Pandemiya deyarli barcha ishlarni masofadan turib bajarish mumkinligini ko‘rsatdi. Biz endi u erga va orqaga sayohat qilish uchun vaqtni behuda sarflamaymiz, turli shahar va mamlakatlardan kelgan jamoalar bilan bog’lanamiz, biz xohlagancha va xohlagancha ishlay olamiz. Va bularning barchasi o’z kvartirangizdan chiqmasdan. Biz stoldan muzlatgichgacha bo’lgan cheksiz yurishda samaradorlikni yo’qotmaslikka yordam beradigan hayotiy xakerlarni to’pladik.

Rejimga rioya qiling

Hech kim sizni nazorat qilmasa ham, jadvalga rioya qilishga harakat qiling. Bu sizga birinchi navbatda kerak, chunki:

• barqarorlik hissi beradi,
• maqsadingizga erishishingizga yordam beradi.

Biror kishi bir vaqtning o’zida 90 daqiqadan ko’p bo’lmagan vaqt davomida diqqatni jamlashga qodir – keyin tanaffus kerak. Siz qarshilik ko’rsatishingiz mumkin, ammo miya albatta tanaffus qiladi.

Parkinson qonuniga ko’ra, vazifaga qancha vaqt ajratilgan bo’lsa, shuncha vaqt ketadi. Va bu vaqtni kun bo’yi nonga sariyog’ kabi bir tekis qatlamda yoymaslik sizning manfaatingizga mos keladi.

Va bu muhim – toq soatlarda, dam olish kunlarida, bayramlarda yoki ta’til kunlarida ishlamang. Qayta tiklanmasa, unumdorligingiz pasayadi.

Shunday qilib, rejalashtiring:

• ish vaqti,
• tanaffuslar,
• rivojlanish,
• dam olish va zavqlanish.

Bu zerikarli emas, bu o’z hayotingizni anglash va nazorat qilish sari qadamdir.

Ishga tayyorlaning

Ishdan bir necha daqiqa oldin turish ham yomon fikr. Tog’larni siljitish uchun miya moslashishi kerak.

Uydan chiqmasangiz ham, xuddi ofisga ketayotgandek kiyining, soch turmagini qiling va bo’yaning. Bu sizning mahsuldorligingiz uchun faqat ortiqcha bo’lishi mumkinligi isbotlangan .

Joy sozlang

Siz qulay ishlashingiz kerak. Ham jismoniy, ham hissiy jihatdan.
Uy ish joyini tekshirish ro’yxati:

• orqa o’rindiqli to’g’ri balandlikdagi qulay stul;
• keraksiz chalg’itadigan narsalarsiz toza stol;
• kirish hududida zarur aksessuarlar (printer, kundalik, bo’sh qog’oz varaqlari va boshqalar);
• ko’k yorug’lik;
• qulay harorat va namlik;
• etarli darajada sukunat;
• barqaror aloqa signali.

Bu joy faqat ish uchun mo’ljallangan bo’lishi muhim. Siz ovqatlanmaysiz, bolangiz bilan bu sohada o’ynamaysiz va ayniqsa, uni dam olish va dam olish uchun ishlatmang. Agar uyda bunday joyni topish jismonan imkonsiz bo’lsa, hududni qayta tartibga solish orqali ish va shaxsiy vaqtni farqlashga harakat qiling va o’zingizni ekran yoki parda bilan izolyatsiya qiling. Yaxshisi, oilangizga siz juda band ekanligingizni va hozir bog’lana olmasligingizni so’zsiz aniq o’qishga yordam beradigan maxsus belgi bilan tanishing. Bu yozuv yoki yorqin rangli ob’ekt bilan belgi bo’lishi mumkin.

Xafa bo’lmang

Ish vaqti davomida, ish. Buning uchun:

• brauzerda alohida profildan foydalaning,
• ijtimoiy tarmoqlarda cheklovlar o’rnatish,
• Agar yozishingiz yoki qo’ng’iroq qilishingiz mumkin bo’lsa, yozing,
• oldindan ma’lumot to’plash, batafsil texnik xususiyatlarni olish,
• tanaffus paytida vaqtni kuzatish uchun taymerdan foydalaning,
• iloji bo’lsa, bir vaqtning o’zida alohida stolda ovqatlanishga harakat qiling;
• haftada kamida bir marta jamoangizga qo’ng’iroq qiling,
• ishlashni kuzatish uchun vazifalar ro’yxati va hisobotlarni yaratish (hech kim so’ramasa ham),
• Agar siz charchash alomatlarini sezsangiz, unumdorlikdagi bo’shliqlarni tahlil qiling va jadvalingizga o’zgartirishlar kiriting.

Masofaviy ish o’zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Tashqi nazoratsiz jarayonlarni qurish qobiliyati biroz kuch talab qiladigan mahoratdir.

Bundan tashqari, inson ijtimoiy mavjudot bo’lib, hamma ham uzoq vaqt davomida bir xil samarali ishlashga qodir emas.