Qiziqish, empatiya va giperkontsentratsiya
Ko‘pchilik sevib qolish tuyg‘usinihissiy tebranish bilan solishtiradi. To’satdan siz uchun juda muhim bo’lib qolgan odamning olti soatlik sukunati sizni chuqur depressiyaga olib kelganida va undan uzoq kutilgan xabar ichingizda hamma narsani…
Men to’rtta ota-onaning qiziman
“MENING HAQIQATIM – BU KATTA OILA VA MEN HECH NARSA UCHUN UNDAN VOZ KECHMAYMAN.” Elena, 26 yoshda Shunday bo’ldiki, onam va dadam juda yoshligida ota-ona bo’lishdi: dadam 17 yoshda, onam…
Johari oynasi
U bu tajribadan shuni bilib oldiki, ko’p erkaklar va ayollar o’zlari yozmagan yoki o’zlari yuritmagan dasturlarga beixtiyor hayot kechirishgan. Ba’zan ular o’zlariga “yo’q” deyishadi, hatto ko’pincha o’zlarining xohish-istaklariga, ambitsiyalariga, sezgilariga…
G’azablangan odam bilan janjallashganda 7 ta xato
na bahslar, na hazillar (tahdidlar haqida gapirmasa ham) bu masalada bizga yordam bermaydi – ko’pincha ular vaziyatni yanada kuchaytiradi. Vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun qanday harakatlar va so’zlardan qochish kerak? 1. AYBSIZLIGINGIZNI…
Mansab va onalikni qanday birlashtirish kerak
G’alati, odamning ichki resurslari va jismoniy holatini saqlash bilan bog’liq odatlar birinchi o’ringa chiqadi. Chunki onalik juda ko’p energiya talab qiladigan jarayondir. Agar siz qanday qilib dam olishni, aqliy va…
Sevgini boshqarish mumkin
Bosh aylantiruvchi romanlar, ehtirosli qo’shimchalar, aql bovar qilmaydigan sevimli mashg’ulotlar, bir kecha yoki bir umrlik uchrashuvlar … “Igor mendan olti oy kichik edi, lekin u menga ko’p narsani o’rgatdi”, deb…
Terapiyaning narxi uning jarayoni va sifatiga qanday ta’sir qiladi
izning madaniyatimizda pul mavzusi taqiqlangan va psixoterapevtning xizmatlari sartarosh yoki trener xizmatlaridan farqli ravishda qabul qilinadi. Bularning barchasi tufayli psixologlar ko’pincha o’z xizmatlari uchun narx belgilashda qiynaladilar. Va mijozlar uchun,…
Orzularni hal qiling va kasallikning oldini oling
Men psixiatr va psixoterapevt sifatida tushlarga katta e’tibor beraman. Busiz biz ongsizlikni tahlil qilib, u bilan muloqot qila olmaymiz”, – deydi psixoanalitik Nina Asanova. – Uyqu – bu bizning ichki…
Yaqinroq tekshirilganda,
iz 20-asrdagi Rossiya tarixiga bir necha bor yovuz ruhlar nigohi bilan qaradik, eng mashhur misol – Bulgakov romanidagi Voland va uning sheriklari. Lekin mavzu, ehtimol, bitmas-tuganmas va Daniel Berger, qisqa…
O’zaro munosabatlarning boshida
Psixologiya fanlari doktori Maykl Metz kelajakdagi mojarolarni kamaytirish yoki shunchaki uzoq muddatli munosabatlar ular uchun ish bermasligini tushunish uchun sheriklar kelishib olishlari kerak bo’lgan fikrlar ro’yxatini tuzdi. 1. SPONTANLIK DARAJASI…