Sizning haqiqat mezoningiz qanday?
Haqiqat juda ziddiyatli narsadir. Haqiqat odatda bitta. Siz haqiqatning qaysi mezonidan foydalanasiz? Bu qanday samarali? Bu qanday foydali? Bu qanday foydali? Ko’pincha odamlar to’g’ri javobni yoki kerakli maslahatni yoki hech bo’lmaganda to’g’ri tavsiyani olishni xohlashadi …va…
Motivatsiyani rivojlantirishning 3 kaliti.
Biz necha yoshdan motivatsiyani shakllantira boshlaymiz? Bola endigina dunyoga keldi va biz o’rganish istagini shakllantirayapmiz, chunki biz uning yaxshi o’qishini, aqlli bo’lishini, kitob olib, o’zi o’qishini, bilim olishini, yaxshi ish…
Meditatsiya yoki psixoterapiya?
Insonga ko’proq nima yordam beradi: Xudoga ishonish yoki psixoterapiya? Ruhiy amaliyot va terapevtik amaliyot o’rtasidagi farq nima? Sharq amaliyoti bilan shug’ullanganimda va Anapanasati va Vipassananing meditatsiyalarini o’zlashtirganimda, bu savollar meni xavotirga soldi.Klassik…
Bizning ehtiyojlarimiz haqida bir necha so’z …
Men barcha xatti-harakatlarimizni boshqaradigan, bizni belgilaydigan narsa haqida gapirishni istayman … Bu bizning ehtiyojlarimiz … Ehtiyojlar – menga kerak bo’lgan narsa, men xohlagan narsa, menga kerak bo’lgan narsalar. Inson turli…
Nima uchun psixologga murojaat qilish kerak?
G’arbda shaxsiy psixologga (psixoterapevt) tashrif buyurish odatiy hol ekanligi sir emas. Psixologlar sog’liqni saqlash tizimining ajralmas qismiga aylandilar, chunki ilmiy tadqiqotlar ruhiy muammolar insonning jismoniy sog’lig’iga ta’sir qilishini tasdiqladi. Ammo Rossiyada ular…
Men sizman, siz mensiz va biz hech kimga muhtoj emasmiz
Men sizman, siz mensiz va biz hech kimga muhtoj emasmiz Yoqimli mening … Mening sevimli… Sevishgan baxtli juftliklarni ko’rish qanchalik yoqimli. Mana, ular bir-biri bilan uchrashgan ikkita qarama-qarshilik. Ulardan biri ikkinchisini to’ldiradi,…
Tezda quvvat olish va charchoqni yo’qotish usullari
Bu jismoniy tanani tonish uchun zarur bo’lgan energiyani anglatadi. Sifatida yotishdan oldin ushbu mashqlarni bajarish tavsiya etilmaydi u holda uxlash qiyin bo’lishi mumkin. Taisha Abelar yo’liTez va kuchli tarzda kaftlaringizni bir-biringizga surting,…
Depressiyaning rivojlanishi va davomiyligiga qanday omillar ta’sir qiladi?
“Depressiya jinoyat emas, lekin u odamni tubsizlikka botirishi mumkin, hatto jinoyat ham unga botirolmaydi”. Rebbe Shneerson. Depressiya… Jahon sog’liqni saqlash tashkiloti (JSST) depressiyani butun insoniyatga ta’sir etuvchi epidemiya bilan taqqoslaydi. JSSTning 51-sessiyasida…
O’ziga bo’lgan munosabat haqida
Men sizga hamma uchun va har doim juda muhim bo’lgan mavzu bilan murojaat qilaman. Va biz Ayol ekanmiz va hayotni boshqalarga beradigan bo’lsak, demak biz uchun bu tug’ilish paytidan boshlab eng…
Psixoterapiya qoidalari
Psixoterapiya uchun universal qoidalar mavjud emas, ammo terapevtning axloq qoidalari, chegaralarni belgilash va terapevtik shartnoma mavjud.Ushbu qoidalardan ba’zilari:Terapevt mijoz bilan terapevtik shartnoma tuzadi va faqat ushbu shartnoma doirasida yordam beradi. Shartnoma…