Hayotingizni o’zgartirishning 3 usuli

Dunyoda ko’p narsalar mutlaqo insonning ixtiyoridan tashqarida, lekin shunday holatlar borki, biz ularni o’zimiz boshqarishimiz mumkin.

1-usul. O’zingizni toping

1. Siz ma’lum bir maqsad uchun o’zingizni qurbon qilmasligingiz kerak. Kundalik hayotdan zavqlanishni unutmasligingiz kerak.
2. Siz boshqalar bilan, avvalambor o’zingiz bilan juda rostgo’y bo’lishingiz kerak. Odam yolg’on gapirganda, u ko’p narsalarni eslab qolishi kerak, bu esa energiya so’raydi. Rostgo’y bo’lish juda qiyin, ammo mana shunday qilib siz baxtli va baxtli hayot kechirishingiz mumkin.
3. O’zingizni borligingiz bilan qabul qiling. Ko’pincha odam o’zini zaif tomonlarini izlashga va buni qanday o’zgartirish haqida o’ylashga harakat qilib, hayotini o’tkazadi. Agar siz butun vaqtingizni shu kabi fikrlarga sarflasangiz, lahzani sog’inib, hozirgi zamonda yashashingiz mumkin.
4. O’zingiz rioya qiladigan ba’zi qadriyatlarni shakllantirish. Chet elliklar sizning nuqtai nazaringizni buyurishiga yo’l qo’ymang.
5. O’zingizni va yutuqlaringizni kamaytirmang, balki o’zingizga nisbatan mehribonroq bo’ling. Shu tarzda siz muvaffaqiyatli bo’lish uchun juda yaxshi imkoniyatga ega bo’lasiz.
6. Moslashuvchan bo’lishga harakat qiling va yangi g’oyalarni dastlab yoqtirmasangiz ham ijobiy qabul qiling.
7. O’zingizning tanangiz haqida unutmang, muntazam ravishda sport bilan shug’ullaning va o’zingizni to’g’ri ovqatlanishga o’rgating.
8. O’zingizni irodangizga qarshi borishga va qadriyatlaringizga zid ishlarni qilishga majburlamang. Bu rivojlanish uchun zararli va salbiy his-tuyg’ularni keltirib chiqaradi.

2-usul. O’z yo’lingiz bilan boring

1. Ikkinchi usul shuni anglatadiki, odam qulaylik zonasidan chiqib, o’ziga xos bo’lmagan harakatlarni bajarishi kerak.
2. O’zingizning xohishingiz va imkoniyatlaringizga mos maqsadlar qo’yib, realist bo’ling.
3. Biror narsa noto’g’ri bo’lsa ham, tavakkal qilishdan qo’rqmang. Nima bo’layotganiga doimo hamdard bo’ling.
4. Bezovta qilmang, balki doimiy ravishda yangi narsalarni o’rganishga intiling. Miyani doimiy ravishda mashq qilish orqali siz o’zingizga yanada ishonchli va xotirjam bo’lasiz.
5. Minnatdorchilik izhor eting, bu sizning oila va do’stlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlaydi.
6. Nima bo’lganini tahlil qilish uchun jurnal yuritishga odatlaning. Shunday qilib, siz o’zingizni avvalgi xatolardan qutqarasiz yoki aksincha, muvaffaqiyatni takrorlash imkoniyatiga ega bo’lasiz.
7. Har kuni kulishni unutmang, chunki kulgi hayotni uzaytiradi. Hamma jim turganda ham kulishdan tortinmang, boshqalari albatta kulgini ko’taradi.
8. Moddiy ne’matlarga osmang va bema’ni xaridlar qilmang. Agar sizda juda ko’p keraksiz narsalar to’plangan bo’lsa, ularni xayriyaga topshirganingiz ma’qul.

3-usul. Muloqot qiling

1. Atrofingizdagi odamlar hissiy holatga sezilarli ta’sir ko’rsatadi. O’zingizni faqat ijobiy odamlar bilan o’rab olishga harakat qiling. O’zingizni g’amgin va toksik odamlar bilan o’rab olish hayotingizga salbiy ta’sir ko’rsatadi.
2. Doimiy ravishda atrofingizdagilarga ehtiyojlaringizni etkazing. Shu tarzda siz odamlar bilan halol bo’lasiz va sizni biron bir tarzda xafa qilganingizni bilib olasiz. Siz odamni sizga nisbatan g’ayriinsoniy deb ayblamasligingiz kerak, aksincha, sizga zarar yetgan bo’lsa, shunchaki his-tuyg’ularingiz haqida gaplashing.
3. Vizyoningizni o’zgartirishga va fidoyilik ko’rsatishga harakat qiling, ammo boshqalarning oyoqlarini sizga artishiga yo’l qo’ymang.
4. O’zingizda xafagarchilikni saqlamang, nima qilishidan qat’i nazar, har doim odamlarni kechirishga harakat qiling.

Notanish odamni o’zgartirishga urinmang. Hamma odamlar juda xilma-xil bo’lishiga qaramay, ularni o’zlari kabi qabul qilish kerak.

Kognitiv funktsiyalaringizni rivojlantirishni boshlash orqali siz o’zingizni rivojlantirish yo’lidagi birinchi qadamlarni qo’yishingiz mumkin.

Manba: blog.wikium.ru