Qanday qilib bu qo’pollikni unutishim mumkin?

Va fikrlar darhol boshlanadi, to’g’rimi? Qarorim to’g’risida unga xabar berish uchun unga qo’ng’iroq qilishim kerakmi? Xat yozsam bo’ladimi? Yoki nihoyat uning ko’zlariga qarash uchunmi? Va u qanday munosabatda bo’ladi – juda qiziq, to’g’rimi? Yoki siz noto’g’ri qaror qildingizmi? Yoki u sizni qaytarishni xohlaydimi? Yoki umuman olganda – u sizga uylanmoqchi edi, lekin u juda band edi va butun bir oy davomida qo’ng’iroq qila olmadi …

Bunday fikrlar bo’ladi. Har qanday bunday fikr bu Yirtqich hayvonni unutishingizga to’sqinlik qiladi. Va siz unutishga qaror qildingizmi? 

Keyin maslahat beraman:

1. Ushbu Qoramolga nisbatan barcha harakatlaringizni befarq odamning xatti-harakatlari bilan tekshiring.

Mana, siz bu hayvonni kitoblaridan olmaysizmi yoki yo’qmi deb o’ylaysiz.

Va tasavvur qiling, sizda befarq bo’lgan do’stingiz bor, shunchaki yaxshi odam.

Masalan, do’stingiz sizdan kitoblarini olib qo’yishi uchun o’ylab ko’rasizmi, qo’ng’iroq qilasizmi, uchrashuv tayinlaysizmi? Ishonchim komil emas. Siz o’ylar edingiz: agar do’stingizga kitob kerak bo’lsa, u o’zi qo’ng’iroq qiladi, kelib ularni olib ketadi.

Ayni paytda, kechqurun va kechalar odatda shu fikrlarga bag’ishlanadi – Skotinani tish cho’tkasini hammomingizdan olish uchun chaqirish kerakmi.

Befarqlik sizning maqsadingizdir. Va agar sizning harakatlaringiz ushbu Yirtqich hayvon haqida yangi fikrlar oqimiga sabab bo’lsa – siz o’zingizga zarar etkazasiz.

Qoramol bilan har qanday aloqa – yangi hissiyotlar. Bu shuni anglatadiki, befarqlik uchun minimal aloqa bo’lishi kerak: salom, xayr.

Hozir yangi romantikaga ega bo’lishga urinmang, uchrashuvga boring – sanadan keyin bu Yirtqich hayvon haqida yangi fikrlar oqimi paydo bo’ladi (ammo siz meni tekshirib ko’rishingiz mumkin).

2. Supurgi iborasini toping. Supurgi bilan siz ushbu Yirtqich hayvon haqidagi barcha fikrlarni haydab chiqarasiz.

Birinchidan, ushbu Yirtqich hayvon bilan nima uchun o’zingizni yomon his qilganingiz va unsiz qanchalik yaxshi yashashingiz haqida qisqacha xulosa yozing. Rezyume sog’lom fikr asosida yozilgan (va kayfiyatingizni buzadigan odam bilan xayrlashishga qaror qilsangiz, sizda hamon bor).

Mana Olegning rezyumesi, uning sevgilisi boy odamnikiga bordi: “Agar qiz ketib qolgan bo’lsa, demak men uning umidlarini oqlamaganman. Qizlar turli xil umidlarga ega, ko’pincha pul. Men uchun asosiy narsa bu mening umidlarimni qondirishim … Menimcha, men kabi qizaloqni uchrataman, u menga o’xshab, avvalambor o’ziga ishonadi. “

Keyin rezyumedan yorqin, sodda, inkor etilmaydigan supurgi iborasi tanlanadi. Bu ibora juda qisqa bo’lishi kerak, ammo gap nimaga tegishli ekanligi sizga tushunarli bo’ladi, bu erda har bir so’z siz uchun assotsiativdir.

Oleg quyidagilarni oldi: “Men uning umidlarini oqlamadim, lekin men o’zimning ishonchimni oqlayman”.

Supurgi iborasini o’zgartirish mumkin, siz ulardan bir nechtasini olishingiz mumkin, lekin asosiysi, uni uzoq yurish uchun poyabzal kabi o’zingizga moslashtirishdir. Eng aniq, eng baquvvat so’zlarni, eng assotsiativni qidiring.

Oxir oqibat Olegning iborasi quyidagicha bo’ldi: “Ammo men umidlarimni oqlayman, shunday qilib!”.

E’tibor bering, Oleg mashhur rezyumeni tanlamagan: “Hamma ayollar buzuq”, chunki bu gap shubhasiz emas va quvnoq emas. Va sizga na yangi fikrlar va na yangi his-tuyg’ularni uyg’otadigan quvnoq, inkor etilmaydigan tasdiqlar kerak.

3. Ushbu Yirtqich hayvon haqida obsesif fikr paydo bo’lishi yoki keraksiz tuyg’u paydo bo’lishi bilanoq – uni iflos supurgi bilan quvib chiqaring!

Ushbu usul, ehtimol, psixiatrlarga uzoq vaqtdan beri ma’lum bo’lgan, ammo biz buni o’zimiz uchun ixtiro qilganmiz.

Supurgi iborasi odatda allaqachon boshingizga tushgan, siz uni o’ylab topdingiz va odatdagidek, sog’lom holatingizda, ular aytganidek sog’lom fikringizda o’ylab topdingiz.

Ifoda mavjud: iflos supurgi bilan haydash. Nopok – bu ma’noda: axlatni tozalash uchun.

Baxt san’ati, avvalambor, keraksiz fikr va hissiyotlarni iflos supurgi bilan haydash san’atidir.

Odamlar har qanday muammo uchun ajoyib vahima iboralariga ega. Masalan, bolaning o’limi haqida: Xudo berdi – Xudo oldi.

Yaqiningiz vafot etgan taqdirda, men shunday supurgi iborasini olaman: hayotga o’lim ham kiradi.

Xayrlashish uchun men bir iborani o’ylab topdim: “Chet ellik” qancha tezroq ketsa, mahalliy ona ham tezroq keladi.

Va yana bir narsa: siz men haqimda o’ylamadingiz – endi men siz haqingizda o’ylamayman!

4. Bu iborani kun davomida, ertalab va kechqurun, yarim uxlab yotgan holda, gipnozga berilib harakat qilishi va ong ostiga kirishi uchun yana ko’p marta aytganimiz ma’qul.

Bu psixologlar tomonidan taniqli va keng qo’llaniladigan autogenik mashg’ulotlar usuli.

5. Banknotlarni tayyorlang. Agar supurgi iborasi ishlamasa, siz ularni yirtib tashlaysiz.

Ha, ha, agar supurgi iborasi sizning fikrlaringizni to’xtata olmagan bo’lsa va siz ushbu Yirtqich hayvon haqida ikki-uch fikrdan ko’proq o’ylashni davom ettirsangiz, o’zingizga jarima soling: hisobingizni hamyoningizdan tortib oling va uni yirtib tashlang. Aytaylik, ular buzib tashladilar va yana frazema-supurgi bu fikrni to’xtata olmadi, keyin yana ikki yoki uchta fikrdan keyin qonun loyihasini yirtib tashladi.

Sizga o’nlab yirtib tashlashni maslahat beraman, agar yordam bermasa – ellik yoki yuzlab. (Agar siz pulga qarshi bo’lmasangiz, sevimli ko’ylaklaringizni yoki kitoblaringizni yirtib tashlang).

Pul – bu umumiy qadriyat. Bunday holda, siz ushbu Yirtqich hayvonni o’ylab, sizning eng qimmatbaho asablaringiz qanday qilib yirtilganini aniq ko’rasiz. Umid qilamanki siz ko’p narsani buzmaysiz.

Aytgancha, barcha ruhiy sog’lom odamlar keraksiz fikrlarni qanday qilib ustalik bilan boshqarishni bilishadi: masalan, o’lim haqidagi fikrlar.

Va, agar siz o’zingizning fikrlaringizdan xalos bo’lmasangiz, unda siz buni xohlamaysiz. 

6. Ham charchoqdan, ham zerikishdan saqlaning.

Yaqinda sizning umidsizliklaringiz tez-tez sodir bo’lmasligini sezasiz va tobora o’zingizni iste’foga chiqarishni his qilasiz. Ajoyib, allaqachon befarqlikka yaqin.

Umidsizlikning qaytalanishi albatta bo’ladi, ayniqsa asabiy haddan tashqari yuk yoki zerikish bilan. 

Boshning ortiqcha yuklanishidan va ortiqcha yuklanishidan saqlaning, ular orasidagi o’rtani qidiring. Bu mahorat, ehtimol, baxt uchun asosiy narsadir.

Manba:b17.ru