Stressdan xotirani yo’qotish: sabablari va alomatlari

 Stressning xotiraga ta’siri bir-biriga zid bo’lishi mumkin va ular o’tkir yoki surunkali stress haqida gapirayotganimizga qarab farqlanadi.

Stress va xotirani yo’qotish o’rtasidagi bog’liqlik

Vaziyat talablari jismoniy yoki bilish qobiliyatimizdan oshib ketganda, tanamiz stressga qarshi javobni faollashtiradi. Bu glyukokortikoidlarni, stress gormonlarini qon oqimiga chiqarishdan iborat.

Glyukokortikoidlar organizmda turli xil ta’sirlarni keltirib chiqaradi, ular orasida yurak urishi va nafas olish tezligining oshishi, oshqozon-ichak faoliyatining pasayishi va energiya manbai sifatida saqlanadigan glyukoza zaxiralarining chiqarilishi.

Agar ularning konsentratsiyasi haddan tashqari ko’p bo’lsa, ular orasida kortizol ajralib turadigan glyukokortikoidlar gipokampusning funksiyalariga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin, bu xotirani shakllantirish va tiklash bilan bog’liq miya tuzilishi demakdir. Bu qisman sodir bo`ladi, chunki glyukokortikoidlar glyukozani gipokampusdan yaqin atrofdagi mushaklarga yo’naltiradi.

Stressning kelib chiqishiga qarab ikki turi aniqlangan: tashqi va ichki. Tashqi stress, ma’lum bir vaziyatdan kelib chiqadigan noaniq omillar, ichki stress esa vazifa talab qiladigan intellektual qiyinchilik darajasi bilan bog’liq. Ba’zi odamlar surunkali ichki stressga ega.

Stress bizning yangi ma’lumotlarni saqlab qolishimizga va xotiralar, bilimlarni olishimizga xalaqit beradi, bu esa xotirani yo’qotishiga olib keladi. Bundan tashqari, tashqi stress, kosmik o’rganishga ta’sir qiladi. Keyingi bo’limlarda biz ushbu effektlarni batafsilroq tavsiflaymiz.

Yerkes-Dodson qonuni: Teskari U

Yerkes-Dodson qonunida ta’kidlanishicha, stress har doim ham bilishga salbiy ta’sir ko’rsatmaydi. Aksincha, miyaning o’rtacha darajada faollashishi xotirani va intellektual vazifalarni bajarishni yaxshilaydi. Buning o’rniga stress darajasining haddan tashqari ko’payishi kognitiv funksiyalarni yomonlashtiradi.

Bu “teskari U effekti” deb nomlanadi: agar tanamiz atrof-muhit talablariga yengil yoki o’rtacha stress reaktsiyalari bilan javob bersa, unumdorligimiz samaradorligi o’sib boradigan darajaga (ideal aktivatsiya nuqtasi) yetib borguncha ortadi va tomchilar va xotirada qochqinlar paydo bo’ladi.

Juda kuchli bo’lgan stress reaktsiyalari intellektual vazifalarni bajarishga xalaqit beradi, chunki ular konsentratsiya qiyinchiliklari, tez yurak urishi, terlash, bosh aylanishi yoki giperventiliya kabi jismoniy va kognitiv alomatlar bilan bog’liq.

O’tkir yoki vaqtinchalik stressning ta’siri

Biz o’zimizni stressli vaziyatga tushib qolganimizda, bizning e’tiborimiz eng ko’zga ko’ringan stimullarga qaratiladi, qolganlariga esa kamroq e’tibor beramiz; Ushbu hodisa “tunnelni ko’rish” deb nomlanadi va u ba’zi xotiralarning konsolidatsiyasini osonlashtiradi, boshqalari bilan aralashib, xotirani yo’qotadi.

O’tkir stress ba’zi bir xotira turlariga foydali ta’sir ko’rsatishi mumkin, ammo faqat ma’lum sharoitlarda. Shu ma’noda Yerkes-Dodson qonuni yana bir bor esga olinishi kerak; boshqa tarafdan, ba’zi tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, glyukokortikoidlar yangi xotiralarning shakllanishini yaxshilaydi ammo ular mavjudlarini tiklashni yomonlashtiradi.

Bundan tashqari, stressga qarshi reaktsiya ilgari ro’y bergan bo’lsa, axborot olish kodlashdan ko’p o’tmay sodir bo’lgan bo’lsa va eslash holati o’rganishga o’xshash bo’lsa, emotsional ahamiyatga ega bo’lgan stimullarni yaxshiroq eslashadi.

Boshqa tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, stressli sharoitda biz hissiy tanglikni keltirib chiqaradigan ma’lumotlar va vaziyatlarni ko’proq o’rganamiz va eslaymiz. Ushbu fakt Gordon X.Bauer tomonidan tasvirlangan kayfiyatning uyg’unligi ta’siri bilan bog’liq bo’lib, u depressiyaga nisbatan o’xshash natijalarni tasvirlaydi.

Surunkali stressning oqibatlari

Stressga qarshi javob sodir bo’lganda xotiradagi o’zgarishlarni o’z ichiga oladi, balki u doimiy ravishda saqlanib qolsa, miyaga uzoq muddatli zarar yetkazishi mumkin. Ushbu fiziologik jarayonlarni faollashtirishda organizm ko’plab resurslar va zaxiralarni iste’mol qilganligi sababli, surunkali stress o’tkirdan sezilarli darajada zararlidir.

O’tkir yoki o’tkinchi stress holatlaridan so’ng tanamiz gomeostazni, ya’ni fiziologik muvozanatni tiklaydi; boshqa tomondan, surunkali stress tanani yana gomeostazga yetishishiga to’sqinlik qiladi. Shuning uchun, agar stress davom etsa, u organizmning javoblarini muvozanatlashtirmaydi.

Fiziologik nuqtai nazardan, bu qorin, bel va bosh og’rig’i, kontsentratsiyadagi surunkali qiyinchiliklar, uxlab qolish, vahima qo’zg’ashlari va boshqalar kabi belgilar paydo bo’lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, doimiy stress ijtimoiy izolyatsiya, depressiya va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi bilan bog’liq.

Xotirani yo’qotish haqida surunkali stress keksa odamlarda demans xavfini oshiradi. Ushbu ta’sirlar, ehtimol, gipokampus va umuman xotira va bilish bog’liq bo’lgan miyaning boshqa mintaqalaridagi glyukokortikoidlarning faolligi bilan bog’liq.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

+ 54 = 55

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!