Behruzbek Hamidov
Burch tuyg’usi qanday tug’iladi?
Burch tuyg’usi bizni yoshligimizdan his qila boshlaydi, ota-onalar o’g’il yoki qiz ba’zi bir ishlarni qilmasligi yoki o’zini qandaydir me’yorga muvofiq tutishi kerakligini aytganda. Maktabdagi o’qituvchilar bunday tarbiyada faol ishtirok etadilar, ular bajarilmagan ish uchun har tomonlama jazolaydilar va past ko’rsatkichlar sizga osib qo’yiladi. Talaba oldida uy vazifasini zudlik bilan yakunlash va o’qituvchiga etkazish vazifasi qo’yiladi, chunki talaba majbur qiladi. Voyaga etganida, inson o’z oilasi va jamiyat oldida moliyaviy qarzdor bo’lib qoladi.
Bu kabi majburiyatlarni talab qilish va doimiy “qarz” da qolish osonlikcha depressiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko’p odamlar illuziyalar dunyosida yashaydilar, chunki armiyani yoki universitetni tugatgandan so’ng, doimiy talabchan ota-onalar va o’qituvchilardan uzoq umr ko’rishlari mumkin. Biroq, bitiruvdan so’ng, yana bir davr boshlanadi, uning tuzoqlari ham bor va tunnel oxiridagi yorug’lik shunchaki aldovdir. Bunday xatti-harakatlar va fikrlar mas’uliyatni yuqori darajada his qiladigan odamlarga xosdir.
Og`riqlar, umidsizlik va qullik
Agar siz yuksak mas’uliyat tuyg’usiga ega bo’lsangiz, kelajagingiz haqida o’ylashingiz kerak, bu eng istiqbolli bo’lmasligi mumkin. Psixologlarning fikriga ko’ra, doimiy bosim va mas’uliyat hissini singdirish insonning o’z qadr-qimmati pasayib ketishiga olib keladi.
Keyingi qadam – tanqiddan qochish uchun o’zingiz va boshqalar uchun bahona topish. Bunday odamlarga pushaymon bo’lish o’limga o’xshaydi. Vazifasi yuqori bo’lgan odamlar boshqalarni juda yaxshi qabul qilishadi. Shu munosabat bilan, inson shunchaki uning ongining garoviga aylanadi. Ko’pincha, manipulyatsion odamlar o’zlarining vazifalari yuqori bo’lgan odamlarning nochorligidan foydalanadilar, juda dolzarb bo’lmagan eng aniq narsalarni ko’rsatib berishadi. Masalan: “Men uchun eshikni o’rnating, siz o’rnatuvchisiz, bundan tashqari, mening do’stim.” Bunday tortishuv sizni do’stingizning yo’lidan borishga va o’z xohishingizga zid bo’lishga majbur qiladi.
O’zini yomon his qilish, bosh og’rig’i va hatto depressiya doimo his etiladigan burch tuyg’usining jiddiy oqibatlaridir. Psixologlarning tadqiqotlariga ko’ra, odam o’ziga ishonmasligi yoki o’zini past baholashi tufayli shu holatda qolishi mumkin.
Burch tuyg’usi bilan qanday kurashish mumkin?
Har yili bu muammo tobora dolzarb bo’lib qolmoqda. Buni hal qilish uchun Amsterdam hukumati moliyaviy jihatdan yoshlarga yordam berishga va bankdagi qarzlarini to’lashga qaror qildi. Shunisi e’tiborga loyiqki, 2015 yildan beri banklar va universitetlardagi qarzlar qor to’pi kabi sezilarli darajada o’sdi.
18 yoshdan 35 yoshgacha bo’lgan ko’plab yoshlarning banklarda qarzlari bor, ular 10 ming evrodan oshadi. Va universitetlarning talabalari o’qishlarida sezilarli darajada orqada qolishni boshladilar. Burch tuyg’usi odamlarning hayotini sezilarli darajada zaharlaydi va hayotdan noroziligini keltirib chiqaradi. Va bu har qanday narsaga intilishni istamaslikka yordam beradi, undan doimiy depressiya, sog’liq muammolari va boshqalar bilan buzilgan munosabatlar mavjud.
Hukumat xususiy banklardan qarzlarni sotib oladi va ularni munitsipallarga o’tkazadi, shu bilan xususiylarga ma’lum miqdorda to’laydi, shunda ular manfaatdor tomonlardir. Bundan tashqari, qarzdorga eskisini qoplash uchun yana bir qarz beriladi. Ehtimol, ushbu yondashuv tufayli mamlakatdagi ijtimoiy vaziyat yaxshilanadi.
Ruslarning burch tuyg’usi bilan kurashishi
Ushbu turdagi yordam chet ellarda qo’llanilishiga qaramay, ushbu turdagi yordam hali ham MDH mamlakatlarida qo’llanilmagan. Depressiv holatdan chiqish va doimiy burch tuyg’usini his qilmaslik uchun siz o’zingiz ustida o’zingiz ishlashingiz kerak. Psixolog quyidagi tamoyillarni qo’llashni tavsiya qiladi:
- Sizning ongingiz va dunyoni anglashingiz bilan yaxshi ishlashingiz kerak. Sizning harakatlaringizni baholashda muhim nuqta boshqalarning bahosi degan fikrdan xalos bo’lishingiz va o’zingizning qadringiz begonalarga va ularning qarashlariga bog’liq emas degan fikrga rioya qilishingiz kerak.
- Hayotdagi asosiy qadriyatlaringiz to’g’risida qaror qabul qiling. Agar siz doimiy kariyerist bo’lsangiz, oilaviy qadriyatlar haqida to’xtamasligingiz kerak, aksincha o’z ishingizga ko’proq e’tibor qarating.
- Sizdan biron bir narsa so’ralganda va buni amalga oshirishni juda xohlamasangiz, o’zingizni noqulay holatga olib chiqishingizga hojat yo’q, bu sizga nafaqat noqulaylik keltiradi. Siz xafa bo’lishdan qo’rqmasdan, odamlardan bosh tortishni o’rganishingiz va birinchi navbatda o’zingizning qulayligingiz haqida o’ylashingiz kerak.
Manba: blog.wikium.ru
Izzattillo Islomov
