Izzattillo IslomovMiya mashqlari, albatta, engish va doimiy muammo emas. Siz miyaning ish faoliyatini sodda va yoqimli usullar bilan yaxshilashingiz mumkin. Ushbu usullar miyani iloji boricha rivojlantirish uchun odam iloji boricha ko’proq hissiyotlardan foydalanishga harakat qilishi kerak degan fikrga asoslanadi. Shunday qilib, tanamizning eng muhim organi yaxshiroq ishlaydi.
Ma’lum bo’lishicha, siz xotirangizni, mavhum fikrlashni va diqqatni jamlash qobiliyatini eng oddiy usullar bilan yaxshilashingiz mumkin. Mana ular:
Tatlar qo’shing
Uyqusiz uyqu bir necha sabablarga ko’ra yuzaga keladi va ulardan biri yoqimsiz hiddir. Masalan, sigaret hidi hukmron bo’lgan xonada odam bir necha marta yomon uxlab, tez-tez uyg’onishi isbotlangan. Shuning uchun, yotoqxonada yoqimli noxush hid bilan xushbo’y hid tarqatuvchi vositani qo’yish kerak.
Yopiq ko’zlar dush
Ko’zingizni yumgan holda tanish joy atrofida yo’l topish miyaning xotira uchun javob beradigan qismlari uchun yaxshi mashqdir. Dush paytida, o’z his-tuyg’ularingizga e’tibor berishga harakat qiling – bu ongni shakllantirishga yordam beradi.
Do’stlaringiz bilan to’liq topshiriqlar
Muvaffaqiyatli kompaniyada mantiqiy muammolarni hal qilish – bu ajoyib miya treningi . Bir tomondan, sizning ongingiz vaziyat haddan tashqari emasligini tushunadi. Boshqa tomondan, miya xonadan iloji boricha tezroq chiqib ketish uchun barcha resurslaridan foydalanishga harakat qiladi.
Rangli terapiyadan foydalaning
Masalan; misol uchun. yashil va uning barcha soyalari kontsentratsiyaga ijobiy ta’sir ko’rsatadi va ish vazifalariga yaxshiroq e’tibor berishga yordam beradi. Moviy rang hosildorlikni yaxshilaydi va murakkab, katta vazifalarni hal qilishni osonlashtiradi.
Behruzbek Hamidov
