunday holatlar borki, “ish yaxshi ketmoqda”, ishdan yoki universitetdan ketishni istamasangiz, dars shunchalik jalb qiladiki, siz ertalab ham uxlaysiz yoki umuman uxlamaysiz. Bunga gestalt terapiyasi yordam beradi .
Ko’chadagi suhbatda “Men xohlayman – men qila olaman” so’zlari bo’yicha o’yin juda tez odamning sevilmagan harakatlarini bajarishni istamasligi bilan rozi bo’lishiga olib keladi, ammo, albatta, “kerak emas uning sevilmagan harakatini bajarishni istamasligi, lekin, albatta, “zarur” “kerak” so’zlari.
Bu odatda ko’cha suhbati tugaydi, ammo mutaxassis uchun tushunarli bo’lgan muammo paydo bo’ladi. Introject, kimdir bizga singdirgan munosabat va biz uni chaynamasdan butunlay yutib yubordik. Ota-onalar, kattaroq do’stlar yoki Xudo ko’rsatmasin, OAV bizga ma’lum chegaralarga rioya qilishimiz, 20 yoshda turmush qurishimiz, er yoki xotin standartlarga javob berishi, birov xohlagan tarzda yashashimiz kerakligini aytdi.
Va biz yashaymiz …
Introektning mavjudligi haqida bilish etarli emas. Buni ishlab chiqish, chaynash kerak. Aks holda, shunchaki tupurish orqali siz o’zingizni yomonlashtira olasiz (masalan, ataylab 20 yoshida turmush qurmaslik)
Gestalt terapiyasi sizning introektlaringizni ishlashga, chaynashga yordam beradi va shu bilan hayotingizni tubdan o’zgartiradi va muvaffaqiyatga erishadi.
Manba:b17.ru
Izzattillo Islomov
