Autoagressiya – bu nima?

Avtomatik tajovuz tushunchasi odamning o’ziga nisbatan bo’lgan tajovuzini anglatadi. Deyarli har bir kishi bunday noxush hodisaga moyil bo’lib, u shunchaki ozmi-ko’pmi o’zini namoyon qiladi. Biz o’z xatolarimizni uzoq vaqt eslab qolishga, ba’zi harakatlarimiz uchun o’zimizni ayblashga va malomat qilishga moyil bo’lamiz. Ba’zan yillar yoki hatto o’nlab yillar davomida. Vaqti-vaqti bilan bizga unchalik omadli emasligimiz, unchalik aqlli emasligimiz, o’ta semiz, ahmoq ekanligimiz, hech narsaga erisha olmasligimiz va hokazo kabi tuyula boshlaydi. Ammo shuni anglashimiz kerakki, avtosagressiya buzg’unchi hodisa, shuning uchun undan qutulish kerak.

Tasnifi

Keling, asosiy navlarini tahlil qilaylik.

Ta’sir doirasiga ko’ra, avtosagressiya quyidagilar bo’lishi mumkin:

• Ma’naviy;
• Jismoniy;
• Ijtimoiy va psixologik.

O’zboshimchalik darajasiga ko’ra, ular ongli va ongsiz avtoulovni ajratadilar.

Amalga oshirish uslubiga ko’ra, u bilvosita, kengaytirilgan, to’g’ridan-to’g’ri yoki transagressiv bo’lishi mumkin.

Bundan tashqari, u turli yo’llar bilan o’zini namoyon qiladi. Asosiy belgilar:

• O’z joniga qasd qilish tendentsiyalari;
• Ovqatlanish xatti-harakatlaridagi o’zgarishlar;
• Haddan tashqari narsalarga intilish;
• O’zida yopilish;
• Fanatik yoki jabrlanuvchining o’zini tutishi:
• Psixotrop dorilarga, alkogolga va boshqalarga qaramlik;
• O’ziga zarar etkazish tendentsiyasi.

Avtogressiyaning sabablari

Avtomatik tajovuz turli sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin. Keling, asosiylarini tahlil qilaylik.

Ko’pincha odam o’ziga nisbatan tajovuzni boshdan kechirishni boshlaydi, agar u aslida uni boshqa birovga nisbatan boshdan kechirsa, lekin uni ushbu ob’ekt tomon yo’naltirolmasa. Bunday holda, ma’lum bir himoya mexanizmi ishga tushiriladi va u tajovuzni o’ziga yo’naltiradi.

U uchta omil asosida paydo bo’lishi mumkin degan fikr mavjud:

• O’zining qarashlari va boshqalarning printsiplari o’rtasidagi nomuvofiqlikka asoslangan, shu bilan birga o’z qarashlarini aynan teskarisi bilan almashtiradigan ichki ziddiyat. Natijada tajovuz bo’ladi. Bundan tashqari, u boshqa narsalarga qaratilgan, ammo vaqt o’tishi bilan ichki qarama-qarshilik tufayli u o’ziga tatbiq etila boshlaydi.
• Har qanday shikast etkazuvchi holat.
• Kutishlar va haqiqat o’rtasidagi ziddiyat.

Ko’pincha avtosagressiya kattalar bolaga va ayniqsa o’spiringa nisbatan noto’g’ri munosabatda bo’lishlari tufayli yuzaga keladi. Haqiqat shuki, agar ota-onalar farzandidan juda ko’p narsani kutishsa – faqat oltin medallar, maktabda faqat beshlar, faqat har doim va hamma narsada muvaffaqiyat, va bola ularning umidlarini qondira olmasa, u o’z shaxsiga qarshi tajovuzni boshdan kechira boshlaydi.

Bu bolalik davrida ro’y berganda, uni katta yoshda engish juda qiyin, shuning uchun bolalaringizning psixikasiga juda yoshligidan e’tibor berish muhimdir.

Yana bir sabab – bu juda jiddiy shakllarga ega bo’lishi mumkin bo’lgan mukammallik. Perfektsionist o’zini o’zi bajarolmaydigan vazifalarni qo’yadi va keyinchalik maqsadlariga erisha olmaganligi uchun o’zini ayblay boshlaydi.

Hodisaning ichki tuzilishi

Avtomatik tajovuzning 4 darajasi yoki subblok mavjud degan fikr bor.

• Xarakterologik – o’zini asabiylashishda, depressiyaga moyillikda, ortiqcha pedantriyada namoyon qiladi.
• O’z-o’zini baholash, o’z-o’zini hurmat qilish darajasi va avtogressivlik darajasi bir-biriga to’g’ridan-to’g’ri mutanosib bo’lganda.
• Interaktiv, qachonki avtogressivlik darajasi jamiyatda moslashish qobiliyatiga bog’liq bo’lsa.
• Ijtimoiy-sezgirlik qiziquvchan tomoni shundaki, bu holda odam boshqa odamlarni qanchalik ijobiy qabul qilsa, u o’zini yomon tutadi.

Avtogressiyaning oldini olish va unga qarshi kurash

Avtomatik agressiya yo’q qiladiganligi sababli, undan qutulish kerak.

Boshlash uchun eng yaxshi joy – bu o’z qadringizni ko’tarishdir. Ha, biz hammamiz mukammal emasmiz, vaqti-vaqti bilan xatolarga yo’l qo’yamiz, jumladan jiddiylari ham. Ammo har birimizning qadr-qimmatimiz bor, ba’zi yutuqlar bor. Bu haqda unutmang va vaqti-vaqti bilan o’zingizning xizmatlaringizni eslang.

O’zingizga nisbatan tajovuzkorlikni saqlamang. Agar siz g’azabingizni muntazam ravishda chiqarib yubormasangiz, bu avtosagressiyaning og’ir shakliga olib keladi. Siz yaqin do’stingiz bilan suhbatlashishingiz, hissiyotlaringizni qog’ozga tasvirlashingiz, g’azabingizni sport orqali chiqarishingiz va h.k. Lekin, albatta, siz biron bir narsa qilishingiz kerak.

O’zingizdan ortiqcha narsani kutmang. Har bir insonning imkoniyatlari chegarasi bor, shuning uchun qiyin, ammo etarli vazifalarni qo’ying, aks holda siz doimo o’zingizdan hafsalangiz pir bo’ladi. Muvaffaqiyatsizliklar ba’zida odatiy holdir, lekin ularni doimiy ravishda boshdan kechirish psixika uchun juda qiyin va halokatli. O’zingiz uchun bunday muammolarni yaratmang. O’zingizni yo’q qilmang. Ba’zan sodir bo’ladigan muammolar sizni qabul qila olishi kerak.

Esingizda bo’lsin – avtosagressiya bilan kurashish mumkin va kerak. Aks holda, siz shunchaki shaxsingizni yo’q qilasiz, va yaqinlaringiz juda baxtsiz bo’lishadi.

Manba:blog.wikium.ru