O’z-o’zini tanqid qilish nima?

Psixologiyada “o’z-o’zini tanqid qilish” tushunchasi insonning o’z harakatlarini ayyorlik bilan baholash, xatolarni tahlil qilish, shuningdek ularni tan olish qobiliyatini anglatadi. Agar biror kishi o’zini tanqid qilmasa, psixologlar ruhiy kasallik mavjudligiga shubha qilishlari mumkin. Faqat o’zini o’zi ta’minlaydigan kishi o’z harakatlarini etarlicha baholay oladi, shuningdek xato bo’lsa, ba’zi choralarni ko’radi. Agar odam narsalarga ehtiyotkorlik bilan qarasa, narsisizm bilan shug’ullanmasa, shuningdek, hech qanday xurofotga ega bo’lmasa, u o’zini etarli darajada baholaydi.

O’z-o’zini tanqid qilish, o’z kamchiliklariga etarlicha qarashga va ularni qabul qilishga, o’z imkoniyatlariga ishonishga va shaxsga mos yo’nalishda o’zini o’zi takomillashtirishga yordam beradi. O’z-o’zini tanqid qiladigan kishi o’zini narsist deb o’ylamaydi, haddan tashqari kamtarlikni namoyish etmaydi, lekin shu bilan birga, boshqalarda, ba’zi kamchiliklari bo’lsa ham, ularni hurmat qiladi.

Tanqid ob’ektiv va sub’ektivdir. Ob’ektiv hukm umumiy ranglarning qo’shilishi bilan oddiy detallarga ajralishi bilan tavsiflanadi.

O’z-o’zini tanqid qilish yaxshimi yoki yomonmi? O’zingizni faqat bir tomondan ko’rib chiqsangiz, hamma narsa o’z-o’zidan ovqatlanish bilan yakunlanishi mumkin. Subyektiv va ob’ektiv fikrlarni birlashtirishni o’rgangan kishi o’zini etarli darajada idrok eta oladi. Shu tarzda o’ylash qobiliyati insonni rivojlanishiga va bir joyda turmasligiga yordam beradi.

O’z-o’zini tanqid qilish

O’z-o’zini tanqid qilish ijobiy bo’lishi kerak. Agar shaxs o’zini tanqid qilish bilan shug’ullansa, bu uning shaxsiyatiga salbiy ta’sir qiladi. Salbiy o’z-o’zini tanqid qilish quyidagicha namoyon bo’ladi:

1. Odam juda tez-tez hech bo’lmaganda biron bir kamchilikni topishga intilib, o’zini o’ylaydi.
2. O’tmishdagi harakatlarni va qanday harakat qilish kerakligi haqidagi fikrlarni ortiqcha qazish. Bunday holda, faqat odamning qaerda xato qilganligi haqidagi ma’lumoti foydali bo’ladi.
3. Qizlar orasida o’z-o’zini tanqid qilish darajasi etarli darajada bo’lishi kerak. Agar qiz ideal uchun juda ko’p harakat qilsa, ko’pincha bu faqat o’ziga ishonchni keltirib chiqaradi.
4. O’zini tanqid qiladigan kishi oxir-oqibat shubhali bo’lib qoladi, bu uning muloqot doirasini sezilarli darajada toraytiradi va yangi tanishlar qilish imkoniyatini bermaydi.

O’zini ortiqcha tanqid qilishdan xalos bo’lish

Doimiy ravishda o’zidagi kamchiliklarni izlash va o’tmishdagi hayotni chuqur o’rganish o’z-o’zini ortiqcha tanqid qilishga olib keladi. Shunday qilib, inson butun hayotini doimiy shaxsiy tajribalarida o’tkazishi mumkin. O’zingizni ortiqcha tanqid qilishdan xalos bo’lish uchun quyidagilar kerak:

1. Hayotingiz uchun javobgarlikni faqat o’zingizga yuklashni o’rganing.
2. Salbiy his-tuyg’ular va fikrlar bilan kurashishni o’rganing.
3. O’zingizning g’alabalaringizni muntazam ravishda kundalik daftaringizga yozib qo’ying, hatto eng kichigi ham. Vaqt o’tishi bilan siz o’zingizni mag’rur qila boshlaysiz va bu sizning yerdan tushayotganingizga ishora bo’ladi.
4. O’zingizga yoqadigan sevimli mashg’ulotingizni toping.

Doimiy rivojlanish uchun inson o’zini bilishi kerak. 

Manba: blog.wikium.ru