To’g’ri ovqatlanish negizida 2 tamoyil mavjud !
Sutni almashtiring, shakarni yo’q qiling, yog’larni kamaytiring, meva iste’mol qilish ham maqsadga muvofiqdir, oltidan keyin ovqatlanishni unuting va ochlik e’lon qilish bilan har qanday buzilishni hal qiling va sport zalida…
O‘qish...