Nima uchun sobiq sizning hayotingizda yana paydo bo’ladi?
Siz undan xabar olasiz yoki qo’ng’iroq qilasiz va uning kutilmagan ko’rinishiga nima sabab bo’lganiga hayron bo’lasiz. Agar bu savolga javob siz uchun hali ham muhim bo’lsa, demak, sizning his-tuyg’ularingiz sovib…
Ertalabki tashvish bilan o’zingizga qanday yordam berish kerak
Ko’pchilik tashvishlanishni birinchi navbatda tungi “mehmon” deb hisoblaydi: bu uyqusizlik bilan bog’liq, xuddi shu bezovta qiluvchi fikrlarni yoki o’tmishdagi noxush hodisalarni boshida takrorlash bilan bog’liq. Biroq, ba’zilarimiz nafaqat uxlab qolmay,…
Ota-onalardan biri aldayapti. Nima qilish kerak?
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari Qahramonlarning ichki monologlari sizni syujetdan ko’ra ko’proq o’ziga jalb qiladigan 5 ta kitob “Mening erim bolaga g’amxo’rlik qilmaydi, lekin sevgimning isboti sifatida…
Quchoq o’rniga isitish pedi
Bizning tanamiz xavf-xatarga “jang yoki parvoz” rejimiga o’tish yoki muzlash orqali reaksiyaga kirishishi uzoq vaqtdan beri ma’lum. Bundan tashqari, ma’lumki, agar bu daqiqalarda bizga yaqin bo’lgan kimdir, masalan, do’st yoki…
Ishingizni yaxshi ko’rishingizning 25 ta belgisi
1. Vaqtning kamida yarmi ish sizga quvonch va zavq tuyg’usini olib keladi. 2. Ishlasangiz, vaqt uchib o’tadi. 3. Dushanba sizning sevimli kuningiz bo’lmasligi mumkin, lekinYakshanba oqshomi, albatta, sizni qo’rqitmaydi. 4.…
Men haydovchi yordamchisiman
ANASTASIYA KOZIYATKINA, 25 YOSH Onam Rossiya temir yo’llari kassasida ishlagan. O‘ylaymanki, haydovchi bo‘lishga qiziqishim u bilan poyezdda sayohat qilganimizda paydo bo‘lgan. Bolaligimda dirijyor bo‘lishni orzu qilardim, lekin ulg‘aygach fikrimdan qaytdim.…
Hosildorligimizni pasaytiradigan 7 ta odat
Murabbiy Anna Dearmon Kornik: “Kun davomida ko’pchilik mijozlarim vaqti-vaqti bilan o’z smartfonlariga murojaat qilishadi, masalan, agar veb-saytni yuklash uchun juda ko’p vaqt kerak bo’lsa yoki ular qo’ng’iroq qilish arafasida bo’lsa”.…
Yurakdan suhbat
Bizga yaqin kishi psixologik muammoga duch kelganligini ko’rsatadigan ba’zi signallar mavjud: Shuni ta’kidlash kerakki, yuqorida ko’rsatilgan har qanday sohadagi o’zgarishlar alohida signal berish uchun sabab emas. Biror kishi yomon kayfiyatda…
Do’stlikni buzishi kafolatlangan 5 ta odat
1. BOSHQALAR BILAN SOLISHTIRISH Rostini aytaylik: hech birimiz boshqalar bilan solishtirishni yoqtirmaymiz, ayniqsa taqqoslash bizning foydamizga bo’lmasa. Agar siz tez-tez do’stingizga ba’zi do’stlaringiz haqida gapirib bersangiz yoki do’stlaringizning do’stlarini maqtasangiz,…
Mening bolam blogger:
“Ona, menga telefonni bering! Men blogger bo’lishni xohlayman!” – besh yoshli Masha yig’laydi. Va qanday qilib xohlamaysiz? Kecha bolalar bog’chasida u eng yaqin do’sti Bogdananing minglab obunachilari va “millionlab” yoqtirishlariga…