Haqiqatan ham kim yonmoqda: sizmi yoki subpersonalligingizmi?
SUBPERSONALLIK VA IJTIMOIY ROLLAR “Subpersonallik” atamasi psixoterapiyaning psixosintez kabi yo’nalishida keng qo’llaniladi, uni italiyalik psixoterapevt Roberto Assagioli kiritgan. Biz ichki suhbat o’tkazganimizda, o’zimiz bilan bahslashganda, ba’zan baland ovozda gapirganda, bizda…
O‘qish...Men doimo barchani xursand qilaman
BU NIMA Tarqalishi Rad eta olmaslik va mamnun qilish istagi turli odamlarga – bolalar va kattalarga, o’smirlarga va ota-onalarga ta’sir qiladigan keng tarqalgan muammodir. “Biz ko’pincha” yo’q “demoqchi bo’lganimizda” ha…
O‘qish...Nikoh uchun halokatli sana 8 yil
MISOL 1955-yilda Merilin Monro ishtirok etgan mashhur romantik komediyaning “Yetti yillik qichishi” aynan mana shunday nomlanadi. Syujetga ko’ra, etti yil turmush qurgan, vaqtincha yolg’iz qolgan sodiq er, birdan yosh go’zal…
O‘qish...Ota-onalarning begonalashuv sindromi
Biz sherik bilan ajrashganimizda, qalbimizda ehtiroslar g’azablanadi. Va shuning uchun bolalarga zarar bermaslik uchun o’z so’zlaringizga va harakatlaringizga ehtiyot bo’lish ayniqsa muhimdir. Axir, agar kattalar o’rtasida urush bo’lsa, nafaqat ular,…
O‘qish...May bayramlarida barbekyu iste’mol qilishdan qanday o’lmaslik kerak
Boshlash uchun, dam olishga tayyor bo’ling. Siz iste’mol qilgan har bir bo’lak va har bir stakan spirtli ichimlik uchun o’zingizni qoralashning hojati yo’q. Agar tanangiz ushbu tajribalar tufayli stressga duchor…
O‘qish...Dialektik xulq-atvor terapiyasiga kim mos keladi
irinchi navbatda, ushbu turdagi terapiya hissiy beqarorlik va o’z-o’zidan bardosh bera olmaydigan juda kuchli tajribalardan aziyat chekadigan bemorlarga mo’ljallangan. Bu ko’pincha bipolyar va chegaradagi shaxsiyat buzilishlarida, shuningdek, travmadan keyingi stress…
O‘qish...Ular kutishdi va yozishmalar
“QISQA VAQT ICHIDA U MEN UCHUN HAMMA NARSAGA AYLANDI” Tatyana, 34 yosh Biz 2017 yil avgust oyida, mening tug’ilgan kunimdan oldin, o’sha paytda mashhur “Atrofdagi Friend” tanishuv saytida uchrashdik. Men…
O‘qish...Munosabatlar boshqa shaklda bo’lishi kera
BU NIMA O’z ishining o’ziga xos xususiyatlariga qaramay, Ketrin Vudvord Tomasbir umrlik nikoh g’oyasiga juda xayrixoh. Yana bir jihati shundaki, u bu g‘oyani real emas deb hisoblaydi: “Siz tushunishingiz kerakki, bu…
O‘qish...Hamkorlik, kechirimlilik va minnatdorchilik
Bu amalda qanday ko’rinadi? Mutaxassis misol keltiradi: “Siz hech qachon yoningizda emassiz, siz doimo bandsiz” deyishning o’rniga, bunday juftlikdagi sheriklar: “Men sizni sog’indim, keling, birga vaqt o’tkazamiz” deyishni afzal ko’radi.…
O‘qish...