azoblaydigan biron bir jarohatni, yangi yoki eski yarani olib yurishingiz mumkin – natija bir xil. Bu yo’lda yurish uchun siz xafa bo’lishingiz va qasos olishni xohlashingiz mumkin, ammo bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Qasos olishdan og’riq va g’azab kamaymaydi. Faqat kechirim tinchlik olib kelishi mumkin. Kechirimsiz og’riq bilan yolg’iz qolasiz va xotirjamlik topa olmaysiz.

Kechirimlilikning foydalari

Nima uchun haqoratni kechirish kerak degan savolga javob berar ekanmiz, shuni ta’kidlash kerakki, har qanday kechirim sog’lig’ingizga ijobiy ta’sir qiladi. Hozirda ushbu mavzu bo’yicha ko’plab tadqiqotlar olib borilmoqda. Ilgari bu faqat din masalalarini qamrab olgan. Hozirgi vaqtda u akademik fan sifatida faylasuflar, dinshunoslar, psixologlar va shifokorlarni qiziqtirmoqda.

Kechirimlilik insonni aqliy va hissiy jihatdan, shuningdek, jismoniy jihatdan juda o’zgartiradi. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, kechirimlilikka o’rgatish depressiya va g’azabni kamaytiradi va optimizmni oshiradi. Bu kechirimlilikning ijobiy ta’siridan faqat bir nechtasi. Boshqalarni kechiradigan odamlarda jismoniy va ruhiy salomatlik muammolari kamroq bo’ladi. Ular stressni engishda ancha yaxshi.

G’azab va xafagarchilikni mahkamlash, shuningdek, stressda yashash ruh va yurakni buzadi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, kechirimsizlik turli kasalliklarning rivojlanishi uchun xavf omili bo’lishi mumkin. Kechirimsizlik tashvish, tushkunlik va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Jinoyatchini samimiy kechirish sog’lig’ini kerakli darajada saqlab turishi mumkin.

Kechirim erkinlikdir

Boshqasini kechirmasdan, biz u bilan qandaydir salbiy munosabatda bo’lamiz. Shuning uchun siz odamlarni kechirishingiz kerak. Biz insonni kechirmagunimizcha, biz to’liq baxt topa olmaymiz va ozod bo’lmaymiz. Faqat kechirim bizga erkinlik tuyg’usini beradi. Boshqacha qilib aytganda, kechirimlilik ham ruhiy, ham ilmiy jihatdan xudbinlikning eng yaxshi shaklidir.

Odamlarning munosabati

Ma’lum bo’lishicha, yolg’iz va o’zini tuta oladigan odamlarda o’lim xavfi ochiq odamlarga qaraganda uch baravar yuqori. Ushbu tadqiqot 7000 dan ortiq kishi ishtirokida o’tkazildi. Va ijtimoiylashuvning muhimligi haqidagi bu haqiqat hatto noto’g’ri turmush tarzini ham (chekish, semirish, jismoniy faoliyatning etishmasligi) ham chetlab o’tolmaydi. Ijtimoiy faollik qanchalik ko’p bo’lsa, inson shunchalik uzoq umr ko’radi.

Yolg’izlik chekishdan ko’ra kasallik uchun katta xavf omilidir. Biz bir-birimiz bilan chambarchas bog’langanmiz va muloqotga muhtojmiz. Bu evolyutsiya natijasidir va bugungi kundagi omon qolishimiz bunga bog’liq. Rahm-shafqat va kechirish qobiliyatining yo’qligi uchun biz kelajakda to’laymiz. Va bu butun insoniyatga tegishli. Biz o’zaro aloqalar va o’zaro ta’sirlarning murakkab tarmog’ida bo’lish uchun yaratilgan.

Jabrlanuvchi va qiynoqchi

Shubhasiz, ko’pchiligimiz xato qildik va boshqalarni xafa qildik. Bu bizning tabiatimiz. Agar biz nafaqat qurbon, balki azob beruvchi ham bo’lishimiz mumkinligini tushunsak, kechirimlilikni o’rganishimiz osonroq. Har bir inson nazariy jihatdan boshqalarga zarar etkazishi mumkin. Odamlar nafrat va yomonlik qilish istagi bilan tug’ilmaydi. Bu javob sifatida namoyon bo’ladi.