shiqdagi taniqli ibora: “Aftidan, ular dangasa emaslar va yashashlari mumkin! Ular dushanbani olib, ularni bekor qilishlari kerak!” . Nima uchun bu sodir bo’lmoqda?

   Ma’lum bo‘lishicha, biz dam olish kunlari dam olamiz, to‘yib uxlaymiz, kuch topamiz, deb o‘ylashga odatlanganmiz. Lekin aslida – biz kech uxlaymiz, muloqot qilamiz, imkon qadar ko’proq uy yumushlarini bajarishga harakat qilamiz, xarid qilish sayohatlari. Va biz hali ham bularning barchasiga bo’sh vaqtni siqib chiqarishga harakat qilmoqdamiz (dam olish kunlari kabi :)). Biz do’stlar bilan uchrashishimiz va bolalarni xursand qilishimiz, salonga va muzeyga yugurishimiz kerak. Va bularning barchasi ikki kun ichida).

    Natijada, biz dam olish kunlaridan keyin shunchaki charchadik. Va natijada biz yomon kayfiyatga ega bo’lamiz va hokazo. Tanam og’riyapti, oyoqlarim, qo’llarim va orqam og’riyapti. Va biz o’ylaymiz – oh, yana bir kun).

  Ko’pchilik uchun dushanba qiziqarli dam olish kunlaridan keyin zerikarli kundalik hayotga qaytishni anglatadi. Ko’pchilik uchun ish muhitiga sho’ng’ish va ish muhiti bilan o’zaro munosabatda bo’lish stressdir. Dam olish kunlaridan so’ng, ko’p odamlar oddiygina truba ichiga kirishga va ish jadvaliga ko’nikishga harakat qilishadi. Ko’pchilik uchun oldinda butun bir ish haftasi bor va undan nima kutish kerakligini hech kim bilmaydi, deb o’ylash shunchaki chidab bo’lmas. Ba’zilar uchun erta turish stressdir. Ertalab soat 6 yoki hatto 5 da turib, biz allaqachon o’ylaymiz – oh, uzoq kutilgan juma qachon keladi :).

   Buning o’rniga ertalab bir chashka qahva yoki kvartiradagi sukunatdan zavqlanmaslik kerak. Ishga ketayotganda yo’ldan zavqlanishingiz mumkin. Manzil haqida o’ylamang. Ehtimol, bu ta’tilga chiqish vaqti kelganligi haqidagi signaldir. Va psixosomatika bilan vaziyatni og’irlashtirmaslik uchun sevimli odamingiz haqida o’ylash vaqti keldi. Ehtimol, yakshanba kuni siz faqat tinch oqshom o’tkazishingiz va ertangi kun haqida o’ylashingiz mumkin (ya’ni dushanba). Yaqinlashib kelayotgan dushanba uchun qandaydir reja tuzishingiz mumkin.

  Qanday bo’lmasin, dushanba kunlarini yoqtirmaslik uchun o’zingizni ayblamang. Agar siz dushanba kuni borishni istamasangiz ham, bu odatiy holdir.