Agar biz odamga: “Buni qil va buni to’xtat” deb aytishning o’zi kifoya qiladigan holatlar haqida emas, balki yillar davomida to’planib qolgan surunkali muammolar haqida gapiradigan bo’lsak, unda odamlarda bu jarayonning davomiyligi haqida savol tug’iladi. o’z ichidagi og’ir yukdan xalos bo’lish.

Zamonaviy psixologiyada mavjud bo’lgan eng samarali usulni taklif qilishimni hisobga olsak, qancha vaqt ketadi?

Siz tushunganingizdek, chuqurlik psixologiyasi aniq insonning hozirgi qiyinchiliklarining chuqur sabablari bilan ishlash uchun mo’ljallangan. Psixologga hech qanday so’rov bilan emas, balki odamga muammolarni chuqur o’rganishni taklif qilish mantiqiy. Bu mutlaqo ixtiyoriy, xuddi psixologga har qanday murojaat kabi.

Men ishlayotgan yondashuvda hozirgi psixologik muammolarning o’tmishdagi sabablari haqida taxmin qilish shart emas. Va bu, chunki bunday sabablar o’tmishda bo’lmagan yoki muhim emas edi. Gap shundaki, o’tmishdagi sabablar ish jarayonida odamning o’ziga aniq ko’rinadi.

Va hatto psixologsiz mustaqil ish jarayonida. Bu ko’pchilik uchun ham mumkin. Ammo bu psixolog bilan samaraliroq bo’ladi.

Psixolog bilan ishlashga kelsak, odamning psixologik texnikani mustaqil ravishda qo’llashi va qiyinchiliklar yuzaga kelganda maslahat so’rashi juda mumkin. Muayyan qo’ng’iroqlar chastotasiga hech qanday majburlashsiz. Ha, hatto yiliga bir marta ham mumkin. Va hatto hayotda bir marta … (lekin bu aniq emas)

Shunday qilib, psixolog bilan birgalikda ishlash jarayonida siz o’zingiz ko’p jihatlarni tartibga solishingiz mumkin: 

Sizning psixologik ishingizda psixologning ishtiroki darajasi, 

mustaqil ishingizning intensivligi, 

muammoingizni ishlab chiqish chuqurligi darajasi va boshqalar.

Bu psixologik ishni o’zingiz xohlagan vaqtda osongina bajarishingiz mumkin. Va agar kerak bo’lsa, davom eting. Shuning uchun, tugatish sanalari belgilanmagan. 

Lekin natijani albatta his qilasiz.