Nima uchun insonga ijtimoiy va hissiy rivojlanish kerak?

Hissiy rivojlanish nafaqat his-tuyg’ularingizni boshqarishni, balki ularni ozod qilish qobiliyatini ham o’z ichiga oladi. Rivojlanishning bunday turiga bo’lgan ehtiyoj insonning o’zi va tabiat bilan uyg’unlikda yashashi uchun muvozanatni saqlashdir. Albatta, har bir inson tinchlik va muhabbatda yashashni orzu qiladi.

Ijtimoiy-emotsional rivojlanish yo’llari

Ijtimoiy-emotsional rivojlanishni boshlash uchun siz maxsus kundalikni boshlashingiz va his-tuyg’ularingizni tasvirlashingiz kerak. Kundalikda faqat ijobiy his-tuyg’ularni yozmang, chunki salbiy his-tuyg’ular ham muhimdir. Siz olgan va yozib olgan ijobiy his-tuyg’ularingiz keyingi rivojlanish uchun ishlatilishi mumkin, salbiylarni esa ishlab chiqish kerak.

Bunday kundalik yordamida siz kuchli his-tuyg’ularga sabab bo’lgan sabablarni kuzatishingiz mumkin, ular ijobiy yoki salbiy. Kelajakda siz ushbu sabablardan qochish yoki ularni hayotingizga ongli ravishda jalb qilish imkoniyatiga ega bo’lasiz.

Tuyg’ularni qayta ishlashni taklif qilgan birinchi odam Kreyg Childs edi. U Devid Allenning GTD tizimidan foydalangan, faqat u amallarni emas, balki his-tuyg’ularni asos qilib olgan. Inson har kuni o’z his-tuyg’ularini to’plashi, daftarga yozishi va keyin tahlil qilishi va keyin nima qilishni hal qilishi kerak. Alohida-alohida, aniq harakatlarni belgilash kerak va bir kishi yoki bir guruh odamlar bilan bog’liq bo’lgan narsalarni loyihalarga birlashtirish mumkin. Bunday holda, hayotning turli sohalarida turli loyihalarni ko’rib chiqish tavsiya etiladi. Ijtimoiy hissiy belgilarga quyidagilar kiradi:

• oila bilan uy
• turmush o’rtog’i yoki turmush o’rtog’i, shuningdek, do’stlar yoki qiz do’stlari bilan munosabatlar;
• siz a’zo bo’lgan tanishlar va loyihalar bilan munosabatlarni rivojlantirish;
• o’z his-tuyg’ularini boshqarish va ulardan iloji boricha xavfsiz tarzda xalos bo’lish qobiliyati.