Behruzbek Hamidov
O’z-o’zini rivojlantirish har qanday inson hayotining muhim qismidir. O’z navbatida, kasbiy faoliyat va hayot o’rtasidagi muvozanatni topish o’z ustida ishlashda asosiy vazifalardan biridir. Mutaxassislar bir ovozdan bunday muvozanatni topish zarurligini ta’kidlaydilar. Axir, bu hosildorlikni oshirishi, yaxshi odat va ko’nikmalarni joriy etish, baxtli va muvaffaqiyatli bo’lishiga imkon berishi kerak. Ish va shaxsiy hayot o’rtasidagi muvozanatni qanday topish mumkin?
Agar siz ko’p ish qilsangiz ham, dam olish kerakligini unutmang. Yaxshi ta’til nima? Avvalo, bu tanaga foydali yuk. O’z tanangizni mashq qiling, muntazam mashqlarni e’tiborsiz qoldirmang, ovqatlanishingizni yaxshilang. Bu sog’liq va ruhni mustahkamlaydi. O’zingizni hamma narsada yaxshilang.
Meditatsiya o’zingizni, tanangizni va fikrlaringizni yaxshilashda ijobiy rol o’ynaydi. Sport ko’p odamlarga dam olishga imkon bermaydi va bu ularga zavq keltiradi, deb bo’lmaydi. Ammo sport jismoniy va psixologik salomatlikni beradi, shuning uchun uni e’tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Boshqa tomondan, meditatsiya sizga dam olishga imkon beradi va sizni xotirjam qiladi. Bu miyaning ishiga, shuning uchun uzoq muddatda kasbiy rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Ya’ni, muntazam meditatsiya mashg’ulotlari sizga ko’proq narsalarga erishishga, yanada samarali va samarali bo’lishga imkon beradi.
Televizor oldida banal dam olish ham bu joy. Agar biror kishi vaqti-vaqti bilan televizor ko’rishga, divanda yotishga yoki kompyuter o’yinlarini o’ynashga vaqt sarflasa, bu zararli emas. Axir, ba’zida o’zingizni qat’iy doiraga kiritmaslik uchun vaqtni sarflashingiz kerak. Ba’zan vaqtni o’tkazish uchun bunday imkoniyatni zarurat deb bilishingiz kerak.
Hayot bu yaxlit tizim
Ish va shaxsiy hayotni aniq ajratish mumkin emas, bu muvozanatga olib kelmaydi, aksincha. Ishdagi natija dam olish samaradorligiga bog’liq. Ham ish, ham o’yin hayotning muhim qismidir, shuning uchun ikkalasi o’rtasida aniq chegara o’tkazishga urinmaslik yaxshiroqdir. Mehnat va o’yin o’rtasidagi mukammal muvozanatga erishish uchun hayot yaxlit, shunchaki turli qismlardan iborat ekanligini tushunishingiz kerak. Ular bir-biri bilan chambarchas bog’liq va bir qismini boshqasidan majburan yirtib tashlashga urinish juda katta xato. Hayot eng yaxshi ish uchun ilhom sifatida, mehnat esa yaxshi hayotga sarmoya sifatida qaraladi. Ishni majburiyat deb o’ylash o’zingizni barqaror yomon kayfiyatga olib kelishi mumkin.
Natijalarni va shaxsiy g’alabalarni aniqlash
Shuni unutmangki, har kim sizga kuchli va sog’lom bo’lishi kerak. Agar siz dam olmasangiz va quvnoqligingizni yo’qotmasangiz, sizga hech kim rahmat aytmaydi. Ishda doimiy charchash bilan ko’p ishlarga erisha olmaysiz.
Agar siz ozgina ish qilyapsizmi yoki natijalar unchalik ahamiyatli emas deb hisoblasangiz, ularni shaxsiy g’alabalar bilan bir qatorda ularni yozma ravishda muntazam ravishda yozib borish yaxshiroqdir. Bunday kundalikni boshlaganingizdan so’ng, siz har kuni yoki har hafta har ikkala sohada ham ma’lum yutuqlar bilan maqtanish mumkinligini tushunishingiz mumkin. Keyingi qadam ish va shaxsiy yutuqlar va mavzularni bog’lash bo’ladi. Oxir oqibat – bu umumiy baxt. Hamma narsa hayotning butunligidan kelib chiqishi kerak, va siz uni o’zingiz bilan uyg’unlikda yashashingiz kerak.
Balanslashni xohlaysizmi? O’zingizni rivojlantirish bilan shug’ullaning, o’zingizni bilib oling va miya faoliyatini yaxshilang.
Manba: blog.wikium.ru
Izzattillo Islomov
