Atrofingizdagi hamma narsa cheksiz va tez o’zgarib turganda, o’z nuqtai nazaringizni yo’qotish ajablanarli emas. O’rta muddatli maqsadlar qo’yish u yoqda tursin, haftangizni rejalashtira olmaysiz. Bunday sharoitda, sukut bo’yicha, ko’proq energiya sarflanadi va o’z nochorligi hissi kuch qo’shmaydi. O’zingizni yo’qotmaslik va kuchsizlikdan tushkunlikka tushmaslik uchun nima qilish kerakligi psixolog bilan muhokama qilindi.

O’z ustuvorliklaringizni belgilang

Nima xohlaysiz? Siz nima haqida orzu qilasiz? Faqat o’ylashning o’zi etarli emas, siz qayerga intilayotganingizni anglab, his qilishingiz kerak. Bu hafta va hatto 5 yil ichida emas, balki umuman olganda. Va bu rasmga asoslanib, hozir nima qilishingiz mumkinligini o’ylab ko’ring. Maqsadlarni ham, ustuvorliklarni ham ko’rib chiqish muhimdir, chunki ular o’zgarishi mumkin. Va keyin sizni maqsadingizga yaqinlashtiradimi yoki yo’qmi, har qanday qarorlar qabul qiling.

Ishingizni baholang

Siz o’z qobiliyatingizni yetarli darajada tushunyapsizmi, hozirgi ishingizda hamma narsadan qoniqasizmi? Albatta, inqiroz to’satdan harakatlar uchun eng yaxshi vaqt emas. Lekin ularni qilish shart emas. Faqat zaxira rejasi haqida o’ylashni boshlang. Treningga yoziling, amaliy ko’nikmaga ega bo’ling, boshqa kasb egalari bilan muloqot qiling. Bu siz uchun mutlaqo yangi narsa bo’lishi shart emas, lekin yon tomonga qadam qo’yish o’zingizni yanada ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

O’z kichik biznesingizni boshlang

Siz sevgan hamma narsa pulga aylanishi mumkin. Ammo bu o’z-o’zidan maqsad emas, asosiysi zavq. Guldastalar qiling, o’yinchoqlar tiking, krep pishiring, ovqatlanish bo’yicha maslahat bering – bu sizga energiya va kuch beradi.

Joy bo’shating

Barcha keraksiz, buzilgan yoki shikastlangan narsalar faqat energiyani yo’qotadi. Ayni paytda sizda boshqa alternativa yo’qligi muhim emas. Sizning chiptangiz chiqib ketishiga shubhangiz bor. Har bir narsani alohida qutiga to’plang va garaj savdosiga ega bo’ling. Bu yangi g’oyalar va faqat quvonch keltiradigan narsalar uchun joyni bo’shatadi.

biror narsani tuzatish

Kornişning uzun sarkma burchagini yopishtiring, tikib qo’ying, mahkamlang. Nihoyat, siz janjallashayotgan yoki uzoq vaqt muloqot qilmagan do’stlaringiz va qarindoshlaringizga qo’ng’iroq qiling.

Ko’ngillilikda ishtirok eting

Hatto ozgina yordam ham hech narsadan ko’proq. Siz oddiy narsa qilishingiz mumkin. Masalan, itni boshpanadan yurish, qon topshirish, o’z hovlingizni tozalash. Bu sizdan hech qanday tayyorgarlik yoki sarmoya talab qilmaydi.

Bilimni uzating

Albatta, siz eys bo’lgan soha bor. Agar bu mukammal borschni tayyorlash san’ati bo’lsa ham, uni baham ko’rishingiz mumkin. Jarayonni suratga oling, tavsif tayyorlang va uni hamma uchun ochiq qiling. Har qanday javob noaniq paytlarda katta yordamdir va ba’zi kanallar trafikdan pul ishlashga imkon beradi.

O’zingizni ehtiyot qiling

Bu jismoniy va ruhiy salomatlikni anglatadi. Haftada ikki marta tanangizni harakatga keltiring, o’zingizga yoqadigan mashg’ulotni tanlang yoki o’zgarib, yangi narsalarni sinab ko’ring. Siz hech qachon uyg’ongan yoki trambolinni jiddiy o’zlashtirgan bo’lishingiz dargumon. Har bir yangi narsa nafaqat qiziqarli, balki miya uchun ham foydalidir. Sayr qiling, shaharni o’rganing, haftani faqat ish va foydali narsalar bilan to’ldirishga urinmang, dam olishni, shu jumladan dangasalik uchun vaqtni rejalashtiring. Teleserialni tinglab yotoqda yotishning bir kuni bo’lsa ham, u sizni tiklaydi, o’zingizga ruxsat bering. Gadjetsiz kunlarni o’tkazing: taomning qancha ta’mi bor va oddiy narsalarda siz ilgari sezmagan qancha qiziqarli tafsilotlar borligiga hayron qolasiz.

O’zingizni ijodkorlikda ifoda eting

Qo’shiq aytish, yozish, chet tillari, intellektual o’yinlar, rasm chizish, raqsga tushish, aktyorlik, tana mashqlari, meditatsiyaning turli formatlari – nima bo’ladi va uni qayerda qo’llash haqida o’ylamasdan, xohlagan narsangizga “Ha” deb aytishga harakat qiling.

Invest

Muammoni o’rganing, kichik cho’chqachilik bankini yarating va uni har oy to’ldirishni boshlang, bir muncha vaqt o’tgach, siz investitsiya qilishni mashq qilishingiz mumkin bo’lgan miqdorni to’playsiz.