Izzattillo Islomov
Bunday odamning atrofidagi dunyo, uning kundalik hayoti va imkoniyatlari haqidagi qarashlari. Uning harakatlari muvaffaqiyatga erishishga qaratilgan. Uning vazminligi bor, doim yaxshi kayfiyatda. U bilan muloqot qilish oson va yoqimli. U deyarli har doim faqat yaxshilikni o’ylaydi va ba’zi bir muvaffaqiyatsizliklarni vaqtinchalik qiyinchiliklar sifatida qabul qiladi. Ijobiy fikr shaxsiy o’sishni rag’batlantiradi, uyg’unlik va xotirjamlikni keltirib chiqaradi. Ijobiy tasvirlarga e’tibor qaratish maqsadlaringizga erishishga, tabassum va porloq kelajakka kuchli ishonch bilan oldinga siljishga imkon beradi. Ammo, afsuski, biz ko’pincha o’zimizdan juda ko’p salbiylikka yo’l qo’yamiz. To’siqlarga duch kelganda, biz orqaga chekinamiz va muammo va muvaffaqiyatsizliklarni bartaraf etish yo’llarini topishga urinmaymiz. Qanday qilib salbiy fikrlashni yoqimli fikrlarga o’zgartirishingiz mumkin? Bu keyingi muhokama qilinadi.
Ushbu yondashuvning kuchi va xavfi
Inson uning fikrlari natijasidir. Shuning uchun, agar siz ularning yo’nalishini o’zgartirsangiz, hayotingizni tubdan o’zgartirishingiz mumkin. Agar odam ijobiy munosabatda bo’lsa, u vaqtinchalik qiyinchiliklarga osonroq bardosh bera oladi. Yaxshi fikrlar va o’ziga bo’lgan ishonch sizni tezroq tiklashga, o’z qadringizni oshirishga va farovonlikni yaxshilashga imkon beradi. Bunday fazilatlarni rivojlantirish har kuni amalga oshirilishi kerak. Axir, bu muvaffaqiyatga, hayotning har qanday sohasida ta’sirchan ko’rsatkichlarga erishish sari harakatni tezlashtiradi.
O’zingizni to’g’ri yo’lga qo’yishga arziydi va natijalar uzoq kutmaydi. Hayotdagi ijobiy o’zgarishlar darhol sezilib qoladi. Biroq, haddan tashqari ijobiy fikrlash xavfli bo’lishi mumkin. O’zingizga ishonishdan tashqari, qiyin vaziyatlarda echimlarni topish, muvaffaqiyatsizliklar bilan samarali kurashishni o’rganish kerak. Boshqacha qilib aytganda, voqelikni etarlicha idrok etishni davom ettirish, hamma narsa amalga oshishiga va ish berishiga amin bo’lish, hayotni yaxshilash uchun muayyan harakatlar qilish kerak.
Yuqoridagilarni tushunish qiyin bo’lishi mumkin, ammo ijobiy fikrlashni rivojlantirish uchun to’g’ri yo’lni tanlasangiz, unda hamma narsa o’z joyiga tushadi.
Ijobiy fikrlashni o’rganing
Kundalik ravishda oddiy usullarni qo’llash orqali siz ijobiy fikrlashni boshlashingiz mumkin. Avvalo, salbiy manbalarni yo’q qilish orqali ularning manbasini yo’q qilish kerak. Siz pessimistik odamlar bilan muloqotni cheklashingiz yoki butunlay to’xtatishingiz, televizorda yomon yangiliklarni ko’rishni to’xtatishingiz va ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarda zararli izohlarni o’qishingiz kerak. Siz hayotingizni faqat yorqin tuyg’ular, ijobiy his-tuyg’ular, quvonch, baxt bilan to’ldirishga harakat qilishingiz kerak.
U hamma narsaga optimistik munosabatni rivojlantiradi va nutq ustida yaxshi ishlaydi. Ko’proq ijobiy iboralarni aytishga harakat qiling. Men qila olaman, qila olaman, qo’limdan keladi, bilaman – bu so’zlar asosiy so’zlarga aylanishi kerak. Va salbiy zarralarni iloji boricha kamroq ishlatish maqsadga muvofiqdir.
Vizualizatsiya texnikasi ham mavjud. Bu ijobiy natijalarni ruhiy takrorlashdan iborat. Masalan, biznesni boshlashda, belgilangan maqsadlarga erishish va kerakli natijalarga erishish uchun hamma narsa qanday bo’lishi kerakligini oldindan tasavvur qiling.
Bir nechta oddiy qoidalar sizga xotirjamlik va xotirjamlikni topishga va ijobiy munosabatni shakllantirishga yordam beradi:
- o’zingiz yoqtirgan narsani qiling, lekin boshqalarga zarar bermasdan;
- kuchingizga va yorqin fikrlaringizga ishoning;
- yaxshi musiqa tinglang, mehribon va foydali kitoblarni o’qing, salbiy bo’lmagan qiziqarli dasturlarni tomosha qiling;
- ijtimoiy doirani to’g’ri shakllantirish;
- yoqimli daqiqalarda, kichik g’alabalarda xursand bo’ling;
- hayot haqida shikoyat qilmang.
Muvaffaqiyatni rivojlantirish va jalb qilish
To’g’ri o’ylashni o’rganish uchun siz maxsus kurslarni sinab ko’rishingiz mumkin. Bugungi kunda buni onlayn qilish oson. Masalan, Wikium ijobiy fikrlashni boshlashni istaganlar uchun qiziqarli echimlarni taklif etadi.
Manba: blog.wikium.ru
Behruzbek Hamidov
