Hayotimizda internet va zamonaviy gadjetlar paydo bo’lishi bilan odamlar nafaqat jismonan dangasa bo’lib qolishdi. Biz uzoq vaqtdan beri bilamiz va bu olimlar tomonidan isbotlanganki, odam miyani (lat. serebrum) faqat juda kichik foizga ishlatadi.

Olimlar va shifokorlarning fikriga ko’ra, bu 10% dan kam. Agar o’ylab ko’rsangiz, insonlar miyasining salohiyatidan kamida 30% foydalansa, qancha imkoniyatlarga ega bo’lishi mumkin. Va hayotning zamonaviy ritmida miya funktsiyalari sezilarli darajada kamayadi, olimlar bundan xavotirda. Ushbu mavzu bo’yicha ko’plab ilmiy tadqiqotlar olib borilmoqda.

Miyaning rivojlanishi va ta’limi

21-asr keldi, zamonaviy odamlar shunday deb o’ylashadi: agar barcha javoblarni Internetda topish mumkin bo’lsa, nega keraksiz ma’lumotlarni eslab qolish kerak. Ammo lotincha “odam” Homo Sapiens bo’lib, “oqil odam” degan ma’noni anglatadi. Tug’ilgandan boshlab, inson ongi dunyoni tushunish uchun mo’ljallangan ko’plab yuqori kognitiv miya funktsiyalarini o’z ichiga oladi: xotira, e’tibor, muvofiqlashtirish, nutq va boshqalar.

Zamonaviy texnologiyalar aslida zamonaviy insonning hayotini osonlashtirish va uning rivojlanishiga yordam berish uchun yaratilgan. Ammo negadir ko’pchilik taraqqiyotni butunlay boshqacha qabul qiladi va barcha kundalik funktsiyalarni mashinalar va kompyuterlarga ishonib topshirish mumkinligiga ishonishadi. Shu sababli, bizning ongimiz “dangasa” bo’lib, u doimo “onlayn”, ya’ni yoqilgan bo’lishi kerakligini unutgan. Nima sababdan? Ultrabuk, planshet, navigator va boshqalar doimo yoqilgan.

Biz har kuni biceps va tricepsni o’rgatish zarurligi va tekis qorin, kuchli tirnoq va sochlarga ega bo’lish qanchalik go’zal ekanligi haqida eshitamiz. Miya ham tanamizning eng muhim “mushaklari” sifatida mashq qilish uchun juda zarurdir. Taqdir taqozosi bilan nogiron bo’lib qolgan odam bilan muloqot qilish mumkin, bunga yorqin misol – qo’l va oyoqsiz tug’ilgan Nik Vuchich. Ammo “miyasiz” qolgan yoki miyasiz tug’ilgan odam bilan muloqot qilish mumkin emas, bu muloqot emas, balki azobdir. Miyani mashq qilish mashqlari mavjud va bu zamonaviy taraqqiyotning ortiqcha.

Miya ilgari qanday o’qitilgan va uning rivojlanishiga nima yordam beradi

Ma’lumki, miyaning o’ng yarim shari tanamizning chap tomoniga, chap yarim shar esa o’ngga bog’langan. Shuni ham ta’kidlash kerakki, miyaning chap yarim shari matematik qobiliyatlar, aniq hisoblar, tezkor reaktsiyalar va mantiq uchun javobgardir. To’g’ri – sezgi, ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish, yangi g’oyalarni yaratish, rejalar tuzish, tasavvurni rivojlantirish. Erkaklarda chap yarim shar ko’pincha eng rivojlangan, ayollarda esa o’ng yarim shar eng rivojlangan, garchi bu rivojlanish standartlari emas. Bu ham aksincha sodir bo’ladi.

Klassik miya mashqlari

O’qish.  Kitob o’qiyotganda, shaxs o’zi o’qiganlari haqida o’ylaydi va rasmni tasavvurida tasavvur qiladi. Matnni faqat mexanik ravishda o’qish emas, balki unda tasvirlangan harakatlarning rasmini o’ylash va tasavvur qilish muhimdir.

Chizish .  Bu miyaning o’ng yarim sharining rivojlanishiga ko’proq yordam berdi, bunday mashg’ulot bolalikdan, hatto bolalar uchun ham qo’llanilgan. Ko’zgu tasviri miyani mashq qilishning eng samarali usullaridan biri hisoblangan. Siz 2 ta qalam yoki qalam olishingiz kerak, ko’zingizni yuming, dam olishni unutmang va ikkala qo’lingiz bilan oyna doiralarini chizishingiz kerak. Bu usul, shuningdek, o’ng va chap yarim sharlarning ishini muvozanatlashda yordam berdi.

Ushbu mashqlar o’tgan asrda samarali bo’lgan va hozir ular shafqatsizlarcha eskirgan. 21-asr odami uchun bunday mashqlar uning ongini o’rgatishda yordam berishi va natijada muvaffaqiyatga erishishi dargumon. Hayotning hozirgi ritmida va bilim va aql darajasida, ayniqsa megapolislar aholisi uchun oddiy o’qish va chizish endi etarli emas. Ushbu usullar sodda va eskirgan ko’rinadi. Bizning saytimiz miya mashg’ulotlariga bag’ishlangan bo’lib, u zamonaviy foydalanuvchilar uchun moslashtirilgan mashqlarni taqdim etadi.

U qanday ishlaydi?

Professionallar jamoasi har kuni intellektni o’rgatish uchun yangi mashqlarni ishlab chiqish uchun ishlaydi. “Miya tayyorlash” bo’limlarida , aslida, bitta o’yin emas, balki sizning miyangiz uchun ko’plab zamonaviy o’yin simulyatorlari taqdim etiladi . Siz o’zingizning didingizga ko’ra o’zingizga yoqqanini tanlashingiz mumkin. O’ynoqi tarzda bunday aqliy tarbiya bolalar, o’smirlar va kattalar uchun mos keladi. Biz hammamiz bir oz bola bo’lib qolamiz va o’ynashni yaxshi ko’ramiz. Aql manfaati uchun o’ynash imkoniyati mavjud.

Kompyuter o’yinlari miyani, ayniqsa o’smirlarni o’ldiradi, deb ishoniladi. Bu shunday bo’lishi mumkin. Agar biror kishi monitorda soatlab o‘tirsa, bir daqiqa ham to‘xtamay, o‘z holatiga e’tibor bermay, ba’zan ovqatlanishni unutib qo‘ysa, bu nafaqat intellektni, balki butun vujudini nobud qiladi. Farqni tushunishingiz uchun biz endi geymerlarni – o’yinga qaramlikdan aziyat chekayotgan odamlarni ko’rib chiqamiz.

Miyani mashq qilish o’yinlari kompyuter o’yinlarining butunlay boshqacha yo’nalishidir. Ular aqlni, aqlni, konsentratsiyani rivojlantirish, xotirani yaxshilash va fikrlashni barqarorlashtirishga yordam berish uchun mo’ljallangan. Natijada, miyasi rivojlangan va to’g’ri ishlaydigan odam boshqalarga qaraganda muvaffaqiyatli bo’ladi. Nega? Oqilona fikrlash, tez qaror qabul qilish va vaziyatni chaqmoq tezligida baholash qobiliyati zamonaviy jamiyatda juda muhim va biznesni yuritishda yordam beradi.

Miya xotira, manzillar, telefon raqamlari va turli hodisalarni eslab qolish qobiliyati uchun ham javobgardir. Agar siz xotirangiz yomonlashganini sezsangiz va biror narsani eslay olmasangiz, bu harakat qilish vaqti kelganligidan dalolat beradi, masalan, onlayn miya mashg’ulotlari .

Miyangizni onlayn tarzda qanday mashq qilish kerak?

Bizning veb-saytimizda siz ko’plab mashqlarni, shu jumladan o’yin shaklida ham topasiz. Birinchidan, siz maxsus testdan foydalanib, birinchi navbatda nimani rivojlantirishingiz kerakligini aniqlashingiz kerak: xotira, fikrlash, konsentratsiya yoki mantiqiy qobiliyat. Siz mashqlarni bajarishdan zavqlanasiz, shu jumladan o’yin shaklida.

Ulardan qaysi biri ko’proq o’qitish kerakligini tushunish uchun miyaning o’ng va chap yarim sharlarining ixtisoslashuv sohalarini bilishingiz kerak.

Miyaning chap yarim shari

Yaqin vaqtgacha u ko’p odamlar uchun dominant hisoblangan. Mantiqiy fikrlash uchun javobgar (va bu uning asosiy ixtisosligi), shuningdek, unga bo’ysunadi:

• tananing o’ng yarmining harakatlarini nazorat qilish;
• matematika: raqamlar, raqamlar, aqliy arifmetika;
• ketma-ket fikrlash;
• analitik fikrlash;
• og’zaki ma’lumotlar: gapirish, yozish, o’qish, til qobiliyati

Miyaning o’ng yarim shari

U dominant hisoblanmaydi va uning asosiy vazifalaridan biri tasavvur va sezgi hisoblanadi. Aytgancha, u ekstrasensor qobiliyatlari va kelajakni bashorat qilish sovg’asi bo’lgan odamlar orasida juda rivojlangan. O’ng yarim sharning “mas’uliyat” sohalari:

• tananing chap yarmining harakatlarini nazorat qilish;
• tush ko’rish: agar tush ko’rsangiz, miyaning o’ng yarim shari ishlaydi;
• tasavvuf va din, e’tiqod;
• jinsiy aloqa va joziba;
• hissiylik va kayfiyat;
• Ijodiy qobiliyatlar;
• metafora va “satrlar orasidagi o’qish” qobiliyati;
• musiqiylik: qo’shiq aytish va musiqa ijro etish qobiliyati, eshitish;
• erni yo’naltirish, manzillar va yo’llarni vizual yodlash
• to’liq (yaxlit) axborotni qayta ishlash (chap yarim shardan farqli o’laroq, axborotni qayta ishlash bosqichma-bosqich emas, balki bir butun sifatida);
• og’zaki bo’lmagan ma’lumotlar: boshqa odamning imo-ishoralarini, pozitsiyalarini tahlil qilish qobiliyati

Miyaning ikkala yarim sharlari tandemda birga ishlaydigan va ularning ishi muvozanatli bo’lgan odamlar hayotda ko’proq yutuqlarga erisha oladilar va stress va zarbalarga ko’proq chidamli bo’ladilar. Qaysi yarim shar siz uchun ko’proq ishlashini aniqlang. Sizda mavjud bo’lmagan qobiliyatlarni rivojlantirishingiz mumkin, lekin siz orzu qilgan, masalan: sezgi yoki mantiq.

Bizning veb-saytimizga kirish, dastlabki testlardan o’tish va mutaxassislarimizning maqolalari va materiallarini o’qish orqali miyangizni qanday qilib onlayn tarzda o’rgatish kerakligini tushunish oson. Mashqlar va bilimlar bazasi sizning qobiliyatlaringizni o’rgatishni osonlashtirish, shuningdek, sohadagi eng so’nggi tendentsiyalar va yutuqlardan xabardor bo’lish uchun muntazam ravishda yangilanadi. Zero, inson ongi to‘liq o‘rganilmagan va izlanishlar davom etmoqda.