Vaqtdan oqilona foydalanishning 7 qoidasi

Kuniga atigi 24 soat bor, va siz kunni iloji boricha samarali qilish imkoniyatiga egasiz. Vaqtdan samarali foydalanishni qanday o’rganish kerak? Agar siz quyida ko’rib chiqadigan 7 ta oddiy qoidalarni bilsangiz va qo’llasangiz, bu unchalik qiyin emas.

Amaldagi vaqtni boshqarish

Vaqtingizni boshqarish san’ati har kimga bo’ysunadi. Vaqtni tashkil etish va undan foydalanish samaradorligini oshirish texnologiyasini o’rganing va vaqtni boshqarishni hayotingizga bosqichma-bosqich joriy eting. Avvaliga bu oson bo’lmasligi mumkin, ammo qat’iyatlilik va yanada samarali bo’lish istagi barcha qiyinchiliklarni qoplaydi. Xo’sh, qanday qilib vaqtingizdan unumli foydalanishingiz mumkin? 7 qoidalarni qo’lga oling!

1. Tezlikni sekinlashtiring

G’alati qoida, ayniqsa ko’proq ish qilish imkoniyati haqida gap ketganda, shunday emasmi? Lekin yoq! Bu qoida birinchi navbatda bejiz emas.

Ko’p narsalarni qilsak, shoshilib ularning ahamiyatini sezmay qolamiz. Agar siz biroz sekinlashsangiz, unda har bir harakatning ahamiyatini tushunishingiz mumkin. Siz qilgan har bir narsa yanada mantiqiy bo’ladi. Keyinchalik ko’proq mazmunli ishlarga vaqt topishga intilish kuchayadi. Va bu kundalik hayotda vaqtni boshqarishni erta amalga oshirishga undaydi.

Misol: siz bog’da bolangiz bilan sayr qilmoqdasiz va siz hali ko’p ishlar qilishingiz kerak. Agar bir vaqtning o’zida yurish uchun ajratilgan yarim soat yoki soat qachon o’tishi, uyga qanday kelib, darhol biron bir muhim ish bilan shug’ullanish haqida o’ylasangiz, yurishning ahamiyatini anglamaysiz. Bu vaqt uchun o’z fikrlaringizni boshqa vazifalardan ozod qiling, tabiatga qoyil qoling, uning tovushlarini tinglang, havoning tozaligini his eting. Keyin bu yurish ijobiy his-tuyg’ularni beradi va qimmatli bo’ladi.

2. Bo’sh vaqtning tuzilishini yarating

Psixologlar va mutaxassislarning ta’kidlashicha, ish paytida odam diqqat markazida bo’ladi, chunki ish vaqti tuzilgan. Shuning uchun, bo’sh vaqtingizni tuzish tavsiya etiladi, garchi bu umuman mantiqan to’g’ri kelmasa. Maqsadni belgilashga harakat qiling va bo’sh vaqtingizda nima qilsangiz o’zingiz uchun muhimligini aniqlang. Hatto divanda yotib, seriyani tomosha qilish odatiy holga aylansin. Hatto befoyda ko’rinadigan harakatlar mantiqiy bo’lsa, siz o’zingizni yanada baxtli va samaraliroq his qilasiz. Vaqtni boshqarishning asosiy printsipi shundaki, hamma narsa maqsad va mazmunga ega bo’lishi kerak.

3. Vaqt jurnalini yozing

Kun davomida qilgan barcha harakatlaringizni yozing va ularga sarflangan vaqtni ko’rsating. Shu tarzda siz o’zingizning vaqtingizni ishlatishda ijobiy va salbiy naqshlarni va tendentsiyalarni topishingiz, samaradorligingizga nima va qanday ta’sir qilishini ko’rishingiz, harakatlaringiz ustuvor yo’nalishlarga muvofiqligini tushunishingiz mumkin. Vaqtni kuzatib borish samaraliroq bo’lish uchun qanday o’zgarishlar qilish kerakligini tushunishga yordam beradi.

4. Kamroq qiling, yaxshiroq qiling

Turli xil va voqealarga boy hayot bir tomondan yaxshi. Ammo qancha ko’p qilishimiz kerak bo’lsa, ularning har birini shunchalik kam bajaramiz. Siz asosiy ish va qo’shimcha ish bilan shug’ullanishingiz, o’zingizning blogingizni rivojlantirishingiz, kurslar va treninglarda qatnashishingiz, o’qishingiz va o’zingizning biznes loyihangizni yaratishga harakat qilishingiz va boshqa ko’p narsalaringiz mumkin. Ammo o’ylab ko’ring, ehtimol siz faqat eng muhim narsalarga e’tiboringizni qaratishingiz, bir narsaga maksimal darajada e’tibor berishingiz kerakmi? Ehtimol, siz biron bir narsadan voz kechishingiz va shu bilan hosildorlikni oshirishingiz kerakmi?

5. Birinchi o’ringa qo’ying

Ko’pincha odamlar oqim bilan borishadi: ular qattiq ishlaydi, o’z manfaatlariga, oilasiga vaqt ajratishga harakat qiladi va do’stlarini unutmaydi. Shu bilan birga, ular o’zlarining maksimal kuchlari va vaqtlarini har ikki tomonga yo’naltiradimi-yo’qmi haqida kamdan-kam o’ylashadi. Va har kuni ular ish, oila va hayotning boshqa muhim jihatlari o’rtasida tiqilib, nima eng muhimligini anglamaydilar. Siz uchun nima muhimroq bo’lganligi haqida o’ylab ko’ring – ish yoki masalan, oila? Va sizni baxtli qiladigan narsaga imkon qadar ko’proq mablag ‘sarflang.

6. 80/20 qoidasi

Qiziqarli qoida mavjudki, harakatlarning atigi 20% natija 80% ni tashkil qiladi. Sizning harakatlaringiz turli xil natijalarga ega. U qanchalik baland bo’lsa, natija shunchalik yaxshi bo’ladi.

Keling, oddiy bir misolni ko’rib chiqaylik. Agar siz har kuni 3 soat televizor ko’rishga sarflasangiz, unda siz 80 yoshgacha yashashingiz sharti bilan hayotingizning 10 yilini unga sarflaysiz. Sizning vaqtingizni juda ko’p vaqt talab qiladigan bo’lsa, televizor juda muhimmi yoki yo’qligini o’ylab ko’ring. 10 yil ichida qancha ish qilishingiz mumkin edi? Bu vaqt ko’proq zavq keltiradigan narsaga sarflanishi mumkin.

7. Vaqtingiz juda oz deb o’ylang

Agar siz har kuni ertalab BUTUN 24 soat emas, FAQAT 24 soat borligini anglasangiz, ko’proq ish olib borasiz va yaxshi natijalarga erishasiz. Ishga, uxlashga, uy ishlarini bajarishga va bekor qilinmaydigan boshqa narsalarga qancha vaqt sarflayotganingizni hisoblang. Va siz dam olish, ko’ngil ochish, qiziqish uchun juda oz vaqtingiz borligini tushunasiz. Buni tushunib, siz o’zingizning odatiy narsangizdan keraksiz narsalarni olib tashlashingiz va eng mazmunli va kerakli harakatlar uchun vaqt sarflashingiz mumkin.